1 февраля 2016

Семь уроков на татами

3656 просмотров

Наталья Змачинская (Пенкина)
Сценарист в Узнавательно-развлекательной игре «Узнай меня» (http://uznaymenya.ru). Создатель аудио-спектаклей в программе лагеря для предпринимателей JungleRoad (http://jungleroad.ru). Автор текстов для альбома неоклассической фортепианной музыки «Рояль.Отель-II» композитора Дмитрия Жученко. Вдохновляю на осознанные изменения и помогаю их совершить. Пишу сценарии, развиваю голос.
  • uznaymenya.ru
  • vk.com/natazma
  • instagram.com/natacreative
  • Наш небольшой летний PR-проект для питерской школы карате привёл меня, естественно (примечание: для меня — естественно), к тому, чтобы не просто посмотреть тренировки, а самой надеть кимоно. Прочувствовать, так сказать, на себе все тяготы.

    Человек я средне-спортивный: до черных поясов и iron woman’ов мне далеко, но разные новые задумки, пропитанные адреналином, — люблю, «пятнашку» пробежать — смогу, на шпагат без предварительной растяжки — тоже. Поэтому в зал к Сергею Пекарскому, основателю Клуба киокушинкай карате «Гепард», я пришла, уже находясь в лёгкой эйфории от предстоящего.

    Но я никак не ожидала, что эта небольшая тренировка на татами и размеренный разговор с тренером наведут меня на вопросы к себе, которые примерно так же далеки от спорта, как и я — от боевых искусств.

    Урок 1. Простота, избавляющая от суетливости

    С Сергеем мы знакомы несколько лет. Походка у него спокойная, размеренная. Взгляд внимательный и честный. Он всегда держится скромно и с достоинством. Так и не скажешь, что перед тобой обладатель второго дана и заслуженный тренер боевых искусств.

    Он относится к той категории людей, общение с которыми не может идти никак по-другому, кроме как просто и прямо, без пафоса. И именно это настраивает на доверие, без чего не обойтись в контактном виде спорта.

    «Сейчас сомнений уже нет. Потому что я уже понимаю, что мне поздно что-либо менять. В смысле я так глубоко влез, что не вылезти . Да и не хочу вылезать. Раньше я много искал, занимался разными видами спорта, работал много где… Сейчас я понимаю, что это всё — моё. Клуб толкает вперед меня самого, не дает застаиваться».

    Урок 2. Доверие, дающее внутреннее спокойствие

    Выходить на татами настороженным… Лучше уж и не выходить. Безопасней для себя и других.

    Кому доверять?

    Себе: эта та самая адреналиновая уверенность в своих силах, на грани с наглостью и без злости.

    Тренеру: даже если кажется, что задание нереально, что перебор, что не смогу, всё равно — тренер здесь главный. Значит, делай.

    Партнеру: а как без этого?

    На видео Тимофей, занимается карате два года, два раза в неделю, бывают перерывы. Не профессионал и не стремится выступать на соревнованиях (по крайней мере, пока). Доверие к Мастеру творит чудеса.

    Урок 3. Смелость, замешанная на радости от преодоления себя

    «Я пошел сдавать на второй дан только по одной простой причине — решил себя испытать. Далось с очень большим трудом: я попал на такую сдачу, где отстоял 20 боев. Это практически 8 часов, без скидок на возраст, без еды. Вышел оттуда просто весь синий. Воды потом в себя 4 литра влил… Представляешь, какое обезвоживание? Это, конечно, нагрузки только для получения взрослых степеней. Но вообще, карате не дает тебе стоять на месте, оно постоянно двигает».

    Урок 4. Терпение, перетекающее в силу воли

    Моя тренировка вот-вот начнется, а в зале как раз заканчивается предыдущая, индивидуальная. И такому терпению и покорности ученика можно позавидовать. Бесконечные повторы упражнений, снова и снова, передышка измеряется секундомером, пот градом и переход в состояние «не думаю, делаю, что скажут». Примечание: ученику 45 лет, и это топ-менеджер крупной компании.

    Урок 5. Ответственность и честность с собой как мерило мастерства

    «Мне интересно, когда люди заводятся, когда вкладываются. Это заставляет и меня расти. Когда ты понимаешь, что если ты им не можешь чего-то дать, то ты это должен выучить. Не сейчас, — значит, потом. Люди пришли к тебе чему-то научиться, ты их должен научить.

    Волей-неволей тебе приходится поддерживать форму. Мало же просто командовать. Надо где-то своим личным примером людям что-то показывать. Если человек, к примеру, делает маникюр, приходит, сел делать, смотришь — а у него ногти плохие. Ты же не сядешь к такому мастеру.

    Когда я начинал тренировать, мне казалось, что я знаю всё. Сейчас такое ощущение, что не знаешь ничего вообще».

    Урок 6. «Зачем»’ы

    «Даже те, кто не стремится к тому, чтобы выступать, драться, получать пояса, преодолевают себя каждый раз на тренировках. Люди все равно меняются.

    К примеру, детей, занимающихся у нас, видно сразу. Через год они становятся более дисциплинированными, более подтянутыми физически, у них другой круг общения. У них вкус жизни появляется. Они что-то хотят. Выделиться перед сверстниками, показать себя. У них есть цель. Не нажать кнопки на телефоне, а уже другая цель.

    Мы осознаем, что наши ровесники в 45 лет толстые, брюзгливые, лысые и т.п. Часто в таком возрасте — это уже всё. Это попить пива с друзьями, в баню сходить, в лучшем случае в зале побродить между тренажерами, отметиться… А тут люди все время куда-то себя толкают. У них есть интерес к жизни».

    Урок 7. Все уроки — твои

    Именно моё восхищение тем, что и как делает Сергей, подтолкнуло меня подготовить этот материал. Честно скажу: эта версия статьи — уже третья. И написать я её смогла только после того, как надела кимоно и постояла небольшую тренировку. Инсайты догнали сами.

    «Каждый раз ты делаешь над собой какое-то движение, везде ты получаешь какой-либо приз. К примеру, если ты дерешься, ты занял место — это приз. Если сдаешь экзамены, знаешь ката — это тоже приз. Получил очередной пояс — тоже награда. У каждого приз свой. И это интересно».

    Его «Гепарду» уже почти 20 лет. И энергия, которая рождается в этом зале, не растрачивается, она впитывается и живёт внутри. Каждый уходит с горящими глазами, новым интересом к жизни и благодарностью к Мастеру. И в этом его приз.

    Саморазвитие#Спорт

    Интересные комментарии

      Елена
      3 года

      Мой сын у него занимался пару лет. Вот мир тесен.