27 декабря 2017

Новогодние планы: как сделать, чтоб сбывались

Ольга Топилина
В свободное от бизнеса время увлекаюсь самопознанием и самосозданием. Люблю солнечные дни, оптимистов и жизнь во всех ее проявлениях. Уверена, что главное для каждого человека — быть счастливым, вот только рецепт у всех разный. Нахожусь в процессе создания своего.
  • misshappiness.ru
  • instagram.com/topilinaolga
  • С современными соцсетями и календарь не нужен: если все судорожно занялись подведением итогов и глобальным планированием, значит, скоро Новый год!

    Я и сама люблю это дело — устроить свидание с собой в любимом кафе, обложиться блокнотами и строчить-строчить часами, закусив губу от усердия. Только в этом году, прежде чем уйти по уши в роспись моего счастливого 2018, я решила для начала провести ревизию прошлых новогодних планировщиков.

    Последние два декабря я заполняю тетрадь «Новогодние планы, которые сбываются» от Светы Покревской. Там есть, где развернуться и подведению итогов, и самым масштабным планам. И то, что я осознала, сравнив две тетрадки, навело меня на мысли пересмотреть свой подход. Оказалось, что множество целей на 2016, даже казавшиеся на тот момент далекими от реальности, осуществились. Зато в планах на 2017 — полный провал практически по всем пунктам. А я-то так основательно к ним подошла — целую неделю над тетрадкой корпела!

    Сопоставляя два этих года, вижу принципиальную разницу в подходах: планы на 2016 полны вдохновения и писались от души, больше напоминая мечты, а не цели. Зато на 2017 я нагородила наполеоновских стратегий, которые явно шли «из головы», а не из сердца. Холодный расчет: деньги, заработок, вот такая сумма в месяц, вот туда поехать, да поскорее... Да уж, душевненько. Смотрю на эти цели и аж дрожь берет.

    Проштудировав записи, сравнив «ожидание» и «реальность» и прихватив багаж исполненных и неисполненных мечт, я составила для себя свод подсказок: как же планировать, чтобы сбывалось.

    1.   Писать только из позиции мечтателя, с удовольствием и радостью

    В прошлом декабре я на себе прочувствовала, каково это - мечтать из разных состояний. Тогда, начитавшись про "письмо в будущее", я конечно же решила, что мне без него не обойтись. Так что в один из свободных вечеров открыла бесплатный сервис FutureMe и начала писать послание "себе будущей" в декабрь 2017. С самого начала шло туговато - вдохновения совсем не было, цели пугали, но я продолжала выжимать из себя какие-то мудрые философские наставления. В итоге вместо заряженного позитивного манифеста получился заряженный страхом вымученный кусочек текста. Но отправила, что поделать. И сразу после этого посмотрела фильм (уже не помню, какой), который так вдохновил на "все возможно", что я решила переписать ту унылую писанину.

    Вот это я понимаю - разница в состояниях! Полчаса я строчила в таком драйве, чуть клавиатура не задымилась. Точно мечтатель включился - не было ни грамма страха, только воодушевление и радость. Вот такой посыл в будущее я хочу транслировать!

    Так что прежде чем мечтать, зарядитесь на позитив любыми способами. Что работает для вас? Что дает ощущение бабочек в животе? Что расслабляет и освобождает от страхов хотя б на какое-то время? Танцы, просмотр классного фильма, спорт, чтение книги, позитивное общение, прогулка, йога - выбор за вами, вы себя лучше знаете :)

    И только зарядившись этой легкостью, начинайте мечтать.

    2.   Планирование - только мягкое. Без привязок и жестких сроков

    Еще в прошлом году я бы основательно поспорила сама с собой на этот счет, но сейчас стараюсь не ограничивать свое будущее рамками. Подвести итоги года - да, с огромным удовольствием! Выписать благодарности - прекрасно! Выбрать слово и девиз года, помечтать и прописать bucket-list - конечно! Но расписывать 2018 по датам и целям не тянет.

    Понятно, что двигаться к целям мы будем сами, но как пройдет это время в пути? С кайфом или напряжением?? С улыбкой или сдвинутыми бровями? Поверьте, я сама не раз танцевала на этих граблях. В прошлом году, например, четко прописала, что хочу поехать в Италию в октябре. Не позже! До этого момента мои планы по поездкам (по России) укладывались в намечтанный срок, и я ожидала «продолжения банкета». Но вот уже конец октября — пустошь! Ни Италии, ни даже намека. И всё, Остапа понесло — я прямо психовала, обижалась и злилась! «Какого лешего?? Я же себе прописала! Я же за-пла-ни-ро-ва-ла!»

