Привычки

«Радуйтесь переменам — 2019». Как побороть лень и найти компанию для перемен с радостью

Всё, больше не курю. Такая мысль просыпалась во мне за две затяжки до конца каждой сигареты. Боли в животе и кашель, агитировали убедительнее надписей на пачках о вреде курения.

Семь шагов, позволяющих как можно быстрее научиться чему угодно

Мы часто говорим, что наши лучшие учителя – это окружающие нас люди, наши собственные ошибки и ежедневная практика. Однако на деле редко используем этих «учителей» для самообразования.

Как я воспитывала привычку раннего подъема

Года два я безуспешно пыталась приучить себя вставать рано утром. Бывали удачные периоды, когда я вставала в 5:30 утра, и это радовало меня, дарило заряд бодрости на весь день, я чувствовала себя лучше, чем когда поднималась с кровати в 10-11 часов. Однако это были именно периоды, 2-3 недели, а потом все возвращалось в обычное русло.