11 августа 2015

Из бизнес-вумен в домохозяйки: как остаться самой собой и наслаждаться жизнью

Ирина Глушкова
Специалист по мечтам, эксперт по управлению временем и планированию. В прошлом — аналитик и консультант в мире корпоративного бизнеса, а сегодня — мама, жена, путешественница по жизни и коллекционер счастья.
  • mama-traveller.blogspot.ch
  • Я стала молодой мамой полтора года назад, в 38 лет, одновременно выйдя замуж за гражданина Швейцарской Конфедерации. Надо ли объяснять, как сильно это изменило всю мою жизнь? Да она просто перевернулась с ног на голову, если честно!

    «Я считаю, что каждый должен найти свой собственный путь. У каждого — свои правила, понимание себя и мира. Не то, что говорят твоя мама, друг, какая-то актриса или кто-либо еще — важен тихий голос внутри тебя. В конце-концов, именно это и делает тебя счастливым.»

    Мерил Стрип

    Вот представьте себе: 37 лет я жила сама по себе, нет — у меня, конечно же, периодически были отношения (всегда почему-то краткосрочные и ничем не заканчивающиеся, кроме разочарований... но сейчас не об этом). То есть всю свою сознательную жизнь я была холостячкой, жила в свое удовольствие, работала на престижной и высокооплачиваемой работе, путешествовала, занималась спортом, встречалась с друзьями, много и с удовольствием читала, — в общем, вы поняли, вела образ жизни, о котором многие мечтают! Кроме того, мне удалось реализовать идею «жизнь в путешествии», которая однажды запала мне в голову после прочтения книги Тимоти Ферриса «Четырехчасовая рабочая неделя»: на зиму я улетала в теплые края Юго-Восточной Азии, а весной возвращалась в Украину. Со своим будущим мужем я познакомилась на Шри-Ланке. Он такой же путешественник, как и я, и именно это обстоятельство стало нашим объединяющим мотивом. Свое первое совместное путешествие мы решили совершить на Мадагаскар, попутно посетив Бирму и Таиланд. Мы провели в странствиях продлилось пять месяцев. А вернувшись домой, вскоре узнали, что станем родителями! Новость эта ввела нас в ступор. Все наши будущие планы летели в тар-тарары, появлялся неучтенный элемент: РЕБЕНОК! Кто он и как с ним жить — мы понятия не имели...

    Как говорят у нас в Одессе — нате вам здрасьте: я-муж-ребенок-заграница. Добавьте к этому совершенно незнакомый местный «берн дойч» — швейцарский немецкий — и мое полное его незнание (мы с мужем общаемся на английском языке). Прямо как в кино... И что теперь?! Моя жизнь превратилась в череду нескончаемого домохозяйства: посуда, готовка, уборка, пеленки, распашонки, памперсы, пюрешки... тут он чихнул, там кашлянул... голова кругом! Муж требует свое, ребенок требует свое, я сижу дома в четырех стенах и ничего не успеваю... помощи ждать неоткуда. Дни стали похожи один на другой как две капли воды. Я не высыпалась, пока у детеныша «шли» зубы, и из-за недосыпа становилась ворчливой и злой. Отношения с мужем постепенно стали ухудшаться — а кому понравится, когда его все время «пилят»?!

    Помните фильм «День сурка» — там герой Билла Мюррея просыпался каждый день, и это был тот же день, что и вчера? Моя жизнь была точь-в-точь похожа на это кино: дни как под копирку — одно и то же с утра до вечера. Спорт? Путешествия? На них просто не было ни сил, ни времени, ни желания. Это кино мне не нравилось! И я сама себе категорически не нравилась в этой роли...

    Короткими осенними вечерами, наматывая круги с коляской вокруг нашей швейцарской деревушки, я думала, думала... И додумалась до идеи: а если подойти к домохозяйству как к бизнесу? И как можно использовать весь мой накопленный опыт по менеджменту в быту? В сущности, какая разница, чем управлять — домом и семейными отношениями или отделом аналитики? Ведь существует же шутка о том, что и кухарка может управлять государством! В каждой шутке есть доля шутки, а остальное все — правда.

    Я начала с анализа. Почему ситуация такова, как она есть? Что мне мешает снова чувствовать баланс? От чего я так сильно устаю? Где взять время и куда оно, кстати, постоянно девается? Первым шагом стала «фотография» моего домохозяйского дня: мне предстояло найти, где «зарыты» мои временные ресурсы... Оказалось, что часть моего свободного времени (когда ребенок спит) «съедает» серфинг в интернете, чтение художественной литературы, социальные сети, а остальное время я бесконечно занимаюсь или играми, или уборкой, или провожу на кухне... Не очень-то весело, однако. А по сравнению с жизнью ДО — просто кошмар!

