21 июля 2015

«Я женщина и я ненавижу своё тело»

Сабина Астра
Художница-иллюстратор, эссеист, хендмейкер. Первое образование — реставратор, получаю психологическое. Зарабатываю только тем, что люблю уже 5 лет. Обожаю экстатический танец, рисовать запоем, Станиславского и базис Юнга.
  • vk.com/wow_artists_way
  • Эти жуткие складки, дряблая кожа, усталое лицо. Как я устала подходить к зеркалу и видеть не свое отражение. Я очень зла на свое тело. Оно совсем не похоже на то, какой я хочу быть. И почему целая жизнь, волшебная, может быть, единственная, омрачается тем, что эта груда мяса и костей ни в какую не хочет быть красивой?

    Мне хочется стать невидимой. Когда я ловлю на себе взгляды красивых людей, то сжимаюсь в точку. Успокаивает то, что всегда есть кто-то хуже меня, да еще фотографии состарившихся знаменитых красавиц.

    Мне 22 года. В январе я потеряла ребенка и провела месяц на гормонах, не вставая с постели. Сейчас, восстановив огранизм, я взялась восстанавливать внешность. Лицо сильно пострадало, прибавилось 27 кг, появились растяжки. Я смотрю на свое тело с ненавистью и обидой. Оно все время предает меня, оно болеет, стареет. Оно плевало на гору красивой летней одежды, которая теперь просто не налезает. Оно скрывает в своей тени мою прекрасную личность. Ведь кто разглядит меня в этом уродстве? Вместе с желанием нанести себе увечья меня вдруг накрыло сильнейшим чувством дежавю. Странно. Ничего похожего со мной ни разу не было. У меня всегда была приятная мне фигура, я себе нравилась...

    Стоп. Когда это я себе нравилась? Я помню себя привлекательной — по нынешним своим меркам и в сравнении с тем, на кого я похожа сейчас. Но я не помню, чтобы я была абсолютно довольна своей внешностью. Ни идеальная кожа, ни стройная фигура, ни пышные волосы — ничего из того, что у меня было, я не ценила. Я всегда находила что-то, что можно было покритиковать. Я целый год проплакала от бессилия, потому что мне очень сильно не нравился мой нос. Над ним шутили в школе. Даже мама говорила, что неплохо бы мне накопить на ринопластику. Потом цвет кожи, овал лица, талия... Состояние недовольства собой у меня перманентно и никак не привязано к тому, как я реально выгляжу. Сейчас мне нравится, как я выглядела год назад. А год назад я ненавидела свою внешность так же сильно, как сейчас.

    Для нас, полных женщин, оскорбление и стыд — это фон жизни. Подобное отношение к себе стало почти нормой. А недостижимые идеалы красоты навязываются обществом как единственное, ради чего стоит жить. Впрочем, справедливости ради надо признать, что от несоответствия общепринятым стандартам страдают не только толстушки и не только женщины. Любой психолог назовет вам десяток ситуаций, когда невозможность вписаться в социальные или профессиональные рамки ввергает вполне здоровых людей в состояние тяжелой фрустрации.

    Я расскажу сегодня о том, как этот замкнутый круг работает для женщин, так или иначе недовольных своим телом. А вы сможете применить это к себе, просто подставив свой конкретный случай недовольства собой.

    Оскорбление — это стресс

    Если вы недовольны собой, если собственное тело оскорбляет ваши представления о красоте, значит вы живете в состоянии постоянного стресса. Я так живу, да. И многие другие. По статистике, больше 40 % мыслей людей крутятся вокруг их собственных недостатков. В большинстве своем — выдуманных.

    Я сейчас пишу эту статью, и очень переживаю — понравится ли она вам. Я выхожу на улицу и мучаюсь от неуверенности — достаточно ли привлекательно я выгляжу. Все моё самобичевание привязано к несуществующему «общественному мнению». Откуда я знаю, что нравится людям? Но я ведь смотрю по сторонам, я вижу образы, которые преподносят как эталон. Медиа поставляют их в огромных количествах. А мы, сами того не замечая, передаем право судить нас от родителей прямиком в руки рекламщиков. Нет никакого общества. Забудьте словосочетание «общественное мнение». Проснитесь! Это просто способ зарабатывать деньги. Этим «мнением» нас манят как морковкой через салоны красоты, фитнес-клубы и модные магазины прямиком в могилу.

