Мотивация

Кнут, пряник, помидоры или стихи Пушкина: как найти свою мотивацию?

Говорят, лучшая мотивация — это страх или нужда. Как только дела налаживаются, сроки отодвигаются, становится всё сложнее заставить себя работать. Но есть более гуманные способы мотивировать себя.

Как стать женщиной мечты? Практика изменения реальности

Если осознанно относиться к себе сколько-нибудь долго, однажды приходит понимание, что здоровье и цветущий внешний вид — это не только правильное питание и физическая активность. Это еще и то, что мы думаем о себе и как мы себя представляем.

Как перейти от понимания к переменам

Несколько лет назад я написала статью «Путь неудобных вопросов», которая вызвала большой отклик. Многих интересовало — как изменилась моя жизнь после ответов, со мной делились, как сложно сделать первый шаг и начать что-то менять.