18 июля 2018

Путь неудобных вопросов

32535 просмотров

Катя Мята
Путешественница. Фантазерка. Неутомимый исследователь человеческой радости и добра. «Не ждите, что мир подарит вам приключений — приключайтесь с ним сами!»
  • vk.com/kateinmint
  • Однажды я поняла, что состою сплошь из инструкций и визуализаций. Каждый раз, приступая к какому-то делу, я представляла идеальный результат.

    Если я садилась на диету — перед глазами маячил образ стройной девушки без капли жира. Если писала пост на ФБ, в голове роилось облако лайков.

    Однако вместо того, чтобы приступить к делу, я садилась за чтение умных статей. Зная опыт успешных людей, могла перечислить сотню пунктов, которые нужно учесть, чтобы все получилось. Точно знала, какие ошибки не стоит повторять. И я их не повторяла! Я вообще ничего не делала.

    Потому что так и не достигла момента, когда можно с уверенностью сказать — теперь я знаю достаточно, чтобы это сделать.

    «Хотите поговорить об этом?»

    Попав к психологу, я заявила: «У меня все есть, но я несчастна».

    Помню, как она ответила мне: человек терпит ситуацию до тех пор, пока не переполнится его чаша терпения.

    Сначала такой ответ мне показался банальным. Мы общались еще несколько раз, прежде чем я поняла: мы ходим по кругу. Я использую психолога, чтобы рассказать о своей боли. Просто снижаю давление в своей банке терпения. В той банке, которая содержит энергию для изменений.

    Я перестала ходить на сеансы психотерапии и приняла радикальное решение — уехать на край света. Вдохновленная и окрыленная, раздала вещи, продала машину и сожгла за собой мосты и уехала в Тайланд.

    Таиланд предо мною...

    Страна вечного счастья

    Побег в Таиланд не был бегством от самой себя. Да, я не знала ответа на вопрос — чего я хочу. Зато точно знала, чего я не хочу.

    И мне жизненно важно было открыть внутри себя того, кто чувствует и страдает. Ведь на поверхности я состояла из стали, которая держит давление и является опорой, благодаря которой изо дня в день делается то, что следует.

    Я думала, что Таиланд даст ответы на все мои вопросы. Эйфория поджидала меня за каждым углом. Я не обязана была делать то, чего не хочу. Это потрясающее открытие было как бутерброд без хлеба.

    Я тоннами ела одну начинку, наслаждаясь свободой ничегонеделания и самовыражения. Да, я была счастлива. И не заметила, как попала в цепкие лапы шаблонов, построенных «от противного».

    Тогда мне казалось, что все решаемо, если просто любить. Все проблемы надуманы человеком и, если очень плохо, нужно просто обнять его и сказать: «Ты хороший».

    Мне казалось, что я нашла универсальное лекарство от всех хворей.

    Чужой среди своих

    Потом мне пришлось вернуться в Москву. Она вывалила на меня столько информации и человеческой боли, что язык не поворачивался сказать: «Все будет хорошо...».

    Я увидела, что одними обнимашками тут не справиться. Подозреваю, что именно эта «акклиматизация» гонит людей назад, в теплую и уютную Азию, где можно быть прекраснодушным и ни о чем не переживать.

    К счастью, я встретила будущего мужа и поняла, что сбежать обратно мне не светит. Придется заново учиться жить в этом мире.

    Мне невероятно повезло, что в лице мужа я нашла осознанного человека, который начал задавать мне вопросы. Много. Неудобных. Вопросов.

    Помню, как в миллионный раз в ответ на вопрос: «Чего ты хочешь?», я сквозь слезы говорила:

    — Мира во всем мире. Чтобы все люди были счастливы.

    — Нет, чего ты хочешь? Чего ты хочешь?!.

    — Я хочу понять, что лично я могу сделать, чтобы сделать людей вокруг меня счастливыми!.

    В первый раз я услышала в ответ: «Хорошо».

    Путь неудобных вопросов

    Так начался новый этап моей жизни, который я назвала «путь неудобных вопросов».

    Меня поразило, с какой жадностью ум кидался из одних шаблонов в другие, застигнутый врасплох очередной попыткой пролить свет на мою внутреннюю действительность.  Как неудобно и некомфортно оказалось ставить под сомнения сложившиеся представления. Еще неудобнее — отказываться от того, что раньше тебе помогало.