    В общем, буксовала пару недель, пока однажды на пробежке (Боже, храни спорт) меня не озарило: "Блин....ну ты чего, вообще? Какая разница, когда ехать-то? Кому важны твои привязки ко времени? Расслабься! Даже если совсем не поедешь - ну и ладно, на этом жизнь не заканчивается". Ооо, как меня отпустило!

    И уже через два дня я нахожу супер-дешевые билеты в Милан, покупаю их, подаю документы на визу - готово! В конце ноября состоялась первая в моей жизни зарубежная поездка - в Италию.

    Да и в этом году Вселенная тоже наглядно показала, что не надо привязываться к планированию и датам. Я, значится, расписала такой крутой график путешествий на 2017 - каждый месяц по новой стране. Всё распланировала, а вот ноябрь по необъяснимой причине остался пустым (страны, что ли, закончились?) И что в итоге? Все месяцы мой загранник пылился в тумбочке, и только в ноябре (!) укатил вместе со мной в любимую Италию! Как вам такие финты? Спасибо, Вселенная, за очередной ценнейший урок!

    Я верю в то, что всё всегда приходит в идеальное для нас время. Поэтому теперь стараюсь не связывать себя сроками, обозначая лишь желаемые варианты. Главное, как и везде - совсем не погрязнуть в ментальных играх, перекладывая всю ответственность за исполнение/неисполнение результата на Вселенную. Я не об этом. Я о том, что путь к мечте должен стать не наказанием, а удивительным приключением. Поэтому старайтесь изначально исключить любые факторы, провоцирующие лишнюю нервозность и напряжение.

    3.   Меньше фактов, больше чувств

    Отключаем голову, расчеты, просчеты и чувствуем состояние в теле - хочу эту цель/мечту или нет? Если "нууу, наверное, возможно..." - это явно из головы, а не тела. Я не говорю, что это всегда плохо и "ни в коем случае" - нет, конечно. У меня исполнялось много желаний из головы, и им я тоже радовалась какое-то время. Только, если честно, это больше напоминало "галочки", а не искренние душевные позывы. Когда же я стала опираться на тело и ощущения в нем, появилось больше истинных желаний, которые гармонизировали жизнь в целом.

    Как же услышать эти отклики тела? Попрактикуйте чувственную визуализацию каждой мечты. Это легко - закрываете глазки и смотрите фильм под названием "Мое желание исполнилась". Что чувствуете? Есть ли радость? Мурашки? Приятное ощущение в животе? Волна теплой энергии? Как реагирует ваше тело? Если отклик есть - то визуализируйте дальше, заряжайте свою картинку, напитывайте ее эмоциями, представляйте в красках, в ощущениях. Прекрасно практиковать такую чувственную визуализацию регулярно, отправляя положительно заряженный сигнал во Вселенную.

    Только, прошу, без фанатизма и излишней привязки к результату. Помним про кайф и баланс.

    4.   Не зацикливаться на результате

    Я периодически сталкиваюсь с такой штукой - пишу свою мечту, и одновременно боюсь: вдруг она не исполнится? Может, я сильно замахиваюсь? Даже писать страшно! И это очень мешает исполнению желаний, ведь мы сами подпитываем их страхом, негативом, низкими вибрациями. В таком случае я всегда начинаю прорабатывать - а чего боюсь? Что случится, если не сбудется? Мир рухнет, и жизнь моя окончена? Ну всё, приплыли - навешала на свою мечту избыточный потенциал. Другими словами, это огромные ожидания и ярлык "свет в окошке" - или будет по-моему, или вены порежу. Вселенная таких штук не любит, не раз проверено на личном опыте.

    Когда ждешь, аж трусишься, ногой в припадке дергаешь, ожидаешь... Все, можно помахать мечте ручкой.

    В такой ситуации нет нервозности и избыточного потенциала, вы доверяете и принимаете всё, что вам будет дано, при этом высказав свои пожелания. Ни угроз, ни шантажа, ни ультиматумов - только партнерские отношения и совместное создание вашего прекрасного будущего.  Я люблю вспоминать фразу, что на наши желания у Вселенной есть только три ответа: 1) да 2) да, но позже 3) неа, у меня для тебя есть кое-что получше.

    Напоследок скажу — постарайтесь воспринять весь этот процесс новогоднего планирования как игру.

    Относитесь проще, дружите со Вселенной, кайфуйте от процесса и всегда помните: прекраснее Мечты может быть только путь к Мечте. Наслаждайтесь им!

    С наступающим!

    Саморазвитие#мечты#Новый год#Планирование#Цели