2016 Маленьких Шагов К Успеху

Проект Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и создателя «Жить интересно!»

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 47. Рутина как основа успехов

Повторяющиеся действия без развития превращаются в рутину. Сколько рутины в вашей жизни? Для ответа не нужна Википедия. Составьте список регулярных действий, которые не приносят радости. Какая радость в обыденных, повседневных делах?

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 46. Помогайте своему вниманию, приближайте перемены к лучшему

Здорово верить в волшебство. Новый год — волшебный праздник с загадыванием целей и исполнением желаний. Верю в это, но предпочитаю перестраховываться. Готовиться к новому году и наполнять план целями я начинаю уже в ноябре. Всю неделю рассказывал об этом на сайте «Жить интересно!»

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 45. Решения, облегчающие жизнь

В понедельник, 21 ноября на сайте «Жить интересно!» стартует практикум, посвященный подготовке к новому году. Готовясь к нему, я пересматривал свои планы на 2016 год. Искал успехи, которые буду развивать в следующем году. Эти находки отвлекали меня от грустных мыслей, которые навевали цели-старожилы. Они кочуют из года в год, из плана в план. Будут ли они когда-нибудь реализованы?

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 43. Как добавить жизни радости и интереса

В ноябре начал личный практикум по упрощению жизни. Делаю ревизию привычек и навыков, которыми регулярно пользуюсь. Цель — сохранить только те, что приносят пользу и радуют. Оставшиеся использовать осмысленно, понимая, зачем и с каким результатом.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 42. Будет ли ваш будущий год лучше нынешнего?

Мне не нравится слово «дедлайн». Мне не нравится совершать подвиги и превозмогать трудности, причина которых — в моей собственной неорганизованности. Моя нелюбовь объясняется просто, я регулярно горю по срокам выполнения намеченного.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 37. Что вы ловите сетями?

Неделю приглядывался как жизнь пересекается с социальными сетями. В прошлом выпуске рассылки писал, как планирую это делать.  Неожиданных открытий я не совершил, но реализовал важные решения. Надеюсь, описанные шаги помогут и вам тратить время осознанно и осмысленно.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 36. Соцсети: как не терять и находить

Когда я всерьёз задумался об установке специального приложения, блокирующего на время доступ к социальным сетям, я понял, что это зависимость. После армии я 13 лет бросал курить. Продолжал бы бросать до сих пор, если б не ухудшившееся здоровье и встреча с врачом, который без лишних сантиментов, в простых и доходчивых выражениях объяснил, какое будущее меня ждет, если я не сделаю выбор.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 35. С Новым учебным годом!

1 Сентября с детства ассоциируется у меня с новогодними праздниками. Каждый учебный год я планировал лучше учиться, чем в предыдущий. Ждал встречи с друзьями. Надеялся, что новые учителя и преподаватели окажутся снисходительнее прежних.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 33. Ловим идеи, которые повсюду

Чтение книги Де Боно «Гениально. Инструменты решения креативных задач» прервал работавший в соседней комнате телевизор. Сообщали очередную новость о ловцах покемонов.  Перед этим я заканчивал статью о фокусировке и «мышления достижений».

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 30. Как сделать так, чтобы планы на день радовали?

Давно планирую повторить курс фоточтения. Надо бы освежить в памяти приёмы мнемотехники. Скопилась груда книг о креативности, визуальном мышлении, рисовании. Растёт список того, что хочу освоить. Где взять время?

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 29. Как 15 минут помогают наполнять целый день жизнью

Лето расслабляет и расхолаживает. Отдыхать хорошо, когда есть, от чего. Тогда и отдых полноценный, и хорошая погода радует. Ещё лучше — стирать различия между работой и отдыхом. Радоваться жизни, не обращая внимание на день недели и времена года.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 26. Цель стодневки проясняется

Напомню, в начале каждого месяца я ставлю цель на 100 дней. 1 июня я записал: к 10 сентября хочу нарисовать книгу. Я до сих пор не знаю, как будет называться эта книга. Есть лишь направление для приложения усилий и инструменты стодневки.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 25. Срывы случаются у каждого. Как возвращаться на путь перемен

План на день записан. Задачи понятны. Приложение в смартфоне безжалостно ведёт отсчёт до конца стодневки. Через 86 дней выложу для скачивания нарисованную книжку. Это цель стодневки, которую я начал 1 июня.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 22. Инструкция по подготовке к стодневке

Мы не любим, когда нас обманывают. Но охотно обманываем себя сами. Мы понимаем, что давно пора взяться за здоровье. Привести в порядок вес и физическую форму. Годами обдумываем проекты, которые хочется реализовать.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 20. Трехмерная продуктивность

Подвёл первые итоги стодневки-исследования, о которой я рассказал в прошлом выпуске рассылки. Напомню, что с 1 мая я определил себе рабочие этапы — действия, которые в течение 100 дней постараюсь выполнять ежедневно.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 16. Затачиваю цель и перехожу к делу

«То, насколько нам удаётся приблизиться к нашей цели, является мерой качества нашей жизни. Пока человек не научится ставить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать радость от своей деятельности».

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 15. Цели, ведущие к успеху

Мечты есть у каждого. Некоторые облекают их в форму целей. Про цели удобней рассказывать другим. Часто слышу от собеседников фразы типа: «Хочу начать бегать», «Надо к лету подкачаться», «Пора поменять работу», «Собираюсь начать своё дело».

