Ольга Соломатина

На протяжении 23 лет работала в разных изданиях издательского дома «Коммерсантъ», написала около 1000 статей. Последнее время совмещает редакторскую деятельность с проведением тренингов по собственным программам «Правила общения со СМИ», «Успех в социальных медиа», «Мастер внутренних коммуникаций», «Писать легко». Автор книг «101 совет по работе со СМИ», «Женщины-легенды: сильный слабый пол», «101 совет по работе в социальных сетях», «Писать легко. Как сочинять тексты, не дожидаясь вдохновения».

В этом году я откажусь от логики и пойду за чувствами

Последние лет пять я неукоснительно придерживалась правила: в новогодние праздники я терпеливо планировала свой будущий год. Действовала согласно рекомендациям, которые хвалили уважаемые люди. Скачивала модные ежегодники с яркими картинками и мудрыми вопросами-подсказками.

Жажда публичного признания: я просто ищу любовь?

23 года я отдала публичной работе, подразумевающей признание других людей. Мне долго казалось, что, достигнув вершин своих амбициозных планов, я стану наконец-то по-настоящему счастливой. Отражаясь в глазах тысяч незнакомых людей, наконец, увижу себя.

Жизнь в отсеке одного дня

Пришло время прощаться. Наш проект по изучению страхов закончился. Спасибо, друзья, за эти недели книга «Как победить страх», которая легла в основу нашего марафона, стала бестселлером в интернет-магазинах. Главное, для меня — я получила от вас десятки писем с подтверждением, что методика работает. Вы больше узнали о себе, что всегда интересно, хоть и не всегда приятно. Но мы приблизились к тому, что с этим «неприятно» можно делать. Или не делать.

Марафон «Победи свой страх!». Тело как союзник

Друзья, наш марафон приручения страхов подходит к концу. Как показала наша совместная работа, стыд, страх испортить отношения с близкими и плохо выглядеть в глазах социума — вот самые сильные демоны, которые стоят на пути изменений. Именно эти страхи докучают вам чаще других.

Марафон «Победи свой страх!». Где взять на все время?

Со страхами на пути к свободе, творчеству и счастью мы более-менее разобрались, и вы уже знаете, с чем будете иметь дело. Но что же делать с недоумением — где взять время на глобальные перемены? Давайте подумаем вместе.

Марафон «Победи свой страх!». Страх успеха и боязнь поражения

Как я и предполагала, предыдущая тема — деньги — вызвала прямо противоположные реакции. Часть из вас узнала в тексте себя, кто-то возмущался словами, которые показались им резкими и даже хуже. На месте оскорбленных я бы обратила особое внимание на информацию, которая так взбесила. Значит я наступила вам на больную мозоль. Попробуйте разобраться, что именно у вас болит. С какой ситуацией связана эта боль. Помогите себе справиться с чувствами, которые вас расстраивают и разрушают. Ведь в данном случае статья — только повод, причина боли у вас внутри.

Марафон «Победи свой страх!». Страх бедности

Мы подошли к новой и важной теме. Сегодня разговор пойдет не о творчестве и чувствах, а о вещах прозаических — о нашем хлебе насущном, о деньгах. Их отсутствие или, напротив, привязанность к благополучию, часто мешают меняться.

Марафон «Победи свой страх!». Седьмой демон — «Я не могу себе это позволить»

Шестой демон — «Сейчас не время» и седьмой — «Я не могу себе это позволить» часто ходят парой. Речь идет о страхе позволить себе свободу выбора и перемен. Чего бы она ни касалась: места жительства, профессии, хобби, нового партнера в жизни или бизнесе.

Марафон «Победи свой страх!» Шестой демон — «сейчас не время»

Часто бывает, слушатель курса разберется, как и в чем давит на него государство, социум. Увидит, с помощью каких манипуляций начальник заполняет каждую минуту его жизни. Ужаснется. Вздохнет и скажет: это да, надо менять ситуацию, но... После «но» следует список произвольных причин, с помощью которых мы объясняем себе почему сейчас самое неподходящее время для перемен.

