Помните, я начал рассказывать, как решил привести в порядок свою жизнь, пользуясь рецептом Светланы Покревской, который она дала в своей статье «Как изменить жизнь к лучшему за четыре недели»? Сегодня я поделюсь изменениями, которые произошли со мной во вторую неделю моего эксперимента.

После чистки тела и немножко мозгов надо было приступать ко второму этапу изменений. И это тоже чистка. Только чистка не «внутри», а «снаружи», чистка своего «пространства, дел и окружения».

Действительно, как бы я активно я ни занимался спортом, как бы правильно я ни питался, если это делать в захламленной квартире, под гнетом гложущих душу невыполненных обязательств, в окружении приятелей, «похищающих» мою позитивную энергию, все будет напрасно. Получится как в детском примере про бассейн с двумя трубами. Из одной трубы вода прибывает, из другой — вытекает. Только, боюсь, в моем случае бассейн с дырявым дном! И мне надо не дыры в трубах затыкать, а полностью переделывать основание. Этим я и занялся.

Чистка пространства

Светлана советует: избавьтесь от ненужных вещей дома и на работе. Во-первых, делать это нужно без сожаления, во-вторых, разработать для себя четкие критерии, по которым вещь будет отправляться в «мешок на вынос» или обратно, на полку. Для начала я устроил генеральную уборку: все вымыл, выстирал, протер стекла... из чистого дома и вещи выносить приятнее. Потом устроил глобальный разбор вещей. Что-то безжалостно ушло в мусор, что-то «на обмен и отдать», что-то получило временную амнистию, с условием пересмотра каждые полтора месяца. Главное — не жалеть о потраченных деньгах («ну как же, эта рубашка столько стоила, а я ее почти не носил!» — и не буду, бледно-розовая рубашка мне не идет, куплена в погоне за модой). Или бывший любимый свитер — весь в катышках, растянут... а выбросить жалко: столько всего произошло, когда он был на мне надет!

Знаете, эта практика чем-то походит на совет Кастанеды по «стиранию личной истории». За каждой старой вещью стоит своя цепочка историй, событий, воспоминаний. Надо учиться хранить их в себе без привязки к вещественному якорю!

После чистки дома я принялся за работу. Почему именно в таком порядке? Потому что дом — это что-то базовое, то, куда возвращаешься, то, где ищешь прибежища и уюта. А работу и поменять можно... Но это не значит, что не надо чистить рабочий стол!

Этому я посвятил примерно половину рабочего дня и часть вечера. И откуда у меня столько старых визиток, документов, черновиков, каталогов? Залежи скопились аж с 2006 года! Долой их!

Попутно переписал несколько старых контактов, которые затем возобновил. Так что чистка рабочего стола принесла мне вполне конкретную пользу — один из старых клиентов, после того как я его «реанимировал», найдя его визитку в своих архивах, сделал заказ.

Теперь мой рабочий стол девственно чист, не считая ноутбука и стопки текущих документов, которая регулярно пересматривается, на нем ничего нет. С нетерпением жду повсеместного распространения электронного документооборота, чтобы можно было обойтись без бумаг. Честно говоря, чистый стол моментально приводит меня в рабочее настроение, в отличие от навевающих уныние бумажных гор.

Чистка дел и обязательств

«У каждого из нас есть дела и обязательства, которые тянут нас назад. Надо или сделать сейчас, или отказаться навечно». И это правда. Моральные терзания за когда-то обещанное и не сделанное подтачивают уверенность в себе и иногда не дают заснуть по ночам. Нужные, но постоянно откладываемые дела накапливаются и тянут меня вниз тяжелым грузом. Когда хочется уже взяться и сделать их, руки опускаются от большого количества нерешенных задач. Пора бы уже, наконец, расстаться с ними!

Я написал список. Ох и длинным же он получился! Приводить его здесь целиком я не буду, но расскажу про пару решенных дел. Во-первых, я начал давно откладываемую диспансеризацию. Мужчины вообще традиционно (в России, по крайней мере) довольно наплевательски относятся к своему здоровью и как могут откладывают поход по врачам. Дескать, «не болит и ладно!», а то врач еще какую болячку найдет и придется лечиться, а это так нудно!

