Понятие Bucket List стало широко известным после выхода на экраны одноименной голливудской комедии с Джеком Николсоном и Морганом Фрименом в 2007 году. В этом фильме рассказывается история о том, как два тяжелобольных пенсионера осознали, что за свою жизнь не успели попробовать очень и очень многое, а времени у них осталось очень и очень мало. Эта отрезвляющая мысль заставила их составить список желаний и броситься наверстывать упущенное в полную силу.

Слово bucket можно перевести как "ведро", оно взято из американской идиомы "kick the bucket", или дословно "пнуть ведро", что наиболее близко по смыслу можно перевести как "накрыться медным тазом". В русском языке существует огромное множество других словосочетаний, передающих смысл этой фразы - "сыграть в ящик", "отдать концы", "протянуть ноги", "дать дуба", "склеить ласты" и так далее. Думаю, вы поняли, о чем идет речь. Таким образом, Bucket List — это список дел, которые надо успеть сделать до того, как твое временное пребывание на этой планете закончилось. В Рунете его иногда называют лайфлистом, но из уважения к первопроходцам далее я буду называть список желаний именно так — бакет-лист.

Как мы стали вести собственный бакет-лист

Поскольку мы с женой и дочкой довольно давно постигаем науку "жить интересно", легки на подъем и регулярно участвуем во множестве авантюр, идея систематизировать наши успехи и свершения витала в воздухе довольно давно. К конкретным действиям подтолкнула статья Сергея Капличного о лайфлисте вместе с его первыми отчетами. После ознакомления с его списком я заинтересовался этой темой и нашел в рунете еще несколько бакет-листов. Они показались мне невероятно мотивирующими, после их прочтения я буквально за час набросал прототип своего первого «каталога желаний».

Список начал жить своей жизнью, одни пункты исполнялись и вычеркивались, другие добавлялись (наш бакет-лист можно посмотреть тут). Через некоторое время к его составлению активно подключились жена и дочь, и мы несколько раз адаптировали его под свои представления о том, в каком виде он принесет нам максимальную пользу и удовлетворение. В список попадали как планы, требующие длительной подготовки, так и идеи, которые можно было выполнить в течение одного дня.

Втянувшись в процесс, мы почувствовали на себе истинную магию списка — идеи стали превращаться в намерения, абстрактные мечты стали приобретать черты конкретных планов. После выполнения первой дюжины желаний нас было уже не остановить, и процесс этот продолжается по сей день. Я уже не смогу вспомнить, когда мы в последний раз провели все выходные дома на диване. Теперь у нас всегда есть подборка разнообразных идей, чем заняться в свободное время.

Наши усовершенствования бакет-листа

Мы сделали наш список семейным. Фактически, наш список сейчас — это три различных списка желаний, объединенных в один. Мы сложили все наши идеи в одну кучу и перемешали их. После этого наш бакет-лист превратился в выдающийся инструмент для тимбилдинга (вернее, фэмили-билдинга), поскольку большинство желаний мы исполняем совместно. У нас накапливается уникальный общий опыт и общие воспоминания об удивительных моментах нашей жизни. Здесь также очень уместна фраза, гуляющая по сети - "ничто так не сближает людей, как совместное занятие идиотизмом".

Наш список — пополняемый и изменяемый. В большинстве случаев люди составляют бакет-листы, ограничивая их 100 пунктами. В интернете также много статей с заголовками типа "100 вещей, которые нужно успеть сделать, пока ты жив". При составлении своего первого списка я довольно быстро уперся в эту границу. Когда список стал семейным, его ограничение тем более потеряло смысл. Сейчас количество пунктов уверенно приближается к отметке 300, и, учитывая скорость роста, точно ею не ограничится. На каждый исполненный и вычеркнутый пункт у нас обычно появляется по 2-3 новых задумки. Свежие идеи приходят постоянно, и мы не забываем вносить их в наш бакет-лист.