    В какой-то момент я совершенно запуталась — все потеряло смысл. Перед глазами маячили сотни вариантов правильных ответов. Выбрать единственный не было сил. Я просто не знала, какой вариант правильный. Не стоит так активно разрушать зону собственного комфорта. Это как раскачивать опору, на которой стоишь.
    Источник фото: Flickr.com

    Ответы без вопросов

    Любое явление в зоне комфорта требует уважительного и осознанного отношения, потому что в ней находится то, что помогает нам жить и принимать решения. Именно там лежат самые главные ответы, на которые я еще не задала вопроса, а не в отрицании.

    Я гладила свои комплексы, плакала вместе с ними, вспоминая резкие слова близких, из которых они родились. Проявила все способности к любви, чтобы обнять свои недостатки и от всей души простить их.

    «Спасибо, — говорила я им. — Вы помогали мне и защищали от боли, теперь вы выполнили свою функцию, я вижу вас». И отпускала.

    Каждый раз после этого я становилась цельнее, каждый раз на сердце заживала ранка. Теперь на моем сердце много рубцов. Они уже не болят. А я продолжаю пробираться еще глубже и находить новые раны.

    Мне становится тяжелее, потому что там, в глубине, находятся самые болезненные раны. И света фонариков уже мало, потому что там не отвечают на неудобные вопросы, которые я могу придумать. Мое сердце просто болит и ждет, когда я найду к этой боли вопрос для нее лично. Увижу ее такой, какая она есть. И смогу принять.

    Примеры моих неудобных вопросов и открытий

    • Зачем?

    Самый сложный и самый важный вопрос, который может задать себе человек. Но только он помогает узнать истинные мотивы своих поступков.

    Зачастую страшно признать, что причины большинства наших действий носят эгоистический характер. Человек прежде всего заботится о себе, защищается от опасностей, создает зону комфорта. И лишь внутри зоны собственного комфорта можно расслабиться и подумать о других.

    Воспитанная в традициях, что нужно думать в первую очередь о других, я часто действовала именно из этих представлений: как будет лучше другим. И плевала на собственные потребности.

    Я говорила себе, что так надо кому-то. А на самом деле хотела, чтобы меня погладили по голове и сказали, какая я классная. Признание этого не изменило внешне мои действия. Я продолжаю помогать другим, но источник моих действий стал другим. Я научилась гладить себя по голове сама. Это дает мне силы действительно услышать чужую боль, не примешивая к ней свою собственную.

    • Как это касается тебя?

    Нет ничего плохого в том, чтобы читать и пробовать новые приемы самосовершенствования. Но на этом пути не стоит забывать о том, кого ты совершенствуешь — о себе самом.

    Сейчас я могу позволить себе настоящую роскошь. Сказать: «Здорово написано, но я иду другим путем». Сказать это прежде, чем начнешь рвать волосы от чужой истории успеха, до того, как следовать прочитанным советам, повторяя уже пройденный кем-то путь.

    Этот вопрос помогает избавиться от многих действий, которые не ведут к нужному результату. Или приводят к результату, который оказывается не нужен мне. Чтобы достичь личной цели, нужно делать очень личные поступки.

    • Не ерундой ли я страдаю?

    Когда мой муж пересел с машины-«автомат» на автомобиль с ручной коробкой передач, он сказал, что вождение «автомата» похоже на секс в презервативе. Я засмеялась, а про себя подумала: интересно, а сколько вещей я сама делаю «на автомате». Сколько из них мне действительно нравятся или приближают меня к цели?

    Если я хочу подготовить хорошую презентацию, но при этом уже два часа проверяю почту — это что? Если я хочу поучаствовать в марафоне, а сама только и делаю, что читаю отзывы людей о том, как они бежали марафон, да какие упражнения надо выполнять при подготовке, да как рассчитывать программу подготовки...

    Я проинспектировала окружающее пространство, и оказалось: у меня, к примеру, скопилось несколько коробок с карандашами и красками, но не прибавилось рисунков.

    Есть куча заметок на телефоне и в блокноте, но нет опубликованных статей.

    Куча платьев в гардеробе, которые уже мне не подходят, но может быть, когда-нибудь...

    Пространство вокруг меня постепенно превращалось в могилы нереализованных желаний. И это кладбище продолжало расти, пока я так ничего и не делала!

    • Почему?

    Почему я так упорно обустраивала пространство для того, чтобы не заниматься желаемым? Какие внутренние границы я не могла перейти, чтобы начать действовать?

