29 июня 2014

Решить задачу — вскрыть потенциал возможностей

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka365
  • Начал наводить порядок в Evernote, чтобы он не пугал своей захламленностью. Связано это с тем, что в течение дня делал записи с помощью приложения vJournal. Его преимущество в том, что многочисленные записи с iPhone или iPad формируются в одной заметке Evernote. В конце дня по ней удобно делать запись для блога.

    _____

    Так много думаю о смысле публикаций моих заметок, но ни разу не представил себе их идеального читателя. Начинаешь рисовать в воображении портрет и окончательно убеждаешься, что тебе важны не характеристики собирательного образа, а то, как он отреагирует на прочитанное. Думать не о том, внимание какого именно человека хочется привлечь, а что произойдёт дальше. Иначе, не лучше ли продолжать писать лишь для себя?

    Мне хочется знакомиться с опытом людей, со схожими интересами. Взаимодействие с ними открывает новые возможности. Хочется улавливать сигналы отражённые от опыта проживания людей, взаимодействие с которыми приносит радость. Пока не готов называть их единомышленников. Скорее это любознательные люди, делящиеся своими смыслами, понимающие выгоду этого.

    Для того чтобы получать желаемое общение, надо самому транслировать сигналы, которые тебе интересно было бы получить от других. Мне хочется находить интерес в обыденном и превращать, проживать его в радость.
    _____

    Начал читать «Вы можете рисовать через 30 дней» Марка Кистлера. Сделал первые уроки. Нравятся подобные вызовы с рассчитанным сроком выполнения и понятными разовыми заданиями.

    Возможно, стоит каждый день ставить перед собой некий урок? Какое-то простое задание? Возможно таким заданием будет написать отчет о прожитом дне?

    _____

    Для большей эффективности я упаковываю свои усилия в короткие 10-15 минутные капсулы. Если цель извлечь пользу, испытать радость от приложенных усилий, то надо с чего-то начинать. Необходимо действие. Можно взяться за выполнение уже запланированной задачи. Для этого я веду списки задач. Задача отличается от цели тем, что понятен конечный результат, который я хочу получить.

    Можно 10-15 минут посвятить размышлению над целью, намерением, идеей, желая сконденсировать из взвеси мыслей и желаний задачи, превратить путём наблюдения волну желаний в задачу. Мы либо размышляем над чем-то «волновым», протяжённым, устремлённым в будущее, конденсируя частицы-задачи. Либо выполняем уже сформулированную задачу, вскрывая её потенциал и расширяющиеся возможности. Радость генерируется от этих превращений. Для глубины переживаний стоит делиться радостью, упаковывая её в истории, в контент. Радость — это смысл наших усилий, это оценка изменений, описываемых в наших историях.

    Создавать истории нам необходимо для того, чтобы лучше понять себя, пережитый опыт, взглядом со стороны. Делиться историями выгодно, для расширения поверхности соприкосновения с окружающим миром. Через эту поверхность мы получаем сигналы. Больше сигналов — больше действий — больше радости — больше историй. И так по кругу, вернее по расширяющейся спирали.

    _____

    Осмыслять прожитый день. Фиксировать свои размышления и действия, которые объединяются в распространяемом контенте.

    _____

    Сделал пять подходов фрирайтинга и четыре подхода к чтению.

    _____

    Узнал об интересном сервисе Happy Friends. Вспомнил про функцию списков в Твиттере. Поставил себе задачу навести в них порядок и снова читать их регулярно.

    _____

    Подготовил себе на завтра несколько вопросов, над которыми предлагаю подумать и вам. Какими представляются идеальные выходные? Сформулировать минимум 5 признаков. Попробовать выразить это понимание фотографией. А представление идеальной недели? Как лучше подводить итог прошедших 7 дней? Если будет желание, напишите свои мысли в комментариях. Буду вам признателен.

    Саморазвитие#эксперимент

    Интересные комментарии

      Тимур Крюков
      4 года

      С радостью воспользуюсь приглашением и выскажусь по поводу «лучше подводить итог прошедших 7 дней».