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 14. Слово месяца — концентрация

Апрель будет у меня месяцем концентрации. Одна из целей моей стодневки — завершить новую книжку. С сентября перенёс срок сдачи на июль. Меня никто не торопит. Подгоняю себя, потому что так получается эффективнее работать, не оставляя себе больших временных зазоров.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 12. Как собирать урожай дня

Напомню о результатах исследования успешного дня, которыми я поделился в предыдущих выпусках. Достаточно легко удалось наладить режим дня. Ложиться не позже полуночи. Полноценно загружать утро, делать большинство важных задач до 19:00.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 10. Как скрестить сову с жаворонком

Как лучше начинать день, чтобы он прошел успешно? В январе я начал исследование того, как эффективно начинать свой день. Готовых рецептов у меня нет даже для себя. Решил поделиться первыми выводами в надежде заинтересовать вас моим экспериментом. Буду благодарен за обратную связь и рассказы о вашем опыте.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 9. Как сделать рутину интересной

Хочется заниматься только тем, что интересно. А как быть с ежедневной рутиной? Как подступиться к задачам, которые откладываются месяцами? Где найти силы на преодоление препятствий? Как превратить их в дела, которыми тянет заниматься?

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 8. Как подводить итоги недели

Планирование без подведения итогов сделанного приносит гораздо меньше пользы. Но времени часто не хватает даже на то, чтобы составить подробный план на день, поэтому я стараюсь совмещать несколько занятий. Нацеленность на поиск возможности извлекать из планов максимум позволила найти интересное применение известного метода латерального мышления от Эдварда де Боно «Шесть шляп». Теперь этот способ упорядочивать мышление помогает мне извлекать пользу из еженедельного подведения итогов.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 7. Шлифую цели

Участвуя в беговых соревнованиях, регулярно становлюсь свидетелем повторяющихся ошибок многих участников. Многие резво стартуют, вырываются вперёд, выкладываются по полной. Через 10-15 километров можно видеть, как они еле переставляют ноги. К 30-му километру большинство из них сходят с дистанции.

Видео с вебинара «Как найти время на интересную жизнь»

Уникальной ценностью проекта «Стодневка – экспедиция к новому Я» являются финишеры курса, которые охотно делятся своим опытом. Вебинары с их участием, которые мы проводим для участников и выпускников стодневки, превращаются в полноценные мастер-классы.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 4. Случайные стимулы, новые идеи

Задача моих заметок — поделиться с вами опытом использования принципов и инструментов стодневки. Хочу на своём примере показать их действенность. Мне очень приятно, что уже несколько тысяч человек подписалось на рассылку. Я не обольщаюсь. Сам получал десятки рассылок, большинство из которых, не читая, отправлял в корзину.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 3. Планирование, подведение итогов, дневник стодневки

Огорчаюсь, когда день разваливается. Я помню о целях. Есть список задач. С утра до вечера чем-то занят, но за подведение итогов браться не хочется. Напоминаю себе собачку, которая бегает с лаем вдоль дороги за каждым проезжающим автомобилем.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск № 1. Первый шаг большого путешествия

Не представляю, сколько из вас прочтет мою статью первого января. Для меня важно начать этот проект именно в первый день года. Люблю проводить его насыщенно. Сегодня я сделаю шаги, которые поведут меня в путешествие длиной в 365 дней.

География стодневки растет!

Международный статус стодневка приобрела с самого начала. Уже в первой группе оказались участники из разных стран и даже разных континентов. И это так здорово, когда оказывается, что в твоем городе, прямо сейчас есть кто-то «свой», единомышленник, кто так же, как и ты, штурмовал вершины своих целей, сталкивался с теми же трудностями, делал открытия и рад поделиться своим опытом и вдохновением.

Что читать, чтобы жить интересно и радостно?

Цели почти всех участников стодневок так или иначе связаны с книгами и чтением. Поэтому мы активно делимся списками книг, которые нам помогают. Обмениваемся опытом повышения скорости чтения. Практикуем недели осознанного чтения. Устраиваем «сеансы синхронного чтения».

Составь свой список для вдохновения

В детстве мы делили комнату с братом. Места было мало. Общий стол и этажерка для книг. У каждого была своя стена, рядом с которой стояла его кровать. Первое что я видел, когда просыпался по утрам, были портреты моих кумиров, приклеенные поверх зелёных обоев. Четырёхкратный олимпийский чемпион финский бегун Лассе Вирен и советский полярник, ученый Отто Шмидт. Это были мои иконы. Первый вдохновлял меня просыпаться в шесть утра и бегать. Второй — много читать и мечтать.

Тренировка навыка проживания радости

Люблю Новый год. Единственный праздник, который добавляет оптимизма и возвращает в детство. В детстве нам прощали наши проступки и ошибки. В Новогоднюю ночь мы прощаем себе невыполненные планы, которые с таким энтузиазмом строили 12 месяцев назад.

Как стодневка может изменить жизнь?

В 2007-2008 годах я стал практиковать стодневки. Начиналось все с примитивного аврала в конце года. За три последних месяца удавалось выполнить большую часть того, что планировалось на год. К тому моменту у меня уже был блог «Жить интересно!». Я делился опытом внедрения в жизнь мыслей из книг, которые меня зацепили.