Привычки

Марафон «Привычки и мозг». Сопротивление переменам

Перемены не даются легко. Иногда будет то, что мы называем «срывами». Объесться печенья после долгого воздержания, смотреть сериал вместо тренировки, на часы зависнуть в соцсетях. Это бывает со всеми, это будет и с вами. Будьте готовы. И просто примите это.

Марафон «Привычки и мозг». Выбираем привычку для прокачки

Хочешь в чем-то разобраться, объясни другим. Хороший способ. Нам сложно давалось формирование привычек. Хотелось и рано вставать, и учить языки, и бегать, и питаться правильно, и меньше зависать в интернете. Но мы же не зря нейронауки изучаем.