В итоге приползают к врачу с кучей проблем уже на пятом десятке, получая вполне заслуженный упрек: «Батенька, где же вы раньше-то были?!». Не хочется повторять их судьбу и поэтому, диспансеризация стояла в моем списке «дел которые нужно сделать немедленно» под номером первым. Ну что сказать, я сделал это вовремя! После похода по врачам я решил кое-какие проблемы со здоровьем, понял, за какими параметрами мне нужно внимательно следить, а какие страхи были необоснованы. Это огромное облегчение, когда ты точно знаешь, что происходит с твоим здоровьем и понимаешь, что и как тебе надо делать.

Вторым номером в списке были мелкие дела, которые условно делились на две части: «обещал» и «раздражает». Первый подраздел включал в себя обещания, которые я когда-то дал, но все откладывал. Это домашние мелочи, какие-то вещи для друзей и родственников и тому подобное. Тебе о них время от времени напоминают, а ты отмахиваешься и раздражаешься (большей частью, конечно, на себя, но невольно переносишь это раздражение на тех, кто напоминает). Кстати, это роднит их с делами из подраздела «раздражает». Это все то, что раздражает меня каждый день, и может быть легко исправлено. Например, музыка в машине — вместо дурацких дисков достаточно купить выходной аудиокабель для смартфона. Или скрипящая дверь. Или текущий кран. Или скользящий половичок. Мелочи, но ты сталкиваешься с ними каждый день, иногда по нескольку раз.

Такие дела похожи на крохотных кусачих насекомых. Каждое в отдельности не представляет из себя ничего существенного, но вместе — это грозно жужжащий рой, который преследует тебя. Поэтому я выполнял их с удовольствием, как будто прибивал очередную надоедливую муху мухобойкой. Выполнение таких дел дает мгновенный результат и сильно облегчает жизнь.

Дальше шли дела, на которые надо было махнуть рукой. Отпустить и забыть, или плюнуть и забыть. Невозвращенные кем-то долги, не посещенное мной торжественное мероприятие и тому подобные вещи. Я их громко зачитывал их вслух и, делая мах рукой сверху вниз, говорил: «Отпускаю!». И знаете? Правда, отпустило!

В самом конце списка были вещи, которые я хотел сделать для себя, но то времени не хватало, то денег, то желания... Сходить на массаж к известному мастеру, заняться изучением новой практики, написать статью. Теперь на это нашлось и время, и ресурсы. Надо было просто взять и сделать, чего я все и советую.

К слову сказать, когда я только составлял этот список, он насчитывал всего лишь с десяток дел, тех, которые давно меня беспокоили. Но по мере вычеркивания сделанного, туда добавлялись все новые и новые, всплывавшие из глубин памяти, или подсказанные знакомыми.

Чистка окружения

«Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться» © Светлана

С одной стороны, это самый легкий пункт. С другой — самый тяжелый, ведь имеешь дело не с вещами или делами, а с живыми людьми. Человек — существо социальное, поэтому надо очень аккуратно обходиться с окружающими. Кроме того, я верю, что любой может измениться к лучшему, даже самый закоренелый пессимист и нытик. Обычно такие люди ноют не из-за желания досадить окружающим, а из-за внутренних нерешенных проблем, и мне кажется, что стоит помогать своим друзьям меняться, поддерживать их, стимулировать их находить в себе силы решать эти проблемы.

Но почему же я считаю «чистку окружения» сравнительно легкой задачей? Да потому что сейчас бОльшая часть нашего социального окружения находится в соцсетях, настраиваемых по нашему усмотрению. Необязательно исключать человека из своих «френдов», достаточно включить опцию «не показывать новости от NN». Ведь вам от него ничего не надо, но у него всегда есть шанс обратиться к вам, если ему что-то будет нужно. Я считаю, что всегда нужно давать человеку шанс, каким бы плохим или далеким он ни казался.

Теперь перейдем к самой тяжелой части этого задания. Это именно прекращение отношений, которые себя исчерпали. С бывшими близкими людьми, с родственниками или с друзьями/одноклассниками/коллегами. Под прекращением отношений, кстати, я понимаю не «полный разрыв», хотя иногда именно он и необходим, а прекращению отношений в существующем виде. Никто не мешает вам поддерживать чисто деловые отношения или же раз в год встречаться в бывшей школе, чтобы поностальгировать пару часиков! Надо пресекать только то, что тянет вас назад.

В любом случае, критиканства, нытья и ненависти в отношениях следует избегать и пресекать немедленно.

В общем, вторая неделя выдалась хлопотной, но дала мне огромное количество позитивной энергии, освободившей от многих раздражающих и мешающих продвигаться вперед факторов. Впереди — третья и четвертая недели!

Саморазвитие #Самосовершенствование