    Нас вынуждают походить на уфотошопленных завсегдатаев обложек глянца, сидеть на диетах, обмазываться улиточным кремом. Спускать жизнь в унитаз, не видя в ней ничего, кроме собственного несовершенства. Усугублять усталость и озлобленность отказом от углеводов и самоуничижением. Вдумайтесь, один из самых популярных в России фитнес-блогов ведет дама, называющая себя мизантропом и ежедневно выливающая на своих почитателей — оладухов и куриц © — корыта с помоями. Любой мазохист счастлив, когда есть тот, кто может унизить его, задев за живое. Таких, видимо, много. Если вас такое стимулирует или мотивирует, спешу вас разочаровать.

    Оскорбление — это стресс. Повод нападать, бежать или прятаться. Человек со склонностью к лишнему весу всегда выберет «прятаться». В свой жир, конечно. Куда же еще? Ведь эта раковина всегда с собой. А позже мы стыдимся себя еще больше, потому что в порыве стать лучше сделали себе больно и снова набрали в весе. Специалисты-диетологи отмечают, что рекордные скачки веса происходят в самые стрессовые периоды жизни. И вес не нормализуется, пока человек не излечился от полученной травмы. О механике замкнутого контура стыда и лишнего веса читайте у Лиз Бурбо в книге «Пять травм...» в главе «Мазохист».

    А может вас стимулируют оскорбления? Действуют на вас освежающе? — «Вставай, тряпка!» Если вы смогли расстаться с лишним весом с помощью тотального контроля, не торопитесь радоваться. Вам тоже стоит почитать Лиз Бурбо, правда уже главу «Ригидный». Она о том, из какого невосполнимого ресурса мы берем силы для удержания себя в ежовых руковицах. И что с вами станет, когда он закончится.

    Ненависть убивает

    Одна моя знакомая страшно ненавидела свой роскошный бюст. Она лесбиянка и в её стандарты красоты грудь пятого размера никак не влезала. Было жутко узнать, что у нее обнаружили рак груди. Метастазы разрослись в течение года. В этот год они со своей девушкой, наконец, начали жить вместе. Оля была уверена, что подруге так же не нравятся её формы.

    Другая моя подруга очень любит своё тело. Ей удобно его любить. Она очень близка современным представлениям о красоте. Стройная, невысокая, мальчишеского вида девушка. Ничего примечательного (и она убьет меня, если прочтет это). Но она так нравится себе, что ее тело слушается хозяйку. «На ночь вообще кусок не лезет в глотку, зато с утра ем за пятерых. И я вообще не люблю сладкое», — говорит Настя о том, как договаривается со своим телом о здоровом питании. Она очень страдает вечером, когда мы перед телеком объедаемся пиццей, а она не может запихнуть в себя больше полкусочка. Бедняжка. Всем бы так «страдать».

    Представьте, что ваше тело одухотворено. Будем честны с собой. Это сложно. После тонн фастфудной отравы, тысяч необоснованных претензий, ежедневной работы «до упора»... После всего этого только самые упёртые адепты аутотренинга продолжают врать себе: «Я люблю себя!». Я очень боюсь этих женщин на вымученном позитиве, которые стремятся показать, как много они делают для себя «любимых». Хотя за километр видно обратное.

    Представить, что тело — живое, а не вещь — сложно. Поэтому попробуйте вообразить, что тело — ваша лошадь. Вы кормите её приемлемыми, на ваш взгляд, помоями, неделями держите в офисном стойле, не давая шевельнуться, а потом загоняете её до сердечного приступа дедлайнами. И все бы ничего, но еще вы мимоходом угощаете замученное животное плетью недовольства и оскорблений... Вы доиграетесь, очень скоро оно вас с себя сбросит. Я не шучу.

    Мой любимый кинезиолог, которому я доверяю больше, чем себе, всегда помогала мне в решении любых жизненных вопросов. Очень серьезная женщина — не несет любовь и счастье, не отрыгивает радугу. Она мне объяснила: «Сабина, у нас в голове есть центр, который прямо реагирует на наши мысли. Он не различает, какую из них мы считаем важной, а какую нет. Он отбирает их по критерию искренности. И реализует. Вот почему аутотренинги не работают, а говоря о себе гадости с искренней злостью, ты их живенько реализуешь». Она лечит рак и знает, что говорит.

