22 634 799 — это количество постов с хэштегом #100HAPPYDAYS выдаваемых приложением instagram. http://100happydays.com/ru — официальный сайт акции.

«Слабо быть счастливым 100 дней без передышки?» — я наткнулась на этот вопрос, читая местный гламурный журнал, который опубликовал небольшую статью про челлендж 100happydays.

Про этот свой опыт я решила написать не потому, что считаю его очень полезным для кого-то, а просто я нашла в нем большое поле для анализа. Больше трех месяцев я каждый день (не буду лукавить, пропустив поначалу один или два дня) выкладывала посты, в которых пыталась сказать, что же такого счастливого произошло за прошедший день. Реакция многих моих друзей на эту акцию была снисходительная. Но для меня инстаграм — это мой дневник, хронология.

Я часто просматривала фото по хэштегу #100HAPPYDAYS, пытаясь понять, что же отмечают за счастливые дни другие люди из разных стран. Это на самом деле интересно. Но меня удивило огромное количество селфи или просто снимков с подписью «#day № такой-то», т. е. некоторые участники видели смысл эксперимента в том, чтобы просто каждый день выкладывать фото с установленной подписью. Но для меня по-другому. Я решила, что буду акцентировать момент, настроение, в котором была или нахожусь.

Начиная акцию, я уже знала, что по прошествии 100 дней буду анализировать то, что получилось. Три месяца — достаточный срок, чтобы сделать выводы. И сегодня я хочу поделиться с вами своей системой анализа прожитого.

Я просмотрела все фото и разделила публикации на несколько категорий. Получилось примерно следующее: семья и близкие — около 10 публикаций, еда — 9, события — 19, работа — 10, подарки мне и сделанные мной — 10, кот — 2, оставшиеся остальные 40 публикаций — просто проявления креатива, наблюдательности, собственного представления о прекрасном или не очень.

Некоторые дни были неловкими, серыми и нервными, мне приходилось напрячься, чтобы уловить момент, искать и придумывать, что же сегодня будет у меня проявлением счастья. И тогда хэппидэем у меня становилось благодарность за какие-то возможности и просто осознание того, что жить интересно :) Не скрою, было и чуток депрессняка.

Мне было приятно осознать, что по основным жизненным направлениям — таким, как семья, работа, деятельность, друзья, быт — счастливые моменты находились легко, без какой-либо натяжки и притворства. Но я увидела в этом также и повод задать себе вопрос: «Какие еще счастливые моменты я хотела бы видеть у себя в ленте, а значит и в ЖИЗНИ?».

Возможно, многие скажут, что я делаю слишком длинный путь. Можно же просто подумать над тем, чего мне в жизни не хватает для счастья. Но иногда как раз это и не видно. А тут у меня перед глазами определенная модель, поддающаяся самым разным приемам анализа, напрямую относящаяся ко мне. Я смогла посмотреть на себя со стороны. И могу сказать, что осталась довольна результатом. Когда я просмотрела и посчитала собственные посты, я осознала, что силы у меня расходуются равномерно, и я люблю то, чем занимаюсь. Еще многого не хватает, но главный плацдарм взят.

Самым страшным во время этого челленджа была мысль, посетившая меня пару раз — что мне уже не столько важен сам момент и мои эмоции, сколько выбор оригинального ракурса для публикации поста. Мне нравится возможность выражать свои мысли и видение мира подобным способом, но я не хочу, чтобы этот способ диктовал мне, как думать.

Это палка о двух концах: с одной стороны, надо ловить момент таким, какой он есть и просто наслаждаться им, с другой стороны, когда я писала о каком-то событии, я понимала, насколько для меня это важно и какие на самом деле я испытываю эмоции.

P.S. Это совсем маленький опыт. Мне даже неловко о нем писать в «Жить интересно!», где люди пишут большие и красивые статьи, раскрывают целые концепции. Но я решила начать свой писательский опыт с этого момента моей жизни. Может кто-то возьмет на заметку этот флэшмоб и устроит свои 100 дней инстаграмного счастья.

P.P.S Моя профессия — системный анализ, и эта акция послужила отчасти тренировкой моих способностей. Может быть, кто-то из вас подскажет мне другие интересные техники, акции и опыт для исследования и анализа в личной эффективности.

Фотографии #Instagram #стодневка #Счастье #Фотография