      Выработал для себя алгоритм под условным названием «52 письма себе-будущему».
      Каждую неделю я пишу письмо себе, «выросшему» на 1 год (я это письмо получу ровно через год на свой эл.ящик), используя при этом сервис futureme.org

      В письме себе я фиксирую свои недельные итоги в разрезе:

      — совершенных действий, которые через год должны стать привычкой. Как повторяющейся, так и развивающейся. Например (повторяющаяся), «Эту неделю я делал планку каждое утро. Надеюсь, дорогой, ты ни разу не пропустил эту изумительную „процессию“. Или так (развивающаяся): „В понедельник я сделал планку с итогом 180 секунд. В воскресенье — 192 секунды (я же решил улучшать результат каждый день на две секунды). Уверен, что твой результат уже не меньше 15 минут ежедневно (дружок, не пересчитывай, я знаю, что говорю!)“;

      — совершенных действий, являющихся первым (важным, ключевым, поворотным, „этапным“ и пр.) камнем в фундаменте будущего „дома“. Например: „На этой неделе я купил книгу „Кради как художник“, прочел ХХ страниц и уже выбрал себе „бесспорную жертву“ для будущих „краж“. Верю, что ты уже написал хотя бы один полноценный рассказ, „содранный“ с „образа-и-подобия“ произведения „жертвы“;

      — отказа от действий, который через год... (должен привести к высвобождению ХХХ „условных единиц“ энергии, избавлению от „чеготоплохого“ и пр. Допустим: „На этой неделе решил отказаться от кофе и не выпил ни единой чашечки. Надеюсь, за год ты нарушил мое решение не больше трех раз“).

      В конце письма — „общий (среднее арифметическое всех семи дней) замер радости“ по стобалльной шкале с указанием самых „влиятельных“ фактов (событий, действий) в этом замере. „50“ — это ноль. Ниже — печаль, выше — радость. Вроде такого: „Общий итог радости за неделю — 72. Наконец-то прыгнул с моста (долгожданный „роуп джампинг“). Это однозначно — 96! Во вторник из-за ерунды сорвался и целый день курил. Это — 3». Это важно, чтобы понять через год, какие действия (решения, ситуации и пр.) год назад доставляли мне радость (печаль) и в каком «количестве»

      Иногда анонсирую, что я собираюсь сделать (отказаться делать) на следующую неделю и на что это должно повлиять для «меня-через-год». Иногда нет.

      Svetlana Brovchenkova
      4 года

      Армен, Тимур, большое спасибо! Я не знала до сегодняшнего дня слова фрирайтинг. Хотя с самим явлением сталкивалась и мне оно очень интересно. Впервые я начала делать такие заметки, когда читала книгу Джулии Кэмерон «Путь Художника. Ваша творческая мастерская». Там это не называется фрирайтингом, это просто разговор с самим собой — особый ритуал, освобождающий мысли, упражнение на каждый день. Но определение фрирайтинг — дало мне больше информации от других авторов, спасибо!

      Тимур, очень интересный сервис отправки писем в будущее, я впечатлена. Прошлогодние записи человек забывает посмотреть, или теряет, а письмо непременно напомнит. Спасибо!

      Jelena Pavlova
      4 года

      Тимур спасибо за futureme.org сервис — классная идея!

      Армен Петросян
      4 года

      Тимур, спасибо большое.
      А могли бы Вы обобщить свой опыт в материале для нашего проекта? Уверен, многим было бы интересно почитать. Если пришлёте свой адрес, наш выпускающий редактор Анна Штаер вышлет Вам наши пожелания для авторов.

      Армен Петросян
      4 года

      Светлана, не суть важно как это называется :) Главное, что бы Вы от этого получали пользу.

      Буду благодарен, если Вы поделитесь своим опытом у нас в группе «Письменные практики для интересной жизни»
      https://facebook.com/group...

      Глеб Черезов
      4 года

      Спасибо Тимуру, за идею написания писем себе «будущему» каждую неделю...

      А в качестве альтернативы указанному им сервису существует и — future-mail.org

      Ресурс, которым нравится пользоваться мне.

      Наташа Мазор
      4 года

      Для глубины переживаний стоит делиться радостью.. — очень понравилось, отозвалось «моё». Я распределила неделю на 5 основных направлений своей деятельности и стараюсь придерживаться в течение дня того направления, которое обозначила главным для этого дня. Утром пишу, что хочу сделать, вечером подвожу итог. Просто итог того, что сделала, без оценки плохо-хорошо. Это создает движение. Даже если большую часть дня занята не «по теме», хоть что-нибудь постараться сделать в тему дня.
      А выходные — для себя и домашних, стараюсь чтоб это было так.