    Быть честным с собой

    Наше тело строит себя по образу наших мыслей. Оно создает нам буфер из веса, если мы слишком обидчивы, или купирует негатив, образуя кисты... Оно вынуждено как-то защищаться от нашей злости, потому что, в отличие от нас, оно не слепо. У тела нет иллюзий, что «все хорошо». Оно видит ситуацию реально. Видит, как мы структурируем элементы в нашем организме своими мыслями, и пытается спасти нас. А мы еще и ненавидим его за то, как оно это делает. Мы злимся на лишний вес, обвиняем тело в болезнях. Пробуем устранить его защитные механизмы, не понимая их роли. Лечимся от следствия. И что получаем? Еще больше негатива, который нужно компенсировать, купировать, отгородить или еще как-то не дать нам убить самих себя.

    Я пишу это для тех, кто ведет неравный бой со своим телом. Я вас порадую — оно не сможет победить. Тело будет заботиться о вас даже тогда, когда вы нанесете решительный смертельный удар. Сердце будет биться до последнего в надежде спасти своего любимого хозяина. А потом вы смените тело (или как-то иначе, как вам рисует этот процесс ваша вера) и тело проиграет. В лучшем случае вы получите несколько лет стройности, которые будут равняться жизни, прожитой в погоне за идеалом. Смешнее всего, что эту вожделенную форму ваше тело могло принять давным-давно, если бы вы не заставляли его принимать ту, что соответствует вашим мыслям. Думаете, ему сложно стать стройным?

    В вашем теле происходит столько чудес, клетки постоянно делятся, непрерывные потоки энергий, элементов, жидкостей циркулируют и взаимопревращаются... Один гомеостаз чего стоит — это же целая вселенная! И вы решили, что оно не способно к такой простой операции, как коррекция метаболизма?

    Нет, я вовсе не против диет и спорта. Если они вам комфортны и нравятся. Мне они не подходят, поэтому я выбрала путь, приносящий мне желанные результаты, делающий меня счастливой. Путь волшебства единения себя с телом. Важно понимать, что ваше тело полностью отражает ваше внутреннее состояние. Сколько бы вы ни мнили, что в душе вы — горделивая лань. Тело отражает факт, результат ваших реальных верований и убеждений, и нечего на зеркало пенять.

    Я сейчас глубоко изучаю этот вопрос. Пробую практики. Штудирую книги по психосоматике. И, надо сказать, сильно продвинулась. За несколько недель, не изменив рациона, и вообще не совершив никаких насильственных действий над своим образом жизни, я постройнела на 9 кг. Я обнаружила практики, которые способны вернуть осознанность тела. Я увидела, почему мы стали так слепы и глухи к тому, что ближе всего к нам. Я поняла, что моё тело — живое существо, исполненное неведанной мне мудрости, и стала прислушиваться к нему. Вместо того чтобы лезть в опыт и знания тысячелетий грязными ручонками изменчивого общественного мнения, я стала любить и прислушиваться к своему телу. «Я твоё. Я для тебя» — послышалось мне. Я, наконец, осознала, какой великий подарок достался мне от Бога. И как счастливы мы будем вместе, если я буду хоть чуть-чуть внимать к мудрости моего тела.

    Я стала за собой ухаживать. Вдруг начала спонтанно делать ненавистный ранее самомоссаж, вкусные фруктовые масочки и заниматься йогой. Раньше я терпеть не могла делать что-то для себя. И я заметила, что мой мужчина стал вести себя с моим телом особенно трепетно. Мне приятно себя одевать и раздевать, гладить и любоваться. Никогда я не чувствовала себя такой полнокровной и довольной собой. Ощущение, будто тело стало мягкой периной, и я утопаю и нежусь в нем.