    В этот момент я прочитала, что наш внутренний критик говорит с нами голосами наших родителей. Вспомнилось, как однажды я собиралась на благотворительный забег. Заранее зарегистрировалась и тренировалась. Мама была в курсе. Но в день забега пошел дождь, и мама сказала: «Куда же ты пойдешь? Там, наверное, никого не будет. Кому охота бегать в дождь? Да и вообще, сможешь ли ты пробежать?».

    В этот момент меня осенило: голос внутри меня совпал с реальной картинкой. Тот голос внутри меня, который говорил: «У тебя ничего не получится», — это был не мой собственный голос. На забег я пошла и с удовольствием поучаствовала в нем.

    Разрешение быть

    Для творчества нужна соответствующая энергия, чаще всего ей обладает внутренний ребенок. Он невероятно силен и может придумать новую вселенную или изобрести вечный двигатель, но никогда сделает этого без разрешения внутреннего родителя.

    К сожалению, человек редко может осознать это и проработать внутреннего родителя так, чтобы получить разрешение. Но все не безнадежно. Такое разрешение люди часто получают извне: от друзей, психологов, авторитетов.

    Для меня таким человеком стал мой муж. «Я, наверное, заигралась, — говорю я ему. — Прекратить?».

    «Ни в коем случае! Обязательно продолжай быть такой, какая ты есть сейчас». Слова, которые перевернули мой мир.

    Так и должно быть

    «Я боюсь», — сказала я, отказываясь кататься на роликах.

    «Так и должно быть. Ведь ты никогда этого не пробовала», — ответил муж, застегивая роликовые ботинки на моих ногах.

    Страх — естественная реакция тела и ума на то, что мы еще не пробовали. Просто реакция, которая не должна становиться блокирующей. Больше всего страх боится первого шага. И пока мы не делаем шаг в область, которой боимся, страх остается единственным господином.

    «Привет!» — ответила я своим страхам. И пошла вместе с ними кататься роликах. И нам всем понравилось!

    Привыкай к ощущениям

    С холодными и твердыми, как камни, фактами и инструкциями, возможно, не поспоришь. Однако нельзя сделать их своей частью, не пропустив через собственную кровеносную систему, пот и слезы.

    — У меня не получается, — кричала я в сердцах, бросая ручку вейкбординга. Пока она тонула, я уже хоронила первую попытку встать на доску.
    — Перестать сосредотачиваться на результате. Позволь себе привыкнуть к ощущениям, — донесся с катера голос мужа.
    — Представь себе, что ручка — твой партнер по танцу. Не насилуй ее, позволь ей тебя вести, — подбодрил инструктор.

    И я решилась нырнуть за ручкой снова и танцевать. Только для себя. И, черт побери, следующие минуты были только мои, наполненные радостью и слезами. С третьего раза я успешно вышла из воды и заскользила по гребешкам волн. А ведь этого могло и не случиться, если бы я не дала себе шанс.

    Саморазвитие#Вопросы

    Интересные комментарии

      Ирина
      3 года

      Спасибо Вам большое! Я тоже - собираю, коплю, коллекционирую и никак не могу начать... :( И не знаю, что мне мешает. Вернее знаю, страх. что не получится

      Катя
      3 года

      Да, осознание этого - всего лишь первый шаг. Иногда мне кажется, что это два разных типа людей, те, кто делает и те, кто представляет себе, как бы он это сделал. Пытаюсь сблизить эти две части своей личности :)

      Lovushka
      3 года

      Очень знакомо :) Мне, правда, кажется, что читать вместо делать - это просто какой-то базовый способ познания мира, возможно, заложенный в детстве. Как интраверты и экстраверты. Я точно люблю все перечитать перед тем, как сделать первый шаг. А самое дурацкое, что в процессе чтения голос родителя становится намного громче ребенка. И тот запал и задор, который был в начале, потом как-то испаряется, потому что "ой, как все сложно....." Слушайте мужа, в общем :) У него другая форма познания мира, вы взаимодополняемы :)

      Катя Мята
      3 года

      Спасибо :) Встретить дополняющего тебя друга - это большая удача. Очень не хватает взгляда со стороны для оценки некоторых своих качеств!

      Я тоже думаю, что читать и готовить - это уже такой укоренившийся образ действий, что отказываться от него целиком не стоит, но и переходить к действиям тоже нужно как-то учиться - не откладывая так, чтобы терялся интерес, задор, искра!

      Надо придумывать себе систему каких-нибудь "точек невозврата" или "спусковых крючков", которые будут отмечать моменты перехода к действиям :)

      Инна
      3 года

      Очень интересно!