Мы фиксируем выполнение каждого желания. Каждый выполненный нами пункт подтверждается фотографией или ссылкой. Это дает нам ретроспективу и показывает, с одной стороны, как много мы уже успели сделать, а с другой стороны, — на сколь многое мы способны в принципе. Кроме этого, мне нравится отвечать на вопросы, которые иногда приходят после публикации фотки с очередным исполненным желанием. С удовольствием сдаю все адреса и контакты. Очень приятно узнать, что пережитые приключения сподвигли еще кого-то встать с дивана и отправиться по твоим стопам на поиски новых впечатлений. Так, некоторые исполненные нами желания становятся мотиваторами для других. Ну и, конечно же, мы просто любим похвастаться :)

Какие желания должны попадать в бакет-лист

Выполнение любого пункта из бакет-листа, как правило, не подразумевает под собой какой-либо конкретной практической пользы. Правильное желание, если оно исходит из самой вашей глубины, не может иметь ответов на вопросы "зачем?", "для чего?" и "почему?". Таким желаниям не нужны внешние причины. Про них можно сказать только одно — "хочу, и все тут!" И самое главное, это достаточно. Вопросы бесполезны, потому что эти желания генерирует не разум, и проверяются на истинность они только возникшими при формулировании их эмоциями. Причем масштаб желаний не имеет никакого значения — не важно, уйдет на их выполнение пара часов или пара лет. Единственный индикатор — сопутствующая эйфория! Ну и капелька страха, говорящая о том, что придется переступить границу зоны комфорта.

Пересечь экватор. Покататься на страусе. Заглянуть в действующий вулкан. Сыграть на волынке. Сходить к гадалке. Переночевать в средневековом замке. Обнять коалу. Поучаствовать в великой помидорной битве. Зачем? Для чего? Понятия не имею. Хочу, и все тут! :)

Какие желания не должны просочиться в бакет-лист

Очень тяжело описать, какими должны быть желания, достойные попасть в список. Это, в первую очередь, вопрос доверия к себе, смелости и интуиции. Зато очень легко составить примерный перечень правил, какие желания в него попадать не должны. Вот несколько советов о том, что не нужно вносить в бакет-лист:

Желания купить какие-либо вещи ради самих вещей. Не стоит путать бакет-лист с виш-листом (wish-list — популярный нынче список того, что хочется получить в подарок) или со списком покупок, хоть и существенных по размеру. Неправильно: "купить новый ноутбук", потому что старый развалился и грузится через раз. Для чего вам, собственно, нужен ноутбук? Он ведь всего лишь инструмент. Правильно: "написать роман", а вот для этого, возможно, придется оперативно купить новый ноутбук.

Обычные действия, маскирующиеся под желания. Не путайте бакет-лист также и с туду-листом (to-do-list — список запланированных дел, которые должны привести к осуществлению намеченных целей). Не вносите в список то, что вы и так планируете сделать, как и действия, не имеющие для вас эмоциональной окраски и самостоятельной ценности. Неправильно: "сходить в магазин за продуктами", потому что хочется кушать. Правильно: "съездить в булочную на такси", потому что наши люди так не делают.

Чужие желания, поселившиеся в вашей голове. Не поддавайтесь общественному мнению, скоротечной моде и давлению извне. Неправильно: "получить в подарок новейший Айфон", потому что все вокруг его хотят. Правильно: "купить старую кнопочную Нокию", потому что давно хотелось окунуться в прошлое и отдохнуть от социальных сетей. Еще один пример. Неправильно: не вписать пункт "съездить в Албанию", потому что мама заругает. Правильно: "прислать родне открытку из албанской столицы".

Ваши желания, выполняемые чужими руками. Помните, что в списке перечислены только ваши собственные желания, а это значит, что только от вас должно зависеть их выполнение. Поэтому не пытайтесь добиться чего-то от других людей. Неправильно: "научить ребенка готовить", потому что это было бы полезно. Правильно: "научиться готовить паэлью" и делать это так хорошо, чтобы ребенок воодушевился и захотел брать пример.

Неконкретные желания. Нужно четко понимать для себя, когда желание будет окончательно выполнено. Каждый пункт должен предполагать финальную точку, иначе вычеркнуть его не представляется возможным. Неправильно: "быть самым лучшим на работе", чтобы все увидели мою незаменимость. Правильно: "получить грамоту лучшего сотрудника месяца" и повесить ее на стену.

Из каких источников можно черпать желания

Из собственной головы. Изначально список заполняется всегда собственным погружением в свой богатый и глубокий внутренний мир. Наводящие вопросы - "о чем я мечтаю с детства?", "что я очень хочу попробовать?", " чему я хочу научиться?",  "где я хочу побывать?". Вспомните все, о чем вы всегда грезили, и смело вносите это в список (всю жизнь гложет мечта о большом путешествии? вписываем "совершить кругосветку" или "объехать страну автостопом").