    Нам важно прийти к взаимопониманию со своим любимым телом. И большая часть проблем решится сама собой. Для того, чтобы что-то менять, остановитесь и прислушайтесь. Поймите, с чем вы имеете дело. Отметьте свой негатив как явление и продолжайте наблюдать за телом. Оно лучше меня вам все расскажет. Вы станете полны своей собственной уникальной мудрости и вам не понадобится больше читать статьи, подобные этой, и искать чьего-то авторитетного мнения.

    Когда вы, наконец, сможете дать телу то, что ему на самом деле нужно, тело даст вам то, чего вы хотите от него. Не будет никаких диет и изнурительных тренировок, жестких аскез, высокопарных нравоучений и прочих занудств.

    Слушайте свое тело, и да пребудет с вами сила!

    Саморазвитие#Осознанность

    Интересные комментарии

      Helga
      2 года

      Сабина, не со всем согласна, но однозначная вдохновляющая статья. спасибо. хотелось бы узнать более конкретно вот по этой фразе «Я обнаружила практики, которые способны вернуть осознанность тела. „ Что это за практики? Где о них можно почитать? и что за самомассаж вы себе делаете? очень любопытно :-) Буду признательна за ответы.

      Сабина
      2 года

      Ответы будут в следующих статьях (если они будут) или на моих семинарах. Это информация к которой я шла несколько лет и конечно её не рассказать в комментариях.

      Яна
      8 месяцев

      Helga, могу поделиться своими наблюдениями, если позволите :) Нет лучших тренингов, чем простая мысль, в котороую нужно просто вникнуть. Постараться и вникнуть: ТЕЛО - ЭТО Я. Всё, что я вижу на своем теле - это всё, чтоя думаю о себе.

      До банальности простая мысль, и оттого невероятно сложно понимаемая. Поверить, что я думаю о себе, что я "уродлива", "не нравлюсь окружающим", "не идеал для социума" - это всё настолько просто, что просто попробуйте этоосознать. Поверить, что не то вы думаете о себе, что мне кажется, будто я это думаю. А именно - я думаю осебе так, как мне показывает моё тело.

      Тело - всего лишь зеркалонаших мыслей о себе самой.

      Без осознания этой нехитрой мысли - тренинги по изменению своих мыслей могут не помочь.

      Для любого изменения нужно - начать с ПРИЗНАНИЯ.

      Да, это именно то, что я думаю о себе. Хотите думать иначе? Думайте иначе. Для этого не нужны никакие тренинги и практики.

      Вот единственно, для чего иногда нужны практики осознанности, так чтобы эту осознанность наконец-то уже включить.

      Но включите её. Включите. Поверьте, что ваши мысли - это все можно прочитать на теле. Читайть тело - этогораздо интереснее, чем очередная практика по улучшению себя. Я не против практик и тренингов, я за то, чтобы осознанно видеть - зачем я использую практику?? Чтобы опять улучшать себя?

      Это значит, что желание улучшения - это лакмусовая бумажка небовольства собой. И это очень трудно осознать. Но это очень просто осознать.

      Яна Солнечная
      2 года

      Ох, как вы мне нравитесь, Сабина! Только вчера думала, что давненько ничего от вас не было и вуа ля Все связано. Мне статья понравилась, и про практики я бы тоже с удовольствием почитала, или была бы благодарна, если вы указали направление поиска информации. По поводу еды и тела-наступает момент когда ты понимаешь что нужно твоему телу чтобы быть здоровым, красивым и стройным, когда осознаешь, что сейчас все напичкано гормонами, добавками, усилителями, а это совсем не нужно организму и требует это мозг, дабы быстрее получить очередную «дозу» удовольствия. И именно когда к этому подходишь осознанно, когда ты разбираешь то что ты ешь, надобность во вкусном, но не полезном со временем отпадает и ты перестаешь просто это любить и прекрасно можешь без этого жить. И про любовь к телу я согласна, его надо лелеять и баловать. Еще раз спасибо за статью, буду ждать новых. Удачи вам!

      Сабина
      2 года

      Здравствуйте, рада, что мои мысли вам созвучны! Как же я люблю своих читателей! В тексте написано про книжку Лиз Бурбо, вот вам и направление

      Яна Солнечная
      2 года

      Да-да!Я уже во время прочтения взяла на заметку Спасибо!

      Сабина
      2 года

      Пожалуйста! Она правда хорошая — прочтите.

