Было время в моей жизни, когда я курила по две пачки сигарет в день. Началось все как-то по-дурацки, то одну затяжку в компании сделаю, то вторую. Потом не заметила, как стала «стрелять» целые сигареты. Дальше — больше: начала покупать пачками и целыми блоками.

Хорошо помню, как поняла, что уже зависима от никотина. Мне тут же захотелось с этим делом завязать и больше не прикасаться. Но не тут-то было. Привычка стала сильной, и мне было легче убедить себя в том, что я на самом деле люблю курить, чем попытаться от нее избавиться. Довольно жуткое состояние, я вам скажу. Каждый день нужно уговаривать себя, что я молодец, что я сознательно делаю выбор в пользу жуткой, дурнопахнущей привычки, хотя в глубине души знаю, что все далеко не так.

Попыток было море. Бесчисленное количество раз я решала, что именно эта пачка последняя, а потом, едва продержавшись час, два, три, бежала, не помня себя, в магазин и трясущимися руками открывала пачку уже у кассы. Я десятки раз давала себе обещание бросить курить с понедельника или со следующего месяца, с 1 января... Мои попытки разбивались о стену дисбаланса, состоящего из страха перед неудачей и внутреннего желания быть свободной. Хотя иногда мне все же удавалось продержаться несколько дней и даже недель. Но по большому счету, все эти действия оказывались лишь суетой, пустой тратой времени, сил, энергии и лишним поводом удостовериться в своей несостоятельности перед собой же, признанием своего поражения перед привычкой. Следствием этого стала потеря уважения к себе и душевные муки. А миру нужно было показывать, будто губить себя — это можно, красиво и вообще мой осознанный выбор.

Справиться с этим всем хаосом мне удалось только через десять лет. Вы только вдумайтесь! Десять лет ушло на то, чтобы ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ. Оказалось, что вопрос был в глубинном выборе. Глубинном настолько, чтобы всякие сомнения и страхи отползли как напуганные шакалы, чтобы появилось ощущение полной свободы и гордости за принятое решение. Остальное уже дело техники, как продолжать жить исходя из этого выбора.

Для меня момент принятия этого глубинного выбора наступил тогда, когда я уже перестала себя уважать из-за запаха сигарет на моей одежде, на моих волосах. Мои указательный и средний пальцы деформировались и окрасились в желтый цвет в местах, где постоянно лежала сигарета. Каждая простуда сопровождалась жутким бронхитом и потерей голоса, меня преследовали головные боли. С высоты сегодняшнего дня я могу сказать, что это было дно, которого я коснулась и оттолкнулась, чтобы выплыть.

Когда я проанализировала ситуацию, в которой оказалась, я отчетливо поняла: мое здоровье под угрозой. А поскольку здоровье для меня всегда являлось важнейшей ценностью, мне очень захотелось начать жить исходя из неё и сделать выбор в глубине своего сердца. Такой выбор, который не подлежит сомнению и после него есть только одна дорога — вперед. К слову о здоровье: по прошествии еще десяти лет лет простудные заболевания перестали ко мне наведываться вовсе, а голова стала ясной и здоровой.

Самое простое и емкое определение слова ВЫБОР я нашла в толковом словаре Дмитриева:

Выбор — это такое действие, когда вы решаете, какой предмет, человек и т. д. из нескольких предметов, людей и т. д. вам нужен.

Есть еще одно слово, к которому я отношусь с большим уважением. Это слово ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

К сожалению, у многих искажено отношение к нему, потому что наше воспитание научило нас больше избегать ответственности, чем брать ее на себя. Никому не нравится быть наказанным. А у нас со словом «ответственность» ассоциируется именно наказание.

Только вот какая интересная вещь получается: чем больше ответственности человек готов на себя взять, тем больше он благ получает. Тут уж каждый выбирает те блага, которые ему нужнее. Для кого-то это деньги, для кого-то известность, для кого-то признание в обществе, для кого-то гармоничная семья, для кого-то возможность путешествовать и быть свободным, для кого-то высокий пост и так далее...

