Страх был со мной, сколько себя помню. Я определял его присутствие по ощущению неуверенности и тревожности. Какое-то время он находился внутри, потом уходил, и жизнь снова казалась безоблачной.

Это повторялось бесконечное количество раз. Однажды я собрался с силами и решил изучить природу своего Страха.

Осознать удалось следующее: как только приходил Страх, у меня появлялось черное, холодное и мокрое чувство. Внутри, чуть ниже солнечного сплетения.

Хотелось сжаться, смотреть вниз и не поднимать глаз. Дыхание становилось прерывистым, будто мне не хватало воздуха.

Мало удовольствия, прямо скажем.

Для чего нужен Страх?

В детстве и юности я бежал от Страха, лишь почуяв его приближение. Но чем больше я старался избавиться от него, тем крепче он хватал меня за плечи и не отпускал, зажимая в железные тиски.

Страх приходил и рано утром, перед экзаменом, и вечером — на темной улице по дороге домой.

Тогда я стал рассуждать так: если Страх приходит, в этом есть какой-то смысл.

Должен быть некий механизм его действия. Иначе для чего эти страдания?

В поисках смысла

Я стал экспериментировать со своим Страхом. Когда он вновь пришел в одну из ночей, я не стал убегать от него.

Лежал и думал: если начну смотреть телевизор или читать книгу, могу не уснуть до утра, и завтрашний день будет потерян.

Тогда я решил принять свой Страх: «Привет. Снова ты? Заходи».

У меня был выбор: бессонница перед телевизором или сон с ощущением страха. Я выбрал сон.

Так я научился засыпать со своим Страхом. И ничего ужасного не произошло — просыпался я уже один, Страх уходил до рассвета.

Днем ночные тревоги выглядели глупыми и смешными.

Я понял, что переоцениваю Страх. Он оказался не столь опасным, как мне казалось раньше.

Страх VS Успех

Спустя несколько лет я заметил, что Страх не приходит без причины, его всегда что-то привлекает. Тогда я начал  искать, что он любит.

В начале двухтысячных меня позвали работать в Москву на телеканал МTV Россия. Мы переписывались с арт-директором канала, и он пригласил меня на работу, даже не повстречавшись лично. Поводом послужила видео-кассета с моими графическими заставками.

Мне дали две недели, чтобы приехать из другого города и выйти на работу. Начиная с этого момента, Страх был со мной каждый день. Он говорил: «Что, если это была шутка? Вдруг ты приедешь, поселишься в гостинице, придешь на работу, а тебе скажут: «Мальчик, ты кто?». Что, если тебе не хватит профессиональных навыков работать в таком крутом коллективе?».

Спустя полгода на MTV вышли новогодние заставки с моим дизайном. Это был Успех! Страх ушел.

Страх обычно уходил, когда появлялся Успех.

В следующий раз Страх переехал ко мне, когда забеременела жена. Он говорил: «Неужели ты думаешь, что все будет хорошо? Ты слишком самоуверен. Обычно жизнь ставит на место таких, как ты. Ты еще вспомнишь мои слова».

Когда мы занимались церемонией открытия Олимпийских игр в Сочи, Страх был моим соседом по комнате.

Я тогда работал в команде по созданию видеопроекций. Мы со Страхом жили в пансионате «Знание» в Адлере и проводили много времени вместе.

Тогда он любил говорить: «Олимпиады не будет. В последний момент все вырубится. Террористы спустятся с гор. Произойдет замыкание, и ваше оборудование заклинит. А ты останешься с пятном позора до конца жизни».

Когда началась церемония открытия, одно олимпийское кольцо не раскрылось — механизм заклинило. На мгновение показалось, что Страх был прав. Впервые он не обманул. Я метался в ужасе, как все остальные. Мы боялись, что после олимпийского кольца заклинит что-то еще, и произойдет катастрофа.

Однако через два часа, когда церемония открытия Олимпийских игр подошла к концу, люди на стадионе плакали от счастья.

А я вдруг обнаружил, что Страха нет. Он опять поступил, как человек с пропеллером. Молча улетел в сторону Черного моря и скрылся в облаках. Это было, как минимум, неуважительно.

Чем страшнее, тем важнее

Я понял, что Страх приходит в самые важные моменты моей жизни. Когда ставки высоки, а награда велика. С тех пор я стал определять важность происходящих в моей жизни событий по присутствию Страха.

Как-то в нулевых певица Земфира сказала в одном интервью: «Я всегда двигаюсь в сторону своего страха». Теперь я понял, что она имела в виду.  И с тех пор не боюсь встречаться со своим Страхом. Это бывает даже весело. Весело и страшно одновременно.

Например, Страх будит ночью: «Просыпайся. У тебя в жизни полная ...опа». Не открывая глаз, отвечаю ему: «Спасибо за наводку».

Иногда он наваливается так, что снова трудно дышать. Тогда я говорю ему: «Эй, воу, воу, воу, полегче... В тебе много секса, детка. Воу, воу, воу, полегче»...

Он — живой

Теперь мой Страх — мой партнер. Пусть у него неприятный характер и влажные холодные руки. Я ему говорю: «Спасибо, что помогаешь понять — в правильном ли направлении я двигаюсь».

Еще я понял, что Страх живой. Как все живое, он не хочет исчезать. Я стал воспринимать его, как друга. Теперь он приходит на все мои дни рождения и говорит: «Поздравляю! Ты стал старым, у тебя не осталось времени сделать что-то стоящее в этой жизни».

Он гостит недолго, потом улетает. Форточек в окнах больше не делают, поэтому Страх научился проходить сквозь стекло.

Когда Страх исчезает, становится немного грустно. Его кислотные слюни не разъедают пол. Черные тиски не сжимают по ночам.

Я остался один. Весь мир открыт передо мной. Теперь можно делать все, что захочу. Но как понять без него, что я нахожусь на верном пути?

Так что мы со Страхом нужны друг другу. Когда вечеринка заканчивается, последней остается надежда. Она утешает словами домоправительницы из мультфильма про Карлсона: «Он улетел, но обещал вернуться». Страх возвращается регулярно, и я благодарен ему за это.

Как работать со своим страхом

Когда он появится в следующий раз, постарайтесь не бежать. Попробуйте принять свой Страх, пусть он побудет внутри.

• Отметьте момент, когда Страх пришел, и — очень важно! — когда его не стало.

• Определите, какой из текущих проектов послужил причиной Страха.

• Когда проект будет закончен, оцените — насколько он повлиял на вашу жизнь.

• Найдите зависимость между важностью завершенного проекта и уровнем Страха, который ему сопутствовал.

• Попробуйте использовать Страх как индикатор важных перемен в своей жизни.

Саморазвитие #Осознанность #Самосовершенствование #страхи