2 сентября 2016
6440 просмотров
Когда я всерьёз задумался об установке специального приложения, блокирующего на время доступ к социальным сетям, я понял, что это зависимость. После армии я 13 лет бросал курить. Продолжал бы бросать до сих пор, если б не ухудшившееся здоровье и встреча с врачом, который без лишних сантиментов, в простых и доходчивых выражениях объяснил, какое будущее меня ждет, если я не сделаю выбор.
Однако в отличие от табака, социальные сети способны приносить пользу.
Большинство книг о социальных медиа, которые я читал, делают упор на использовании соцсетей в бизнесе или построении персонального бренда. Эти темы интересны. Но для меня они вторичны, важнее — осмысленная жизнь.
Я задумался над вопросом — «Как социальные сети помогают интересной жизни?»
В августе я вдвое сократил время, которое провожу за компьютером. И вскоре обнаружил, что освободившееся время заполнил смартфон. Цифры отрезвляют. Приложение Moment ежедневно заставляло думать, сколько полезного я мог бы сделать за те часы, которые поглотил гаджет. При том, что голосовой связи я предпочитаю переписку, а в игры не играю совсем, всё время уходит на пребывание в Фейсбуке или Инстаграме.
Я решил составить для себя инструкцию по применению социальных сетей. Собрать краткий свод правил, чтобы не терять время попусту и получать пользу.
Нельзя управлять тем, что не контролируешь. Нельзя контролировать то, что не поддаётся исчислению. Это правило много раз меня выручало.
С 1 сентября я начал вести дневник. Рассчитываю за неделю получить данные для анализа. В следующем выпуске поделюсь результатами.
Задача эксперимента — понять, чем соцсети полезны для самоисследования, самоорганизации и самовыражения. По этим трём направлениям буду ежедневно делать записи в дневнике.
· Что нового о себе я узнал, в социальных сетях?
· Как социальные сети помогли в выполнении плана дня?
· Как через социальные сети проявились ценности и предназначение?
Через неделю оформлю наблюдения в свод рекомендаций — памятку.
Если вам интересна эта тема и вы тоже хотите меньше терять и больше получать от социальных сетей, присоединяйтесь к моему эксперименту:
В течение недели наблюдайте, чем вы занимаетесь в социальных сетях, на что тратите время.
Анализируйте полученную информацию.
Сформулируйте свои правила осознанного использования соцсетей.
Поделитесь им в комментариях к этой записи на сайте «Жить интересно!».
Вообще-то я уже несколько лет как забросила соцсети. Да и с самого начала особой любви у нас не сложилось — не мой жанр. Никакие увещевания — дескать, пустые аккаунты вредят моей профессиональной и едва ли не личной репутации — так и не смогли переломить неприятия. Но вот недавно ситуация изменилась.
Я всегда ощущала себя самой-самой обычной. Никогда не хватала с неба звезд и не планировала покорять высоты. В школе училась средне, в институт поступила, потому что был маленький конкурс. Факультет выбрала филологический, так как русский язык легко давался в школе.
Уверен, что каждый из вас хоть раз в жизни публиковал что-то в социальных сетях, инстаграммах, твиттерах и т. д. И каждый из вас читал публикации других людей. Но задумывались ли вы над тем, что все, из чего состоят соцсети — это наши с вами посты? Это наши с вами фотографии, мысли и переживания.
Интересные комментарии
Я тоже задумалась недавно над своим пребыванием в фейсбуке. Это моя единственная соц. сеть. Еще я пользуюсь читалкой rss feedly.com Все с компьютера. С телефона мне неудобно, так как я люблю делать закладки на потом, что-то копировать в Evernote, открывать какие-то статьи в новых окнах чтобы почитать и т.д. Ну и компьютер - это мой рабочий инструмент.
Я не стала считать время, так как знаю, что провожу в "соц. сетях" много времени, я туда лезу в любую паузу или при любом неприятном деле. Откладываю дела, говорю себе, что пять минут и все. Зависаю на час. Я решила принять меры. Мой основной браузер - это firefox, и я воспользовалась дополнением для него LeechBlock. Крутая штука - можно запретить доступ на сайт в определенные часы, можно разрешить доступ на определенное время.