      Надежда.
      3 года

      Как я вас понимаю!!!

      Сама живу в постоянном поиске.

      Мне, кстати, очень помогла книга Барбары Шер "Отказываюсь выбирать". Такие как мы называются "сканеры"))).

      Катя Мята
      3 года

      Спасибо! Я согласна с вами и тоже сейчас активно исследую тему "сканерства". Очень помогает и мотивирует.

      Вероника Кузенкова
      3 года

      Спасибо, Катя! Очень честно. По себе знаю, насколько трудно даются эти вопросы...

      Катя Мята
      3 года

      Вероника, важно услышать твое мнение! Спасибо!

      Оксана
      3 года

      Катя, прекрасная статья! Легко читаема и многое я узнаю и в себе. Как хорошо сказано- путь неудобных вопросов. а порою как я боюсь задавать эти вопросы, и еще отмахиваюсь от своего мужа и от родственников, если они такое спрашивают.

      Катя Мята
      3 года

      Ага, очень много энергии уходит на это. Я тоже когда чувствую опустошение - отмахиваюсь! Но стараюсь возвращаться к ним - потому что в таких вопросах океан силы и главные возможности!

      Ксения
      3 года

      Катя, спасибо, что напомнили, самое интересное в жизни начинается с неудобного ответа! Думаю, сегодня вопросы "зачем?" задам чаще, чем деликатно промолчу!

      Катя Мята
      3 года

      Чудесных открытий, Ксения!

      Руслана
      3 года

      О! Как это знакомо! Жить для других, мыслями и желаниями и страхами окружающих... Когда то моя мама сказала мне "Да он же бросит тебя!", и я пошла на поводу своего страха, который она озвучила. И не дала даже шанса быть с тем, кого полюбила. Это был ваш будущий муж, Катя) он может и оставил бы, меня, но я бы дала себе хотя бы шанс быть счастливой :)

      Катя Мята
      3 года

      Согласна, что идти нужно за голосом собственного сердца, использовать малейший шанс, чтобы услышать его и распознать среди тысяч голосов, звучащих внутри!

      Анна
      3 года

      Катерина, очень интересная статья. Тоже замечаю в себе подобные вещи, только вопросы иногда получаю, например, от племянника на 15 лет младше) Когда я сказала ему, что все мои действия - это стремление сделать жизнь окружающих лучше, что я ему и перечислила, он спросил: "Ну а для себя ты что хочешь? Нельзя вечно думать о других!"

      Нужно переходить от наблюдателя к деятелю. Все правила ещё со школы: "семь раз отмерь", - а потом примеряемся бесконечно, а действий ноль. Нельзя продумать абсолютно всё, и "первый блин бывает комом". Конечно, нужно готовиться, продумывать, но мы уходим в голову и свои фантазии, а жизнь идёт и ничего не происходит. Чтобы жизнь не была вечной подготовкой к жизни, нужно несколько раз пойти на смерть, т.е. просто действовать, а не бояться.

      Про накрывание после Тайланда - просто много всяких неразрешенных проблем накапливается, до которых не бывает дела, а после приезда они все радостной гурьбой обрушиваются на счастливого возвращенца.

      Катя Мята
      3 года

      Анна! Согласна со всем, что вы пишете. Особенно понравилось про подготовку к жизни. Тонко подмечено - все время готовиться к чему-то, что настанет и так и не начать реально жить. Звучит - брррр - страшновато. Если перефразировать немного известное выражение, получится: "Жизнь - это не о том, чтобы ходить по берегу моря и бояться замочить ноги, а о том, чтобы прыгнуть в самую глубину и выплывать."

      Ольга Антипова
      3 года

      Великолепно! Катя, в вашей статье столько ЗДОРОВЬЯ: не иллюзорного честного человеческого счастья.

      Катя Мята
      3 года

      Ольга, я, наверное, очень хорошо понимаю, о чем вы говорите, когда говорите "здоровье" - я называю это "адекватность", иногда употребляю английское слово "true".

      Т.е. по жизни есть занятия и действия, которые уводят от реальности, прячут, защищают нас, но не соответствуют обстоятельствам. Наше шаблонное поведение, автоматические реакции. А есть очень здоровая и осознанная реакция на происходящее. Но это очень энергоемко! Автоматически можно жить с очень высокой скоростью, а чтобы жить осознанно приходится замедляться, а это не всегда привычно в современном мире.

