21 апреля 2019

Тренинг по самопознанию: быстро, бесплатно, эффективно

8754 просмотра

Гузель Асташева
Мастерица. Создает кукол-помощников, которые являются проводниками для нужных изменений в жизни.
  • vk.com/club_guzelle
  • guzel_astasheva.livejournal.com
  • Был момент в моей жизни, когда я почувствовала, что потеряла веру в себя. В то, что я могу чего-то достичь, дойти до целей, получить желаемый результат. Это состояние угнетало, находиться в нем было тяжело.

    Тогда я решила провести себе быстрый, эффективный, а главное бесплатный тренинг с посильной для себя задачей, чтобы определить: смогу или не смогу.

    Я решила пройти пешком пятнадцать километров — дорогу по трассе между двумя поселками. В том, втором поселке работает мой муж, я поставила себе цель — дойти до его работы пешком. Цели я своей достигла, убедилась, что могу. Но дорога помимо уверенности принесла еще и много осознаний.

    Цель для меня должна быть приятной. Иначе я не пойду. Пусть путь будет трудным, но меня обязательно должно греть то, к чему я иду. Греть в душе, а не быть престижным, крутым или прочим внешним «вау».

    Каждый проезжающий водитель и его пассажиры с удивлением смотрели на меня: мне было очень неудобно перед каждым из них за то, что я нахожусь в «неположенном» для себя месте: на трассе, одна. Я очень четко осознала, сколько ответственности за чужие мысли взваливаю на себя. И насколько сильно завишу от мнения других людей.

    Когда была возможность, я спускалась с обочины и шла по полю. Мне комфортнее всего идти одной, в своем темпе, чтобы никто не обращал на меня внимания. Мне трудно выделяться и быть на виду у людей. Трудно быть заметной, чтобы каждый видел и думал что-то свое обо мне. Учитывая то, что я продвигаю свое творчество в люди и пишу о себе, это то, над чем необходимо работать.

    Когда идти по полю было невозможно, я поднималась и шла по обочине трассы. По обочине встречной полосы. И даже там очень много машин останавливались и предлагали меня подвезти. Были и те, кто давал задний ход и доезжал до меня. Я всем вежливо отказывала, но это давалось мне с трудом. Внутри сидит установка: я не хочу его обидеть своим отказом. Через пару минут эти люди забывали о моем существовании, я же еще долго несла в себе неконструктивное неудобство отказа.

    В самом начале мне было трудно идти: страшно, вокруг никого нет, стая собак, с которой нужно было внутренне договориться. Я чувствовала себя крайне неуверенно. И тогда на моем пути нашлось красивое перо: я «сделала» его своим помощником, зарядила его энергией прохождения через трудности. Шла, направив его вперед, рассекая пространство. И оно работало! Это дало мне еще одно осознание о своем даре: я умею делать вещи, которые помогают. Особенно в начале, когда трудно.

    По пути я подбирала красивые камни. Но к середине своего маршрута я поняла, что мне неудобно с ними идти — тяжесть. Но выбросить их было жалко. Осознав это, я оставила камни с благодарностью, ощутила легкость и веселее зашагала дальше. Идти налегке проще!

    По дороге я встретила памятник — на этом месте погибли двое молодых людей: парень и девушка. А в другом месте на асфальте было нарисовано большое сердце и написано: жених и невеста, семья Дзямкиных. Рождение новой семьи, смерть: все рядом, на разных участках одной дороги.

    Когда впереди показался поселок, и я поняла, что скоро достигну своей цели, меня охватила глубокая грусть о конечности пути. Столько всего делаешь, чтобы достичь результата, а когда, наконец, видишь его, становится грустно, и с ностальгией вспоминаешь те самые первые шаги, сделанные в страхе и неуверенности. Оказывается, в этом тоже много радости. Но это становится понятно, когда пройдешь большую часть пути.

    На ходу хорошо думается. Например, идея написать эту статью мне пришла как раз во время десятого километра.

    Для себя я поняла, что, когда становится неуютно, неуверенно, теряется вера в себя, можно эффективно разобраться с этим, не прибегая к услугам профессионалов. Можно просто встать и пройти путь в пятнадцать километров.

    Путешествия#Осознанность#Путешествия#эксперимент

    Интересные комментарии

      Елена Мих
      4 года
      Спасибо за статью. Как важно уметь разглядеть смыслы в, казалось бы, обыденных вещах.
      Гузель Асташева
      4 года
      Елена, спасибо! Вы для меня открыли еще одну сторону моего опыта: разглядеть смысл в обыденных вещах.
      Андрей
      4 года
      отличное путешествие...урок осознанности
      Гузель Асташева
      4 года
      Алена Кузьмина
      4 года
      Интересный опыт. Теперь можно расширить варианты для самопознания: велосипед, лыжи, ролики и тот же путь Для себя поняла, что, оказывается, бесконечно топая в походах в своем детстве, занималась психотерапией.
      Лидия Миронова
      4 года
      А я подумала об опасности, которой вы себя подвергли. Мало ли на трассе мужчин, неравнодушных к красивой одинокой девушке! И не у всех чистые помыслы. Пусть Ангел-Хранитель будет всегда рядом!
      Наталья
      4 года
      Спасибо! Очень искренне' честно и красиво!
      Гузель Асташева
      4 года
      Спасибо, Наталья!
      Елена
      4 года
      Перо — это, конечно, знак от Вашего Ангела-хранителя, о том, что он проделывает этот путь с Вами, охраняет Вас... Я, что хотела добавить, а ведь совсем не обязательно идти за город, по безлюдной трассе и правда, а мало ли что... (а потом надо и в обратный путь собираться...) Предлагаю выбрать маршрут в городе, пройти парками, аллеями, набережными, наблюдать за окружающим миром, искать отклик в своей душе, уехать в незнакомый район, и возвращаться домой очень приятно, да и безопаснее, при условии утренне-дневного времени.
      Гузель Асташева
      4 года
      Согласна, в городе это работает также. Спасибо за комментарий, Елена!