21 марта 2018

Хочешь память, как у Шелдона Купера?

9143 просмотра

Фарид Каримов
Блогер, веду блог о саморазвитии N-Man.Ru, где рассказываю о своих наработках, как сделать жизнь легче и эффективнее. Только практика!
  • n-man.ru
  • vk.com/id9549306
  • Дырявая голова! Читаешь книгу. Проходит неделя... и почти ничего не помнишь! «Знал, но... забыл». Бывало у вас такое? Конечно, если вы не Шелдон Купер:)

    В этой статье о том, как запомнить что-то НАВСЕГДА.

    Удивительно мощная система, подтвержденная наукой. Причем технология — свежак... Ей буквально несколько лет.

    Почему мы забываем?

    Да потому что мозг бережет себя. Если он начнет все запоминать, мы сдохнем от стресса и перегрузки. Поэтому мы всегда ЗАБЫВАЕМ ТО, ЧТО НЕ ИСПОЛЬЗУЕМ. Это логично. Человек тоже выбрасывает на помойку вещи, которые ему не нужны.

    Мы забываем не резко. А как-то так:Видите, через час мы можем забыть до 60 % информации!

    Интервальное повторение

    Короче, чтобы не забывать, надо повторять.

    И повторять не просто, когда в голову взбредет, а в идеальное время — когда мозг уже вот-вот готов забыть.

    Википедия приводит нам такую систему:

    • Первый повтор — сразу после прочтения
    • потом — через 20 минут
    • потом — через 1 день
    • потом — через 2-3 недели
    • потом — через 2-3 месяца

    Замечаете, как растут промежутки? В этом прелесть метода! Чем дальше, тем реже надо повторять, но тем крепче ты помнишь!

    Фигня — в конфетку!

    Раньше эта система базировалась на карточках. Примерно таких:

    И этих карточек у тебя была огромная коробка. В определенное время ты доставал нужную карточку и повторял материал. Приходилось вручную вести дурацкую систему учета... Эээ... Это отстой! Неудобно!

    Но с появлением современных компьютеров все изменилось!

    Больше не надо ничего перебирать. Смартфон/ноут сами напомнят тебе, когда и что повторить.

    И вот тогда этот метод превращается в БОМБУ!

    Что делают программы SRS?

    Программы, которые используют интервальное запоминание — SRS (spaced repetition soft).

    В них уже заложена эта кривая забывания. И они знают, когда вас пнуть и напомнить.

    Поначалу тебя гоняют по общей кривой, построенной для среднестатистического Джона, но через какое-то время система подстраивается под талантливого или тупого-как-автобус тебя. Разве не здорово?

    Какие есть SRS?

    Пока мало и все сыровато, но уже кое-что есть...

    • Supermemo

    Родоначальница жанра. Мощная среда для повторения знаний. Это такой жесткач, вот скриншоты. Честно скажу: не копался в ней.

    • Anki

    Система карточек Anki. Выглядят они так:

    А вот на смартфоне:

    Забиваем карточки на компе, чтобы повторять их где угодно на смартфоне. Как вам идейка?!

    Обещаю сделать большой обзор Anki в будущем, когда наиграюсь в нее!

    • Memrise

    Уже месяц учу с ней слова.

    • (LinguaLeo)

    ЛингваЛео — крутой сервис изучения языков. Технологии SR там пока нет. Но работы уже ведутся! Записался бета-тестером

    Думаю, SR-сервисов будет появляться все больше и больше. Запомните мои слова!

    Нафига козе баян?

    Начнем с простого:

    • Исторические даты
    • Столицы стран мира
    • Таблица Менделеева
    • Алгебра, формулы сокращенного умножения

    Далее, языки:

    • Пополнение словаря
    • Неправильные глаголы
    • Грамматика русского языка (хочу! хочу!)
    • Программирование. Почему нет? Смотри статью на Хабре.

    Или как вам идея использовать SRS при чтении книг?

    Черт, ЭТО НУЖНО ВСЕМ!

    Основные правила

    Есть несколько правил, как запоминать при помощи SRS.