Правда, и по голове тоже этот, взявший на себя ответственность, получает в случае проигрыша много больше остальных. А вот тут уже вступает в силу умение признавать свои ошибки и проигрывать с достоинством. Ведь, согласитесь, приятнее смотреть на человека, путь которого изобилует подъемами и падениями, чем на человека, который так и не рискнул подняться хотя бы на маленький холмик.

Конечно, тема ответственности — это материал для отдельной статьи, но здесь хочется лишь сказать, что понятия ВЫБОР И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ идут рука об руку и сделав выбор нужно помнить о том, что за него придется отвечать.

Но вернемся к выбору. Я убеждена, что такие качества, как настойчивость, упорство, уверенность, сила воли, терпение может развить в себе любой человек. Вопрос лишь в том, какой путь выбирать каждую секунду.

Наверное, не было бы у меня такой уверенности, если бы мне самой не пришлось полностью изменить свое мировоззрение и отношение к себе и миру. Но у меня есть опыт расставания с жуткой привычкой курения. Есть и опыт создания бизнеса с нуля, даже с минуса, когда в арсенале имеешь только маленького ребенка, съемную квартиру, жутко низкую самооценку и отсутствие веры в себя.

Глубинный выбор всегда делается исходя из наших ценностей, которые ведут нас по жизни, даже когда мы этого не осознаем. Он всегда сопряжен с большими переменами в жизни, а значит с неизвестностью. А неизвестность пугает, поэтому мы и терзаемся в сомнениях так часто.

Для меня глубинный выбор — тот, который выстрадан. После принятия которого появляется полная ясность что и как делать, куда бежать или где остаться. Когда все сомнения остались в прошлом. Когда больше не нужно возвращаться к одним и тем же вопросам, ведь внутренне все уже решено. Когда есть полная уверенность, что принято правильное решение. Когда в принятии решения приняли участие все центры меня: ум, опыт, сердце, тело, душа. Когда осталось только идти по выбранному пути и отдаться ему тотально.

Только имейте в виду: сразу может не получиться. Страх и сомнения будут всегда. Даже у президентов крупных держав бывают вопросы, с которыми им предстоит разобраться.

Разумеется, это не единственная страница моей жизни, когда сделать выбор стоило больших трудов и заняло много времени. Страх был со мной всегда.

Я много анализировала, почему же я такая вечно сомневающаяся, почему любой выбор мне дается с таким скрежетом? После многих лет анализа замкнутых кругов, в которые я себя загоняла, у меня выработался механизм разрыва кольца.

Выглядит он так:

Анализ — это работа над ошибками и выискивание одинаковых действий, слов, мыслей в каких-то похожих ситуациях.

Осознание — признание себе, что я вижу свои похожие действия, слова и мысли при таких-то, таких-то обстоятельствах.

Решение — выбор стратегии «отныне действую по-другому».

Действие — применение сделанного выбора на практике.

Теперь какую бы задачу я ни решала, будь то вопросы бизнеса или личные отношения, на помощь приходит эта схема. Рекомендую попробовать. Вы удивитесь, насколько легче станет жить с чувством ответственности и с готовностью к поражениям. Как сказала одна моя приятельница, «готовность к облому — наша сила».

Часто еще мы боимся сделать тот или иной выбор, потому что страшно проиграть, особенно страшно заявить о чем-то и не выполнить. Страшно быть отвергнутыми за недостижение какого-то там заявленного результата. А загадка только в том и заключается, что, осознав и сделав глубинный выбор, мы высвобождаем огромное количество энергии, которое уходило на сомнения. И тогда эта энергия сама начинает создавать новый мир.

Так что, добро пожаловать в мир осознанного выбора!

Саморазвитие #Здоровый образ жизни #Осознанность #Приоритеты #Цели