      Мари
      3 года

      Я очень часто задаю себе неудобные вопросы и честно отвечаю на них, но я также четко осознаю, что мои честные ответы источник боли для близких. Схожая формация - есть все для счастья, но отпустить себя в это счастье не получается. Цепляюсь за другой источник. Недостижимый. Как в таком случае понять степень иллюзорности того куда приводят тебя честные ответы? Были попытки убедить себя в иллюзорности того и настоящести того что рядом, под боком внутри. Были моменты принятия ситуации и осознанное испытывание радости от нахождения здесь и сейчас. Но ответы...внутренние и глубинные, честные по отношению к самой себе говорят, что это подмена. Предательство себя - неправильной, глупой, нелогичной... И разрушающийся на физическом уровне организм подтверждает это. Я выбрала настоящее, реальное, ответственное, любящее, но по ответам на неудобные вопросы хочется бежать от всего этого благополучия...потому что так будет честнее.

      Катя Мята
      3 года

      Мари, спасибо, что написали. Это самое сложное. Разобраться в ответах, расставить приоритеты, выделить значимое, сделать выбор, в конце концов. Выбирать - это не значит делать так, как говорит тебе внутренний голос. Выбирать - это слышать внутренний голос, понимать ситуацию и осознанно делать свой выбор. Желаю вам, чтобы все потихоньку прояснялось и балансировалось! Я разделяю убеждение Стива Джобса - даже если не понятно как, надо продолжать стремиться и делать то, во что ты веришь, и когда-нибудь всё сойдется в одной точке!

      Мари
      3 года

      Катя, но ведь получается я иду наперекор ответам на неудобные вопросы...

      Катя Мята
      3 года

      Мари, мне кажется, тут не совсем так. За одним вопрос кроется другой, более глубокий. И если получается идти наперекор одним вопросам, значит есть более сильные мотивы. По большому счету эти "неудобные вопросы", о которых статья, - это не про то, как нужно изменить мир вокруг, а про то, как лучше понять себя. Наоборот это тоже работает - "неудобные ответы". Если есть какое-то действие, которое не вписывается в ответы на те вопросы, которые мы себе задаем, - может быть взять это действие как "неудобный ответ" и придумать на какой оно отвечает вопрос?

      Ульяна
      3 года

      Спасибо Катя огромное! Так все здорово описала. прямо про меня! Вопросы точные и если на их отвечать много много много раз, то докапываюсь до сути И теперь самый отважный шаг - первый, который надо сделать, иначе все было зря, иначе все и останется в теории и рассуждениях. И очень здорово, когда рядом есть человек, который поддерживает тебя! У меня такого человека нет, но я нашла его в себе, совсем недавно. Самое интересное, если перестаю врать себе, и честно отвечать на неудобные вопросы, то все ответы находятся и они все внутри, а не снаружи. Беру эти вопросы себе в копилку, благодарю!

      Катя Мята
      3 года

      Ульяна! Спасибо вам за отклик :) Удивительно рада за то, что вам удалось отыскать поддержку и опору внутри себя - пожалуй, это самое ценное, когда ты сам себе друг! Мне самой пришлось позадавать себе вопросы, чтобы понять, друг ли я себе. И продолжаю!

      Татьяна Кузьмина
      3 года

      Катя, срасибо за статью!

      Вообще самое удобное для внутреннего ребенка - ничего не делать, придумывать себе кучу оправданий для этого и кучу причин. Это может быть и от неуверенности в себе, и от страха, что не получится, или просто от лени.

      Но осознание того, что твои бездействия ни на шаг не приближают тебя к результату, приводит в некоторые чувства. Задавание себе таких вопросов, как: а что мне это дает? Что изменилось в моей жизни за последнее время? Чего я на самом деле хочу? Устраивает ли меня ситуация? и т.п. позволяет абстрагироваться, взглянуть на ситуацию со стороны.

      И как много людей не добились желаемого в жизни только из-за того, что не решились однажды просто начать, просто сделать первый шаг!

      Важно найти баланс между приобретенными знаниями и применением их в жизни.

      Катя Мята
      3 года

      Татьяна! Спасибо) Вы абсолютно правы - после того, как нашел в себе смелость ответить на вопросы, нужно еще и "монетизировать" эти ответы в правильные действия. Это уже другая песня, которую тоже нужно петь, чтобы жить :)

      Мария
      2 года

      Спасибо Вам за статью. На словах "Пространство вокруг меня постепенно превращалось в могилы нереализованных желаний" у меня покатились слезы. Во что я превращаю свою жизнь...