8 сентября 2018

Сила возможностей против силы проблем: разворот восприятия на 180 градусов

6464 просмотра

Элина Ширай
Психотерапевт, целитель, тренер, автор «Школы трансформационных практик». Объединяет в работе рациональный подход и интуитивное видение. Создает психотерапевтические и коучинговые технологии, помогая людям творчески относиться к жизни и активно менять её к лучшему.
  • elinaschool.com
  • Стивен Кинг сказал: «Когда я пишу, то помещаю персонажей в невыносимые обстоятельства, потом наблюдаю, как они справляются. И просто записываю».

    Не правда ли, любопытнее всего следить за героями, которые ломают устоявшуюся логику оценки событий, открывая способность к непрогнозируемым решениям и поступкам? Именно такие поступки открывают пути к новым, гораздо более ярким, вариантам жизни.

    В своей практике я использую «квантовые технологии».  В двух словах: квантовый подход позволяет совершить мгновенный сдвиг в сознании, увидеть и почувствовать, как может быть по-другому, проще и лучше. Если человек готов, он может, не медля, включить это видение в свою жизнь и воплотить на уровне действий.

    Обрисую два ключевых момента.

    Если привычные подходы к проблеме не помогают ее решить, предлагаю вам остановиться. Попробуйте взглянуть на нее с другой стороны – с той, где вы точно найдете решение.
    Источник иллюстрации: Кartinkijane.ru

    Меньше года назад я вернулась из Алматы в Питер. После 14 лет жизни на юге было непросто вписываться в северный климат, и я заболела. Несколько месяцев я боролась с хворью, прошла несколько курсов антибиотиков, десятки раз проработала психосоматику, но болезнь не уходила. Весь мой успешный опыт целительства обесценился.

    Тогда я поняла: пока я сражаюсь, «решаю проблему», я не выйду из этого круга. Нужно что-то другое.

    Уверена, чем сильнее проблема, тем круче возможность, заложенная в ней. Нужно только развернуть восприятие на 180 градусов. Но до этого необходимо созреть. Дойти до точки, когда ты определённо намерен изменить жизнь, а не заявлять о переменах и снова откладывать. Когда готов предпринимать что-то, чего не делал, возможно, никогда. Способен взглянуть на трудности как на лучшую стартовую позицию.

    В болезни я распаковала возможность — наладить связь с телом, обновить, омолодить и полностью оздоровить его, а значит, выйти на другой энергетический уровень, туда, где болезней нет.

    Конечно, это путь не одного дня и даже не одного года. Но начав двигаться в эту сторону, я довольно быстро стала выздоравливать. На два месяца перешла полностью на фрукты и овощи. Стала всухую голодать по 36 часов раз в неделю. Это помогло. Я продолжала прорабатывать психосоматику и теперь видела устойчивые результаты.

    Я возвращалась к телу, задуманному Творцом — разумному, здоровому, легкому, долго сохраняющему молодость.

    Благодаря переходу, к которому подтолкнула болезнь, я постройнела на несколько килограммов, вернув себе отличную форму. Изменила питание, избавилась от привязки к привычным вкусам и еде. С ней ушел упадок сил, который преследовал меня долгие годы, появились лёгкость, воодушевление, сила.

    Итак, если вы смотрите в сторону проблемы (туда, куда привыкли смотреть) и изо всех сил её решаете, предлагаю остановиться, развернуться на 180 градусов, и посмотреть туда, где ждет-не дождется возможность. Она точно есть.

    Возьмите текущую проблему, ситуацию, трудность.
    Уединитесь в тишине, сядьте с прямой спиной, не скрещивая руки и ноги. Закройте глаза. Подышите спокойно и глубоко, наблюдая, как на выдохе по телу проходит волна расслабления. Отпустите напряжения ума и тела.

    Затем сформулируйте четкий вопрос для своего подсознания:

    Спокойно ждите и наблюдайте, какой придет ответ. Это не думание, здесь нет логики. Не нужно стараться что-то придумывать. Работа идет на уровне интуиции, а не ума. Поэтому ответ придет сам.

    Если нужно, повторите вопрос ещё раз или больше. Пока не получите ответ.

    Как понять, что он верный? Через чувства. Вы почувствуете интерес, воодушевление, другие позитивные эмоции.

    Можете удовлетвориться первым ответом. А можете пойти глубже.

    Задайте себе новый вопрос:

    Такой вопрос поможет перейти на новый уровень смыслов. Теперь, когда вы развернулись к возможности, начинайте расширять её рамки.

    Вопрос можно задавать снова и снова, отталкиваясь от получаемых на каждом этапе ответов.
    Вы увидите, как растет ваше поле восприятия не только ситуации, но и себя самого, как меняется самооценка. Вы прокладываете дорогу к лучшим вариантам событий.

    В полной версии практики мы идем через этот и подобные вопросы до тех пор, пока не приходим на максимально доступный логический уровень. Это мета-позиция, откуда можно снова посмотреть на исходную проблему.  Почувствовать, как изменилось её восприятие!

    И следующий важный шаг, без которого любая практика остается лишь внутренним переживанием. Из мета-позиции, глядя на текущую ситуацию, наметьте простые, эффективные шаги, которые подходят вам лучше всего. Вы просто увидите их, поймете, что нужно делать.

    Приступая к действиям, время от времени возвращайте чувство возможности. Обыденность будет затягивать вас на старые рельсы, и можно забыть о том, какие чудеса вы видели и переживали. Просто напоминайте себе об этом. Можете повторять медитацию и снова чувствовать силу возможностей.

    И самое главное — делайте. Действуйте.

    Я привела здесь лишь один пример из своей жизни. На самом деле, с тех пор рассматриваю таким образом любую проблему и обучаю этому учеников.

    Здесь нет исключений. Всё имеет две стороны, таков дуальный мир. В любом позитивном событии можно найти тёмные стороны, любая тень скрывает за собой свет. Помня об этом, можно играть с противоположностями, и это несказанно облегчает жизнь.

    Подытоживая, я бы разделила возможности на два вида: очевидные и неочевидные.

    Первые — это шансы, которые появляются извне и несут в себе некий вызов. Нам предлагают партнерство, работу, мы знакомимся с кем-то интересным, влюбляемся… Эти возможности могут выпадать редко, и некоторые люди говорят: «Нет такой возможности», «Появится ли она, не знаю». Вероятно, здесь работает вселенский механизм счастливых случайностей, на которые мы не можем повлиять.

    Вторые — возможности, которые мы зачастую отвергаем, потому что не распознаем. Но они, в отличие от первых, близко, в каждом дне, только руку протяни. Эти возможности спрятаны в проблемах. Чем драматичнее и серьезней препятствие, тем сильнее заложенная в нем возможность. Но, даже самая пустячная проблема таит в себе сокровище.

     

    Саморазвитие#Возможности#Самоисследование#Совет дня