Из чужих листов. Когда собственные идеи на исходе, не грех воспользоваться чужими. Я перечитал десяток бакет-листов и с удовольствием пополнил свой список множеством интересных пунктов (Хм, этот парень вписал себе "поплавать с дельфинами"? Классная идея! "Побывать на маяке"? Тоже забираю себе!). Можно воспользоваться этой замечательной подборкой единомышленников.

Из специальных сервисов. Существует несколько англоязычных сайтов, которые не только помогают вести подобные списки, но и содержат целые каталоги необычных идей. Листая страницы с идеями можно прочувствовать, что какая-то из них срезонировала, и утащить ее себе (https://www.bucketlist.org/featured; http://www.bucketlist.net/ideas).  «Полетать на параплане, дельтаплане, аэроплане, воздушном шаре... Ух ты, "полетать на воздушном шаре"!  — записал!»

Из событий окружающего мира. Когда бакет-лист становится твоей новой реальностью, идеи начинают периодически прилетать из окружающего пространства. Это попавшиеся на глаза новости, посты читаемых сообществ, отчеты и фотографии от друзей в социальных сетях.  Заголовок из новостей: «В городе летом откроется самая высокая в мире ботаническая оранжерея» - Ух ты! обязательно надо "посетить самую высокую в мире оранжерею"!

О том, как пункты списка становятся вехами жизни

Общеизвестно, что составление письменных планов значительно повышает шансы на их успешное выполнение. Могу абсолютно точно сказать, что составление списка желаний очень сильно обогатило мою жизнь. Не то, чтобы до бакет-листа мы жили тихой и размеренной жизнью. Но после его составления и публикации у нас началась прямо-таки форсированная сбыча мечт. Я никогда не забуду, как мы попали под дождь на многотысячном велопараде, как смотрели на город с высоты 62 этажа, как гнали по зимнему лесу на собачьей упряжке. В течение прошедшего года мы вычеркнули из списка более 50 пунктов, и, оглядываясь назад, могу сказать, что это было весьма насыщенное время — мы получили огромное количество впечатлений и еще ближе подошли к пониманию того, что значит "жить интересно".

Попробуйте составить свой бакет-лист, и, скорее всего, он существенно изменит ваше восприятие мира и сильно обогатит вашу жизнь. Но не стоит расслабляться, ведь само по себе наличие списка хоть и повышает шансы исполнения желаний, но не гарантирует этого. Последовательно вычеркивайте пункты, не откладывайте их выполнение на потом. Вы ведь еще помните полное название бакет-листа? "Что я хочу успеть, пока не сыграл в ящик". Не хочется наводить на грустные мысли, но, увы, все мы когда-нибудь увидим, как выглядит этот ящик изнутри. И никто не знает, когда именно это произойдет. Надеюсь, что это случится еще очень не скоро, и надеюсь также, что к этому моменту наши списки невообразимо вырастут и будут выполнены практически полностью. В этом случае память о ваших похождениях останется в веках, а ваши внуки и правнуки скоротают много зимних вечеров, читая истории легендарного предка и разглядывая фотографии его приключений, достижений и чудачеств.

И последний совет, перечеркивающий практически все описанные выше рекомендации. На случай, если вы уже занесли ручку над чистым листом бумаги и сформулировали в голове пару пунктов. Ваш список составляете вы, исполнять его тоже вам. Поэтому, ваш бакет-лист — ваши правила. Уверен, что не существует в мире двух людей с одинаковым набором желаний. Также как и с одинаковыми представлениями о том, когда, где, с кем и как именно их можно исполнить. Поэтому смело модифицируйте бакет-лист и вносите в него в любой форме все, что придет в голову. Главное, чтобы при внесении очередного пункта на вас накатывала волна воодушевления, загорались глаза и бежали мурашки по спине при мысли о том, что вы почувствуете, выполнив только что написанное. Именно такой набор эмоций вы должны испытывать при внесении нового пункта в ваш список. И это, пожалуй, единственное правило, нарушать которое нельзя ни при каких условиях.

Саморазвитие #лайфлист #семья #списки