    Вот две крутые статьи:

    20 правил запоминания Петра Возняка

    8 правил запоминания по системе Джека Кинселлы

    Читать обязательно!

    Для себя же я вынес два простых принципа, которые облегчают запоминание:

    1. Мнемотехника

    Да, старая добрая мнемотехника.

    Например, слово «mittens» (варежки) можно запомнить, представив себе, как ваш друг Митя надел на руки котят (kittens) вместо варежек.

    Это мнемоправило добавляем прямо в карточку.

    Про мнемотехнику я уже писал в статье «Что общего у Минирайханова Куатаныша Жакзысекеновича и числа 450084?»

    1. Визуализация

    Снабжаем карточку для запоминания яркой картинкой. Чем необычнее, тем лучше.

    Но, повторюсь, правил и лайфхаков по запоминанию много.

    Минусы

    SRS — костыль, чтобы не забыть. На костылях далеко не уйдешь.

    Знания нужно использовать активно. Что толку вызубрить перевод слова, если ты не знаешь, как его использовать в предложениях и вообще в жизни?

    Поэтому старайтесь составлять свои карточки так, чтобы ответ был объемным. Например, не просто перевод слова, но и несколько предложений, как его можно использовать, в каком контексте и т.д.. Да, так вы выучите меньше слов, но сделаете это качественно.

    И еще одна скептическая статья: «Скотт Янг: Метод Интервального Запоминания не для всех».

    Итого

    Кому нужно интервальное запоминание?

    Всем:

    • Студентам — просто жизненно необходимо
    • Специалистам, экспертам
    • Изучающим языки

    Вы сможете запомнить:

    • больше
    • быстрее
    • надежнее

    Просматривайте карточки каждый день. По пять-пятнадцать минут. На том же смартфоне. Сделайте это привычкой, как чистку зубов.

    Только не нужно зубрить все подряд. Цените свой «жесткий диск» и не забивайте его гигабайтами «порнографии» :)

    Станьте настоящим эрудитом!

    Я в восторге от Интервального Запоминания. Если вы нет — я на вас обижусь :)

    Саморазвитие#Изучение языков#память#Технологии

    Интересные комментарии

      Настя
      4 года

      Анки — любовь моя. Я с ними уже больше, чем полгода и нарадоваться не могу. Проблема ухудшения памяти исчезла совсем.

      Использую все техники, из «20 правил», кроме мнемотехники. Они важны для эффективного использования Анки. Но я не согласна, что флеш-карты не работают с фунциональными вещами. Я с помощью Анки учусь программировать. Запоминание банальных методов типа «Напишите оптимальную ф-цию перебора массива в таком-то контексте» закладывает хороший базис, и не надо лазить в справочники и Стаковерфлоу.

      Фарид Каримов
      4 года

      Настя, а вы можете написать мне на почту: f@n-man.ru

      Мне это тема интересна и в будущем я бы хотел иметь контакт такого специалиста в Анки, как вы.

      У меня самого пока руки до мощного освоения Анки не доходят. Несистемно, короче, получается.

      Настя
      4 года

      Да, конечно, напишу.

      Хотя про «специалиста» не уверена. Секрет, как всегда, в обычном «делании». Что делаешь, то работает, а чего не делаешь, то не работает. :)

      Андрей
      4 года

      Подскажите, друзья, есть ли подобные программы для IOS (Iphone, Ipad)? очень заинтересовала даная статья

      Настя
      4 года

      iOS-ные версии дорогие, но судя по отзывам, того стоят. С телефона и планшета можно пользоваться веб-версией. Андроидная апп — бесплатная. В меру хорошая но, я необычный пользователь и, скорее всего, придираюсь :)

      Наталья
      4 года

      C 2013 года использую Anki. Пополняла словарный запас латышского языка, сейчас — английского. Также использую для изучения программирования. То, что технология набирает популярность, хорошо видно по количеству готовых колод, доступных онлайн. Если в 2013 году их было мало (в основном по языкам), то в 2014 году начался лавинообразный рост. Появились карточки практически по всем областям знаний, и даже для сдачи разных экзаменов.

      Мне кажется на LinguaLeo повторение слов (появилась недавно) как раз использует SR.