11 августа 2018

Как сделать мультизадачность своим вторым Я

Елена Ковалева
Творческий человек с безумным количеством интересов, начинающий блогер и журналист.
  • vk.com/id7172797
  • instagram.com/ladyinahat_/
  • Вам когда-нибудь хотелось быть повелителем своего времени? Чтобы всегда четко знать – что и когда делать, не забывая про отложенные дела и цели.

    Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Хочу рассказать вам про лайфхаки, которые помогают мне управлять временем, жить в удобном для меня ритме, избегая опозданий, нервных срывов, разочарований в себе.

    Часто я бываю загружена делами с ног до головы, но при этом все успеваю и не чувствую себя к концу дня уставшей.

    Например, в двадцать лет я успевала работать, почти каждый вечер ездила на учебу в университет. Если занятий не было, могла сорваться на тренировку. А еще успевала гулять с друзьями, ходить на уроки английского и встречаться с молодым человеком.
    Источник фото: F
    reepik

    Плюс я была хорошей хозяйкой – любила наводить порядок и готовить вкусные блюда. Как будто у всех в сутках было 24 часа, а у меня – 48. Хотя имелся и минус: раз в неделю я ложилась на диван и требовала, чтобы меня никто не трогал. Лежала, пока не приходило ощущение, что моя энергия восстановилась.

    Прямо портативный аккумулятор!

    Научиться этому мне помогли разные источники:

    • Блогеры, чьи ролики я смотрела на YouTube. Простыми и понятными словами эти люди объяснили мне – что такое тайм-менеджмент. Он действительно помогает все успевать и бережет нервы. Вы не чувствуете себя, как после забега на длинную дистанцию, и у вас всегда есть время полистать любимый журнал за чашечкой латте.

    Почему блогеры? Просто я не очень хорошо воспринимаю печатный научный текст, поэтому со школы любила слушать учителей, а не листать дома учебник. Вот и блогеров я слушаю потому, что они излагают книжные тексты более доступным и понятным языком.

    К тому же, это помогает экономить время. Вместо чтения книг по тайм-менеджменту  можно прослушать их обзор на You Tube.

    Один из моих любимых блогеров – Anastacia Kay, которая не только делает обзоры, но и снимает интересные видео, посвященные самообразованию.

    • Планер, разновидностей которого так много в наше время. Некоторые планеры совмещают функции ежедневника и просто личного дневника. Помимо традиционных записей планов и встреч, вы можете отмечать здесь книги для прочтения или заинтересовавший вас фильм.

    С помощью планера можно ставить цели на неделю, месяц, год, записывать свои мысли, идеи, заметки. И это далеко не все его функции.

    Я пробовала вести разные ежедневники –  Bullet Journal, GTD и другие. Однако ни один из них не подходил мне идеально. Зато опыт применения разных способов планирования помог мне создать свою систему – идеально подходящую именно мне.

    Сегодня мой ежедневник-планер состоит из следующих частей:

    - Первые страницы отведены под установки и цитаты, которые мне нравятся или мотивируют. Этот раздел постоянно пополняется, поэтому для него оставлено побольше пустых листов.

    - Мое ежедневное расписание включает несколько обязательных дел, которые я планирую сделать сегодня (прочитать лекцию по учебе, заняться игрой на гитаре, выполнить тренировку, позвонить родственникам…) и меню на день (это помогает следить за рационом).

    - Каждый вечер я заполняю итоги и анализирую свой день, а также планирую предстоящие события или мероприятия.

    Один из важных разделов моего планера – это трекер привычек, идею которого я взяла у Anastacia Kay.

    Принцип заполнения трекера следующий: в колонке слева я записываю привычки, которые нужно потренировать (английский, утренняя зарядка и т.д.). Сверху по горизонтали – дни месяца. На пересечении, в конце каждого дня, отмечаю итоги: привычки, которые мне удалось «потренировать» в этот день.
    Источник фото: Рxabay

    На последних страницах своего блокнота я записываю книги, которые планирую прочитать, и фильмы, рекомендованные к просмотру. Еще одна часть, которой пока нет в моем планере – это отслеживание расходов. Сейчас я подбираю для себя систему, которая подойдет мне и поможет контролировать расходы.

    • Специальные приложения для смартфонов, которые помогают мне жить и работать в режиме мультизадачности, концентрировать внимание на работе и не отвлекаться на соцсети.

    Мое любимое – Forest. Суть его в том, что ты концентрируешься на работе каждые четверть часа с небольшими перерывами. За это время на экране вырастает елка.

    Если посмотреть на экран телефона в минуты концентрации на работе, увидишь фразы: «Не смотри!», «Возвращайся к работе!» и т.д.

    За каждые 25 минут сосредоточенной работы полагается девять монет. Накопив достаточно количество денег, можно купить новое деревце.

    Сегодня я работаю и дистанционно получаю образование в магистратуре. Такой формат обучения высвобождает много времени и приучает к самодисциплине.

    Очень сложно заставить себя сесть за лекции или тест, когда вышла новая серия любимого сериала, однако перечисленные выше инструменты помогают не выбиваться из графика.

    Я успеваю посещать мастер-классы по творчеству, начала увлекаться рисованием. Раз в месяц обязательно встречаюсь с подругами, а еще выделяю день для своего хобби, нахожу время пройтись по магазинам или просто прогуляться.

    Еще можно устраивать себе свободный день, когда нет никаких дел.

    Время летит очень быстро, но даже в таком сумасшедшем ритме можно грамотно распорядиться этим быстротечным ресурсом и правильно расставить приоритеты.

    Саморазвитие#Планирование#Совет дня#Тайм-менеджмент