      Ольга
      2 года

      Сабина, спасибо, прочитала с огромным интересом! Больше всего задела тема про вашу маму и нос, нечеловеческое свинство с ее стороны, я считаю. Отношение матери формирует отношение мира. На мой взгляд, именно нос делает ваше лицо — и это лицо далеко не простушки, а породистой женщины, мужчины, кстати, в этом оооочень хорошо разбираются :) Так что мама лесом пусть идет!

      P. S. Вы знаете, что та блогерша содержанка богатого мужчины? Естественно, что все женщины будут курицами, потому как другое даже и представить в таком положении сложно.

      Сабина
      2 года

      Спасибо вам. Благодаря маме я стала такой какой я есть, так что я ей очень признательна. Блогерша — да. Но дело ведь не в том, кто она а в том что среди тысяч содержанок миллионы читают именно её. Единственную выливающую помои на всех.

      Ольга
      2 года

      Сабина, про маму... я понимаю, что мама не в потоке «нравится-не нравится»... но все же никак не могу согласиться с формулировкой «Благодаря маме я стала такой какой я есть...». Читая вас здесь и ВКонтакте... по-моему, вам надо себя благодарить. А если женщина пишет, что ненавидит свое тело, не чувствует себя красивой — это вопрос именно к ее маме! Почему не смотрела на свою дочь как на красивую? Что это за отношение?

      Эллина
      2 года

      Сабина, благодарю за интересную статью и новые мысли. Желаю вам радости и вдохновения на Вашем пути! Не могла оставить без внимания комментарий о маме. Ольга, невозможно быть идеальной мамой, у всех всегда свои «косяки». Тут, конечно, есть определенное упущение, но, во-первых, не нам судить об этом (мы не знаем, как было в семье у нее, очень многие программы нашими мамами закладываются неосознанно). А во-вторых, для женщины всегда очень важно принять и отпустить ситуацию с мамой. Иначе дальше развития не будет. Мама, как вы правильно упомянули, создает нашу самооценку и отношение к миру. И именно поэтому нужно ее принять, полюбить и быть благодарной за все, что она дала и продолжает давать.

      Что было, то было. Многие держат обиду на родителей уже будучи во взрослом и сознательном возрасте, но от этого никакой пользы, наоборот, это отяжеляет и не дает двигаться дальше. Нам даны лучшие для нас родители, все не случайно. Поэтому любим, принимаем — и живем долго и счастливо А то, что они недодали нам в детстве, вполне можем дать себя сами здесь и сейчас.

      Ольга
      2 года

      Эллина, спасибо за комментарий. Согласна с вами, вы пишите все правильно. Но вопрос остается вопросом.

      Дарья
      2 года

      Очень интересная статья, спасибо :)

      сама недавно думала о почти о том же :)

      буду рада, если будет продолжение.

      Сабина
      2 года

      Спасибо, возможно будет.

      Petr
      2 года

      вот есть такая «болезнь» как вазамоторный ринит -что-то типа расширения нижней раковины носа и как следствие уменьшение носового хода (чувство заложенности носа...у меня попеременная то слева то справа). Как тут быть с психосоматикой?

      Сабина
      2 года

      А что о ней вам рассказывает психосоматическая литература? Даже хорошая психосоматическая книга даст вам веер вариантов того почему могла появиться болезнь. Я не в силах вас проконсультировать в комментариях.

      Ксю
      2 года

      Сабина, спасибо за статью! Еще раз напомнили о любви к себе. тема очень обширная, интересная и полезная. Рада буду новым статьям. Могли бы вы посоветовать прочесть книгу, которая наиболее повлияла на ваше восприятие в этом вопросе.

      Сабина
      2 года

      Здравствуйте, спасибо. Я её посоветовала и в статье об этом есть.

      Анна
      2 года

      Чудесная статья! Мне очень нравится книги Мэрион Вудман-там как раз об этом.

      Сабина
      2 года

      Спасибо. Не читала. Поинтересуюсь.

      Диана
      2 года

      Сабина, спасибо вам! Каждое слово отозвалось в душе, заставило опять посмотреть на то, что же я делаю с собой. По поводу книг здесь спрашивают многие. Лиз Бурбо в своих книгах пересказывает и интерпретирует идеи Александра Лоуэна, психотерапевта, который очень многое привнес в телесно-ориентированную терапию. Мне нравится «Предательство тела» и «Депрессия и тело». Мудрые и глубокие книги

      Сабина
      2 года

      Спасибо! Не читала... может быть доберусь до них.

