Любая статья о пользе бега обязательно напоминает, что бег — это самый демократичный способ заниматься своим здоровьем и физкультурой. Для этого не нужен специальный дорогостоящий инвентарь и спортивные сооружения.

Есть у бега и ещё одно преимущество. Этот вид физической активности — отличный повод для объединения людей.

Много ли у вас времени для общения с друзьями? Загруженность — одно из популярных оправданий тех, кто не занимается своим здоровьем. Почему бы одним усилием не удовлетворить обе эти важнейшие потребности?

Почитайте об опыте москвичей, киевлян и нижегородцев. Кто мешает вам найти единомышленников для совместного времяпрепровождения с пользой для своего здоровья?

Клуб любителей бега имени Артура Лидьярда (г. Нижний Новгород)

Александр Базанов: «Вопрос: для чего? Ответ: для себя. Мы = наше окружение»

Если взять доходы пяти ваших лучших друзей и высчитать среднее арифметическое, получится очень похоже на цифру вашего дохода. Если человек имеет лишний вес (не по болезни), с большой вероятностью люди в его ближайшем окружении тоже не отличаются стройностью. Таким образом, если мы хотим поменять образ жизни или приобрести новые привычки, скорее всего, нам понадобится новое окружение.

Два года назад, прочитав книгу Артура Лидьярда «Бег с Лидьярдом», я почувствовал вкус к бегу на дальние дистанции. Лидьярд настолько перевернул мои (и не только мои) представления о беге, что мы решили отблагодарить его, самовольно присвоив его имя своему клубу.

Кстати, сейчас издательство «Манн, Иванов и Фербер» готовится переиздать нашу любимую книгу и ищет для этого партнеров — тех, кто хотел бы увидеть на книге свой логотип. Если вам это интересно — обратитесь в «МИФ».

Вернемся к клубу. Первое время заряда из книг хватало, чтобы заниматься одному, но мотивация моя стала слабеть и я начал искать других людей с похожими идеями, чтобы подстегивать друг друга. Делиться своим бзиком и заражать им других — отличный способ сохранять вовлеченность.

Первая польза клуба: мотивация

Итак, сначала собрались вместе несколько неофитов, потом каждый притянул кого-то из своего окружения — и мы стали устраивать совместные пробежки по выходным. Это бывало довольно весело, граждане подобрались достаточно взрослые и содержательные, было о чем поговорить и кроме бега.

Ну а следующий шаг — появилась группа в фейсбуке. С ее помощью мы познакомились с любителями бега из разных городов и стран, в том числе весьма продвинутыми. И группа стала местом обмена информацией: что-то заболело, выбираем обувь, думаем, что есть и пить, ищем компанию для пробежки, тренировочный план — практически на любой вопрос кто-то поделится личным опытом или как минимум дельными ссылками.

Вторая польза клуба: ответы и советы

Некоторые члены клуба остаются для большинства других виртуальными, но это не мешает нам интересоваться друг другом и получать пользу от этого общения. С кем-то сдружились. Следующий шаг — совместное участие в соревнованиях. На маленький региональный забег в этом году мы ездили впятером. На Берлинский марафон собралась и зарегистрировалась уже целая команда.

Третья польза клуба: команда

Как я сказал, в клубе 160 человек. Несправедливо было бы писать обо всем мне одному. Я предложил коллегам высказаться.

Илья Федоров: А по мне, так любые общие интересы могут связать совершенно разных людей, которые в повседневной жизни вряд ли бы встретились, родить новые совместные идеи. Иногда это просто мотивация, чтобы пойти на пробежку, потому что тебя там ждут, или ты будешь рад увидеть товарищей, поболтать с ними. Если в этом году состоится клубный выезд в Берлин, я думаю, это будет ближайшая и самая яркая ступень и серьезные перемены в жизни, которые большинство из нас преодолеет благодаря клубу. Это ли не то, что нужно получать от клуба: поддержку, мотивацию, новые знакомства и совместные цели? Чуть не забыл упомянуть еще одно преимущество: клубная цена на спортивные книги.

Вадим Гришин: Илья очень четко подметил про знакомства, по сути клуб реально объединил людей, которые в иных ситуациях ни в жизнь не пересеклись бы, а совместное занятие (те час или два бега) позволяют найти огромное количество точек соприкосновения! Рекорды лучше ставить в хорошей компании :) И еще о мотивации. Иногда не важно, удается ли нам побегать вместе, но стоит только увидеть в фейсбуке отчеты о пробежке, как я обнаруживаю в ленивый день силы для пробежки или выделяю для нее время на следующий же день. Кроме того, я всегда восхищался людьми, у которых хватает сил работать над собой и кардинально меняться. Люди, которые с нуля бегут марафоны, теряют килограммы десятками — вот они, настоящие, не фотошопленные, живые и бодрые!

Дмитрий Рождественский: У меня теперь цель — бегать везде. В каждую поездку кладу дополнительно одежду для бега. Да и знакомства лишними точно не бывают, хотя я до сих пор почти никого в оффлайне не знаю, не пересекаемся никак. Зато почти все уже как родные. Радуюсь каждому посту в runkeeper, что еще кто-то преодолел притяжение дивана в субботу утром.

Леонид Сенников: Я бегать по-хорошему начал в день создания клуба. Клуб объединяет таких же любителей, как и я, приятно осознавать, что ты не один в своем стремлении стать лучше. Советы бывалых, комментарии по одежде, снаряге, общие забеги — все это стимулирует продолжать работу над собой!

Вадим Гришин: Про отчеты — тема верная, по себе сужу: моя первая пробежка (еле пробежал 2 км по морозу, чуть не задохнулся) была ради (чего греха таить) тестирования ранкипера и выкладывания результата. А через полгода — полумарафон. Один бы (в смысле, без мотиваторов в виде клуба/компании и желания запостить-таки результат) вряд ли бы я сделал это.

Что еще? Если вы любите бег и окажетесь в Нижнем Новгороде — свяжитесь с нами, мы устроим вам беговую экскурсию. Да и просто забегайте в гости: http://facebook.com/groups/run.nn:)

Архив номеров #Бег #Здоровый образ жизни