Freespeaking. Как мне помогает выговаривание своих мыслей
Все началось с книжного спринта по книге «Гений внутри». Про фрирайтинг я слышал и раньше, но распробовал эту практику только во время концентрированной работы с книгой Марка Леви.
Фрирайтинг
Испытываю слова на 2023 год. Лидирует «рачительность»
Слово года. Девиз. Настрой в нескольких предложениях. Шпаргалка, как возвращать уверенность и силы действовать.
Как чтение, подсчёт чисел и внимательное дыхание отвлекают от тревожности и помогают работать
Используйте любой текст как подсказку. Смысл читать этот текст вижу в одном: вы задумаетесь, что можете предпринять для собственной пользы.
Как держаться в сложные времена и помнить о своих намерениях
Слишком много навалилось на нас в последние времена. Немудрено, что нам трудно! Мы чувствуем замешательство, разочарование, а то и полное бессилие, безнадёжность.
«Выход из матрицы». Фрирайтинг по алгоритму
Бывает, что дела-«хвосты» зависают, потому что у нас нет четкого внутреннего объемного решения — зачем, почему и как, нужно или не нужно это делать. Нет решения — нет действия.
Как удержать в руках штурвал своей жизни и завершать день со смыслом
Днём от тревог помогает отвлечься работа. Сложнее вечером, когда усталость разъедает внимательность. Настрой на любую задачу как карточный домик разбивает мысль: «Какое это имеет сейчас значение?».
Как рисование способствует саморазвитию и помогает жить интересно
Скетчноутинг — модная тема. Рисовать разноцветными маркерами в красивых скетчбучиках красивые рисуночки, городские зарисовки, впечатления из путешествий — это сплошное ми-ми-ми и творческое хобби.
Правило пяти минут. Как найти время для изменений
Обычно, начиная читать книгу, я создаю файл для цитат и своих мыслей о прочитанном. Сегодня принял решение изменить привычку.