Фейсбук я себе закрыла с 7.30 до 20.00, feedly оставила на 5 минут в час.
В первый же день была масса открытий, оказалось, что я захожу в фейсбук практически не приходя в сознание. То есть я занималась домашними делами, например, и вот уже вижу перед собой заблокированную страницу ФБ. Я даже не помню почему я туда пошла, зачем, у меня не было никакого мыслительного процесса при этом. Только привычка.
Ломало, конечно, но сейчас устаканилось.
Что могу сказать - там мое общение. Там я узнаю часто какие-то новые вещи для себя - почитать, посмотреть, подумать. Туда я выкладываю свои смешные зарисовки, которые приходят ко мне в течении дня, и которые уже не так ярко выходят если их делать потом, вечером.
И мне все этого очень не хватает. В каком-то плане жизнь стала беднее эмоционально, но продуктивнее в делах. Даже не знаю... Включаться обратно пока не собираюсь, возможно я как-то доберу свои эмоции из реальной жизни, с интересом жду - как:)
Еще поняла, что моя зависимость не настолько сильна, раз я все равно не пользуюсь входом с телефона, она не сильнее моего чувства комфорта.
Я внесла этот вопрос: "что ловиться в социальной сети" дежурным напоминанием по пятницам. Я пользуюсь преимущественно смартфоном, а не компьютером, что, конечно, намного упрощает попадание в сеть. В основном, это VK. В приложении я отключила все напоминания и оповещения, поэтому заглядываю в ленту друзей реже.
Сегодняшний выпуск оказался очень созвучен моей сегодняшней теме. Спасибо, Армен!
Здравствуйте Армен! Благодарю за вашу рассылку, очень полезные моменты попадаются. По поводу гаджетов я давно приняла решение просто отказаться от универсальных телефонов. Может кому и удобно, но у меня ворует время. С соц сетями и интернетом в целом та же история. Если я нахожу интересный проект или видео по выбранной теме, просто выпадаю из жизни, пока не пересмотрю все, что касается этой темы. Если это переписка, и она интересны, тоже может отнимать уйму времени. Но на мой взгляд все же лучше живое общение. Так что однозначно есть над чем поработать.
Я не нахожу ничего полезного в соц. сетях, чем бы я могла оправдать свою от них зависимость. За исключением одного.
For a single person типа меня, соц. сети - это затыкание определенной дыры в том месте, где должно было бы быть общение, одобрение, взаимодействие, интимность и прочие радости наличия близких людей.
Наверное, можно найти аналог в реальной жизни, который бы приносил бы instant gratification и чувство принадлежности, как это делает фейсбук. Но, черт побери, насколько же проще нажать кнопку включения телефона
По совпадению - вчера прочитала замечательный блог Стивена Фрая Off the Grid - http://www.stephenfry.com/2016/04/off-the-grid/.
Для меня также эти две последние Ваши, Армен, рассылки - своевременны. Чувствую нарастающее неосознанное притяжение к соцсетям, проваливаюсь и внезапно "просыпаюсь".
Часто ловлю себя на мысли, что и мыслей-то никаких не возникает при просмотре ленты, этакая имитация насыщенности жизни, при полном неучастии в ней.
Приняла решения снова почистить ленту от груп и людей, которые не являются для меня полезными(и я для них).
Думаю как перевести рабочее общение из Фб в скайп возможно.
В апреле 2016 очень выгорела эмоционально и, чтобы больше спать и дотянуть живой до отпуска, запретила себе и перестала заходить в фб. Удивилась сколько плохих эмоций, хоть и через хороших людей, нёс он с собой. Когда снова зашла на фб в сентябре, поняла, что, так как никто и не заметил моего отсутствия, меня там не существует. И продлила паузу, пока не сдала один важный для меня проект - этим я уже экономила своё время. Теперь чувствую себя там странно, как незваный гость. Отвыкла. Не могу писать комментарии, не могу писать от себя. Чувствую групповщину и неприятие свойственного мне взгляда. Пока ищу своё новое с ним отношение.