12 декабря 2016

Мое колесо баланса

Евгения Шагина
Верю в то, что мы можем сотворить мир, наполненный любовью и радостью, сотворяя себя с любовью и радостью. Предприниматель. Коуч. Тренер. Автор блога shaginaverh.ru, девиз которого — к красоте, осознанности и жизненному предназначению! В последнее время полюбила проводить сама с собой квесты, челленджи и марафоны, для избавления от старых и ненужных мне убеждений и наработки желаемых привычек. Это помогает мне жить интересно и вырабатывать больше энергии.
  • shaginaverh.ru
  • vk.com/shaginaevgenia
  • В конце декабря вокруг все суетятся, планы-мечты и цели придумывают на новый год. Говорю сыну: давай карту мечты делать! Он сквасился — сказал,что ему это не интересно. А я слушаю себя и понимаю, что я тоже не хочу мечты рисовать. А червячок внутри: это не правильно, надо в начале года цели придумывать, все так делают! О-о! Вот они, ключевые слова, которое меня напрягают: «надо» и «придумывать»!

    После всех дневных дел я увидела, что сын-таки написал две цели и на этом дело у него встало. Я стала ему рассказывать, как надо цель ставить, что она должна быть Конкретной, Легко измеримой, Амбициозной, Согласованной по Срокам, то есть КЛАССной. Смотрю — слушает. Ага, надо ловить волну, пока ему интересно! А дальше у меня нарисовалось колесо баланса, где мы записали восемь основных направлений, присутствующих в его жизни.

    Рядом с каждым направлением мы записали, как он себя представляет в этом направлении — по десятибалльной шкале. Тут же он оценил, на сколько баллов по каждому направлению он ощущает себя сейчас. Соединили пункты между собой и получилось очень не ровное колесо, сын сам увидел, что надо выровнять его, что на таком колесе нельзя ехать.

    Я спросила сына: «Какое из направлений ты хочешь рассмотреть подробнее в первую очередь?» Он ответил: «Вокал».

    «Исходя из того, что десять баллов — это (и я перечислила то, что он мне сказал), а сейчас ты ощущаешь себя на шесть, что тебе нужно сделать, чтобы приблизиться к десятке?» Сын назвал три пункта. Я уточнила по срокам, один из пунктов он выполнил тут же, написав своему педагогу письмо.

    Таким же образом мы расписали все восемь «спиц» колеса. Сын лежал на полу и дрыгал ногами, а я записывала его придумки. Интересно, что в свои одиннадцать лет одной из спиц он сделал личную жизнь, смысл которой — «достичь взаимопонимания с девочкой». Также мне было несколько забавно услышать такие пункты, как «хорошо слушать на уроках» и «на репетициях быть понятливее». Я уточнила: этого достаточно, чтобы ты достиг своих целей на десять баллов? Сын уверенно ответил: «Да!»

    И вот, после такого спонтанного эксперимента с сыном, я стала рисовать свое собственное колесо баланса на 2015 год. До этого я несколько дней сидела над своими целями, никак они у меня не вырисовывались. А тут, вдохновленная сыном, я начертила ось координат и вот какие «спицы» у меня получились:

    1. Самообразование
    2. Самореализация
    3. Познание мира — город, страна, планета
    4. Познание себя — знакомство со своими внутренними возможностями
    5. Формирование себя
    6. Наполнение себя
    7. Вклад в семью
    8. Вклад в людей

    Все это пришло стихийно, я даже не могу объяснить, почему эти направления и почему именно в таком порядке, но точно скажу, что это именно то, что мне интересно, то, над чем я хочу работать и в каких направлениях развиваться. Сначала меня несколько напрягло, что нет здесь никаких бизнес-проектов. Но я отпустила эту мысль в свободное плавание и помахала ей рукой, а сама стала обдумывать каждое направление: каким оно должно быть у меня на десять баллов?

    Когда я написала про самообразование, самореализацию и вклад в людей, здесь у меня и бизнес-проекты материализовались с конкретными цифрами. Я улыбнулась сама себе в этот момент: ура, все встало на свои места, надо только довериться!

    Далее, так же, как и с сыном, я поставила себе баллы — на сколько я ощущаю себя сейчас по отношению к десяти баллам. Слава прошедшему году, все-таки мое колесо оказалось не слишком дисгармоничным, значит, год прошел не зря!

    Теперь каждый пункт я расписала подробнее, это у меня не заняло много времени, потому что месяц назад я писала для себя Лайфлист из 100 желаний и многое взяла оттуда.

    По окончании такой необычной для меня постановки целей на 2015 год я получила ощущение внутреннего удовлетворения, спокойствия. Я убедилась, что ничего не упустила, к тому же у меня получилось двойное тестирование: лайфлист почти совпал с колесом баланса, значит, я на верном пути.

    Колесо баланса — это инструмент, который применяется достаточно часто, и я его тоже раньше использовала. Но обычно пишут такие области жизни, как здоровье, карьера, спорт, дети и так далее. У меня же в этот раз получилось нечто совершенно иное, скорее всего связанное с моими внутренними ценностями, и я совершенно довольна! Вступаю в новый 2015 год в полной боевой готовности!

    Саморазвитие#Инструменты#Планирование#Цели

    Интересные комментарии

      Елена
      4 года
      Спасибо, очень здорово! Я тоже все находки проверяю вместе с детьми: если им нравится — значит. все правильно :) у меня они, правда, немного постарше :) А что такое лайфлист и где про него почитать?
      Юта
      4 года
      Евгения, большое Вам спасибо! Я никогда раньше не занималась подобными вещами. Мне такое и в голову не приходило, ведь я считала себя довольно развитой, гармоничной личностью с устроившейся жизнью. Колесо баланса открыло мне глаза на многие забытые мною приоритеты. Теперь я понимаю, что 2014 год прошел хоть и хорошо, но не настолько что бы я могла оценить что-то из пунктов в десять баллов. Что же! Это очень здорово, потому что я не люблю останавливаться на достигнутом! А благодаря Вам, знаю в каком направлении стоит двигаться дальше!
      Евгения Шагина
      4 года

      Елена, про лайфлист написано на моем блоге shaginaverh.ru. это список 100 желаний :-), которые надо осуществить за год.

      Юта, очень рада быть полезной!

      Александра
      2 года

      Ой, почему 2015? 17ый же на пороге?

      Анна Штаер
      2 года
      Александра, это статья из архива «ЖИ!»
      Екатерина
      2 года

      Спасибо, полезный опыт, попробую с сыном , хоть он и мал, наверное, шесть лет. Пусть уже понимает, как исполняются желания))

      Евгения
      2 года

      Екатерина, можно разрисовать как-то по детски это колесо, чтобы ребенку было интересно. На самом деле дети очень хорошо соображают.