Марафон «Победи свой страх!». Пятый демон — страх конфликта с социумом

О страхе не отличить свои желания от чужих и связанном с ним демоне одиночества я уже подробно писала. Давайте сегодня познакомимся со следующим монстром — страхом пойти на конфликт с социумом. Ведь если бы не он, с какой стати нам бояться идти на конфликты, опасаться разочаровывать людей и жить пусть и странной, но своей жизнью.

Марафон «Победи свой страх!». «Хорошие девочки» и «хорошие мальчики»

Изучение настоящих причин вранья или опасений говорить правду привели участников марафона к интересной теме. Мы сконцентирировались на том, какие именно чувства испытываем, когда все же решаемся сказать как есть. Именно они — эти ощущения оказываются часто настолько токсичными, что проще солгать, придумать, отказаться от своих планов и желаний, чем их испытывать.

Марафон «Победи свой страх!». Итоги предыдущих дней и второй демон — страх сказать правду

Во время работы над книгой «Как победить страх: 12 демонов на пути к счастью, свободе и творчеству», я расспросила несколько десятков людей и собрала самые распространенные причины и отговорки, которые мешают привносить в жизнь новое. «Мне уже 26, мне поздно что-то менять», — говорят одни. «Ах, я всегда мечтала стать врачом, но учиться на него так долго, а мне уже почти 40». «Начальник, конечно, самодур, но зато зарплату платит регулярно, а так бы я давно организовал свой бизнес».

Марафон «Победи свой страх!». Первый демон — страх перемен

Однажды я консультировала вполне успешного довольного собой и жизнью мужчину. Запрос был такой: «Как только случается непредвиденное или что-то идет вопреки расписанию, я начинаю злиться и паниковать, настроение резко портится, можно ли как-то это поправить?». Он не произнес слова «начинаю бояться» — мужчинам сложно признать за собой способность испытывать страх. Но мы много говорили о страхах, когда формулировался запрос. Тревогой сквозило.

Марафон «Победи свой страх». Зачем мы боимся?

Я рада, что вы присоединились к проекту и готовы изучить свои страхи внимательнее. Читала ваши комментарии и ответы на первое задание и поняла, что такое простое упражнение — описать, что происходит на уровне мыслей, чувств и тела, когда мы думаем о страхах, позволяет почувствовать, что мы — не только наши мысли или только тело, которому тяжело дышать.

«Все или ничего»

Многие с гордостью называют себя перфекционистами. В словаре сказано, что это люди с убеждением, что лучшего результата можно и нужно достигать во всем. В патологической форме, предостерегают врачи, перфекционисты уверены, что несовершенный результат работы неприемлем. Или выложусь на 200 % или вообще не буду этим заниматься, часто говорят махровые перфекционисты.

Большой брат следит за тобой? Нет. Ты сам стал большим братом

Нам всем бывает страшно. Кто-то боится голода и экономического кризиса, а кто-то звонков из школы и детских болезней, кто-то боится одиночества, а кто-то новых знакомств. В чем причина страхов, можно ли от них избавиться и как это сделать? Найти ответы на эти вопросы вы сможете в новой книге героини «Жить интересно!» Ольги Соломатиной «Как победить страх», которая вот-вот выйдет в издательстве «МИФ».

Развеем мифы, которые окружают труд писателя

Пару недель назад я летела из Москвы в Мадрид. Случайное столкновение в узком проеме у трапа напомнило о человеке, который давно исчез. Не спалось, и вдруг сам собой мгновенно придумался сюжет короткого рассказа о встречах и прощаниях. Я не заметила как пролетели пять часов.

12 демонов на пути к свободе, счастью, творчеству. Часть 1

Хвала богам, мы, граждане мегаполисов, живем вполне благополучно. Если задуматься, проблемы многих звучат, скорее, как жалобы на величину бриллиантов, а не на то, что щи приходится варить без мяса. Переживаем о санкциях, но, скорее, так: опасаемся, удастся ли сохранить привычное благополучие.