      Ю
      2 года

      Сабина, вы просто молодец, что поднимаете эти вопросы!

      Про записи вебинаров, про «носы» — длинные, с горбинкой, курносые, вобщем не такие, как хочется, про лишние килограммы... Вы прошли через потерю ребенка, но учитесь любить, понимать и слушать свое тело. Это требует огромной силы духа! Спасибо и продолжайте заниматься этим!

      Единственное, что меня насторожило — это ориентация на работу с телом через ум, а тренировки трактуются, как изнурительные, т е прямо кабалой какой-то. Возможно, я неверно поняла это из статьи, но тут не согласна! Это непросто поднять попу с дивана и повести на «изнурительную тренировку», но оно потом балгодарно и каждая мышца «поет»! Настроение великолепное и на все проблемы смотришь иначе. А удовлетворение оттого, что я смогла, что тело смогло, оно молодец — непередаваемо!

      Я тоже непонимаю, как можно съесть пицу на ночь. Она же такая «тяжелая»! Плохой сон и несварение гарантированы! Зачем?

      Про блогершу тоже согласна. Я думаю, что ее читают, т к из многих содержанок она смогла создать и поддерживает свое тело в очень хорошем состоянии. Таких единицы. То, что она всех поливает и унижает — ну, последователей меньше не становится, видимо, многим помогает команда «Вставай, тряпка!». Мне нет. Поэтому я ее и не читаю. Отвечать на вопрос, почему она такая не хочу. Мало ли почему..

      Сабина
      2 года

      Спасибо! Комментрий развернутый, но спорт я уважаю тот которым хочется заниматься и я пришла к «Вдруг начала спонтанно делать ненавистный ранее самомоссаж, вкусные фруктовые масочки и заниматься йогой.»

      Про блогершу — мне не интересна она, мне интерен массовый садомазохизм, который реально многим помогает.

      Aina
      10 месяцев

      Для меня любая тренировка - это кабала, и тело потом совершенно не поет, голова целый день кружится. Когда пыталась заставлять себя заниматься спортом (все говорили 2-3 недели, а потом втянешься и попрет) в течение нескольких месяцев, после каждой тренировки становилось все хуже и хуже, и где-то к концу 3-го месяца я попала в больницу. После мне говорили и продолжают говорить, что это от твоей нелюбви к спорту, измени настрой и все пойдет! А мне не нравится, и мое тело сжимается даже сейчас, когда я об этом пишу. Думаю, автор имела ввиду этот случай.

      Мне всегда нравилось ходить, поэтому стараюсь гулять минимум час. Иногда, когда есть время иду с работы пешком (около 20км). После прихожу домой свежая, отдохнувшая и мое тело радостно поет. Мне многие говорят, что нет нагрузки на руки и плечевой пояс. Согласна, но мое тело довольно. А это для меня важнее.

      Александра
      2 года

      Статья прекрасная. И я совсем недавно тоже пришла к тому же. Всегда были проблемы с лицом: угри, акне. И в какой-то момент я остановилась и проанализировала свои мысли. За все года я ни разу не поблагодарила свое лицо и не приняла его таким, какое оно есть. Я только ругала его и ругала. И в какой-то момент осознала: как же оно будет выглядеть лучше сегодня, если я только вчера ругала его и обращала внимание на недостатки, а не на достоинста. И сейчас все меняется. Ваша статья только помогла убедиться в том, что я все делаю правильно. Спасибо!

      Сабина, а могли бы еще посоветовать книги по психосоматике? Буду благодарна

      Сабина
      2 года

      Спасибо! Я пока что не так много книг прочла, советую одну в тексте статьи. Остальное — результат того, что я уже 7 лет практикую многое и изучаю себя.В комментариях тут люди советуют какие то книжки. Я советую лишь медитацию на своё тело, а упражнения буду давать в следующих статьях и на семинарах.

