Психология

Как трансформировать стресс в продуктивность

Мы знаем, что стресс вреден для нас, что он вызывает ряд проблем — от болезней до снижения продуктивности. Существуют доказанные способы уменьшить уровень стресса, но устранить его полностью почти невозможно. А если вы делаете что-то новое и грандиозное, смиритесь — стресса вам не миновать.

Кто нажал на красную кнопку?

Как вы начинаете что-то новое в своей жизни? Стандартный вариант: голова выдала идею, душа в это время в отпуске — собирает где-то цветочки на лугу, тело желает отдохнуть, поесть и поспать. На ваше новшество внутренняя команда откликается неохотно — опять этот сумасшедший что-то затеял. Тянем до последнего, делаем вид, что нас нет.

Война и мир со своими эмоциями. Как я победила, сложив оружие

А вы умеете владеть собой? Успокоиться. Взять себя в руки. Стряхнуть едва заметное напряжение. Может быть, вы — бесстрашный спикер, укротивший волнение перед сценой? Невозмутимый хранитель спокойствия? Тот, кого невозможно вывести из себя? Признаюсь честно, всё это точно не про меня.

Почему не стоит бороться с собой

Многие люди приходят к психологам с просьбой изменить себя, мол, я плохой тут и тут, помогите мне меня исправить. Они готовы усердно трудиться над собой, бороться со своими плохими чертами и тогда в будущем они обязательно станут хорошими и идеальными.

Легкий мат, или Как разобраться с установками

У одного человека пропал топор. Он подумал на соседа и стал к нему приглядываться. В самом деле: ходит, как человек, укравший топор, смотрит, как человек, укравший топор — каждый жест, каждое слово выдавали в нем вора.