медитация

Медитационный Марафон «Возвращение к Себе». День 7. Девавани Медитация

И снова привет всем участникам, решившим вернуться к себе. Сегодня у нас последняя медитация марафона, но, надеюсь, не последняя медитация в жизни. Напоследок я оставила Медитацию Девавани, и на это есть причины, известные только мне :)

Медитационный Марафон «Возвращение к Себе». День 6. Техники осознанности для повседневной жизни

Приветствую вас, дорогие медитаторы! Сегодня я подобрала для вас сразу несколько мини-медитаций, которые практиковала в Пуне, и которые нашла просто волшебными инструментами для повседневной жизни. В этих практиках не требуется музыка, специально отведенное для этого место, да и много времени тоже не требуется. Вы сами выбираете, сколько готовы уделить каждой технике.

Медитационный Марафон «Возвращение к Себе» День 4. Медитация «Звучание Чакр» и задание на выходные

Привет, любимые! Пишу очередную статью сидя в Бангалоре в ожидании ночного автобуса, в состоянии предвкушения, которое, как мне кажется, проскальзывает в этих строчках. Эту запись (и все предыдущие) вы возьмете с собой на выходные, в течение которых будете практиковать и играть с пройденными техниками.

Медитационный Марафон «Возвращение к Себе». День 3. Випассана

Третий день, и вы еще здесь:) Это очень радует! Ом Сай Рам! Сегодня мы практикуем Випассану. Возможно, многие знают, что это такое, но поскольку это Випассана «Ошо Стайл», я все же напишу к ней инструкции.

Медитационный Марафон «Возвращение к Себе» День 1. Надабрама Медитация

Пишу сейчас из святого места, индийского ашрама, и хочется поздороваться именно так, как принято здесь – Ом Сай Рам. Благодарна вам за то, что вы решили принять участие в нашем медитационном марафоне (название очень противоречивое, посколько медитация говорит о замедлении, а марафон — об ускорении. И тем не менее, что-то в этом парадоксе есть).