      Анастасия
      2 года

      Интересная статья, спасибо. В подростковом возрасте я сильно переживала по поводу внешности: то прыщи, то морщины, то нос большой, то попа сейчас уже смешно, а тогда все казалось трагедией. И как всегда, огня в огонь подлила фраза, сказанная нашей соседкой: «А ножки-то у тебя толстенькие...» А мне тогда лет 10 было, и я была обычным ребенком :) комплекс толстых ног держался лет до 22, а до этого я постоянно вглядывалась на фотографии и «ужасалась» потом скинула несколько кило и постепенно начала себя принимать. Сейчас мне 27 и с каждым годом я нравлюсь себе все больше :) Я люблю свое несовершенное тело, желаю и вам к этому прийти! И кстати, вы очень красивая ;) у вас нестандартная, яркая внешность и не менее яркое «содержимое». Посмотрите на себя глазами других, счастливых людей, полных любви к себе и окружающим. Вы заметите, насколько прекрасны вы и люди вокруг = Счастья вам!

      Даша
      2 года

      Наше тело — это мы, а мы — это тело. Думаю, что помнить, что дуализм — это метафора и схема, очень полезно для «восстановления контакта с телом» и т.п.

      Ди
      2 года

      Вот вы пишете «Тело отражает факт, результат ваших реальных верований и убеждений, и нечего на зеркало пенять.» Не соглашусь. Далеко не все и не всегда определяется верованиями и прочей эзотерикой... Вот я родилась в мужском теле. И что, верования? Убеждения? Да к черту. Тупая и банальная физиология, на которую не повлияешь, сколько не медитируй.

      Нина
      2 года

      Чудесная статья о том, как важно принимать своё тело и жить в нём, спасибо! Хотела бы указать на неточность в данной цитате:

      «Женщина копит, потому что её тело — непосредственный источник энергии для ребенка. Из её массы растет дитя, и способность накапливать тут очень кстати. Мужчина, собственно, все эти блага ей поставляет — посредством охоты и собирательства, чтобы мать переработала их для малышей.»

      Мужчины никогда не занимались собирательством на системном уровне, это делали женщины. Кроме того, большинство питательных веществ древниые люди получали именно их растительной пищи, потому что результаты охоты были непредсказуемыми и редкими, порой охотники проводили вне стоянки так много времени, что съедали пойманное сами. Женщинам и детям была нужна постоянная стибильная пища, поэтому собирательство было основой рациона первобытных людей и залогом выживания племени (и мужчин в том числе). Ну и вообще — рацион питания, в котором почти всё место занимают белки — это едва ли здоровая диета, на которой можно было с како-либо вероятностью выжить. Понимаю, что данная информация расходится с мифом о добытчиках мамонтов, но... у нас в обществе действительно много мифов, которые рано или поздно приходится развенчивать :)

      Мириам
      2 года

      Сабина, спасибо за статью, она оказалась именно сейчас актуальной для меня. Так теперь хочется соединиться со своим телом и услышать его...

      Эллина
      2 года

      Девушки! всем, кто работает над собой в этом направлении (принятие тела, любовь к себе), читать 7 главу из "Бегущей с волками" - Счастливое тело: дикая плоть.

      А лучше всю книгу) Всем счастья и целостности :*

      Мириам
      2 года

      Спасибо)

      Гася
      2 года

      какое-то глупое самокопание на пустом месте. работайте над душой и не думайте о теле, озаряйте любовью других а не себя

      Оксана
      1 год

      Спасибо огромное за статью. Благодаря ей у меня в голове сошлись многие "пазлики", хотя по отдельности я это уже знала - и психосоматика и травмы по Лиз Бурбо, и вес как защита и т.д. И благодаря вашей статье, я смогла понять связь между весом и непринятием женственности. А еще о том что важно прислушиваться к себе... Спасибо вам огромное! :) Творческих успехов вам.

      Мо
      1 год

      Сабина, спасибо вам огромное за эту статью. Точнее, за ремарку о том, что материнство - это не только о детях, но и о идеях, творчестве... У меня словно камень с плеч свалился, насколько огромное облегчения я почувствовала от этих слов (детей, очевидно, не люблю и не хочу, но стала замечать, что временами моя позиция приносит мне моральный, а может даже и физический дискомфорт). Очень срезонировало в мозгу. Спасибо.