    Следующий мой вопрос к себе был: что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой? И я составила список того, что меня радует: я люблю фотографировать, путешествовать и писать о путешествиях, читать и смотреть хорошее кино, заниматься йогой и медитацией, я люблю общаться с друзьями, учиться и вдохновлять окружающих на изменения.

    Я написала этот список и повесила на холодильник, закрепив его магнитом на уровне глаз так, чтобы он все время попадался мне на глаза и не давал покоя! Через несколько дней из этого списка я сформировала 7 целей, которые и стали моими ступеньками на пути к счастью:

    • Писать свой блог,
    • Пойти учиться и стать лайф-коучем,
    • Организовать свой бизнес,
    • Заниматься йогой и медитировать,
    • Отправиться в путешествие с семьей: фотографировать, читать, смотреть кино.

    Таким образом, анализ и целеполагание стали первыми бизнес-инструментами, которыми я воспользовалась в своей «новой» жизни.

    Но если все время только анализировать, то получишь только анализы! А висящие на магнитах листы с целями сами по себе не выполняются... Я долго не знала, с чего же начать действовать. И начала с самого простого — во всяком случае, для себя!

    Планирование

    В недалеком прошлом — я успешный аналитик продаж и финансов в корпорациях с мировыми именами. Мне было интересно «переваривать» тонны цифр и рисовать модели, помогавшие принимать серьезные управленческие решения, я рисовала планы и прогнозы на годы вперед. Но все это осталось позади. Сейчас же я не могу открыть компьютер в течение дня — юный исследователь все время норовит его забрать! Поэтому мое планирование — это листы в клетку, заполненные от руки и висящие на магнитной доске. Каждый вечер, уложив малыша спать, я заглядываю в ежедневник мужа, проверяю прогноз погоды и пишу план на завтра.

    Есть такое выражение: «Жизнь — это то, что происходит с вами во время планирования». Да, невозможно все учесть, и всегда будут возникать непредвиденные обстоятельства, поэтому планирование — штука гибкая, особенно у мам, и в моем плане всегда есть «запасной вариант» и возможность «двигаться» по времени.

    Результатом ежевечернего планирования стала разгрузка мозга. Проснувшись утром, я уже знаю, чем мы будем заниматься и когда. Я знаю, что днем, когда малыш будет спать, наступит «мое время». Это знание позволяет проводить время с ребенком намного качественнее и находиться в каждом моменте с малышом, наблюдать за ним, отмечая, как он меняется и развивается каждый день, какие новые навыки осваивает, какие черты характера демонстрирует. Выполнение своих рутинных хозяйских обязанностей я довела до автоматизма: ведь мне не обязательно каждый раз думать, как я мою пол, или как я загружаю посудомойку и стиралку, и как мне все это надоело! Теперь это время я использую для обдумывания новых тем своих заметок, ищу свежие идеи и размышляю о прочитанном.

    Управление временем и приоритеты

    Чтобы выполнить все запланированные дела, я стала жестко контролировать время — без режима было не обойтись. Уборка в квартире — максимум 30 минут и не каждый день, домашние дела — до 10 утра, с 13 до 15 — время сна ребенка. Не успела — так и будет! В прогнозировании продаж есть такое понятие как «допустимый уровень погрешности», в домохозяйской же жизни я ввела понятие «допустимый уровень бардака» и не отвлекаюсь на наведение порядка в шкафу с вещами и в детском уголке, пока он не станет выше этой моей критической точки. Вот таким образом я «убила» в себе перфекциониста!

    «Мое» время, когда я могу спокойно посидеть за компьютером и заняться своими делами, составило 3 часа в сутки: час днем и два часа вечером. С одной стороны — это мало, а с другой — это 180 минут каждый день, в которые нужно успеть сделать...

    Сделать что? Только то, что связано с моими целями. Сейчас у меня три приоритетных направления:

    • Я пишу свой блог о путешествиях (пока только по округе),
    • Я обучаюсь на тренинге «Консультант для Мам» и провожу консультации для мам,
    • Я планирую зимовку всей семьей в теплых странах.

    В результате такого контроля за временем и приоритезации я перестала выполнять те действия, без которых можно прожить без ущерба для семьи, и сосредоточилась на самом главном. Жить стало легче, жить стало веселей, не смотря на то, что теперь я успеваю делать больше, чем раньше!

    Делегирование

    С делегированием у нас в семье все решается просто: мой главный помощник — мой муж! Поскольку он часто находится дома и любит готовить, то в его обязанности входит закупка продуктов и приготовление еды. Не подумайте, что я «вытащила лотерейный билет» и мой муж миллионер! Нет, он простой швейцарский бизнесмен, и если он не едет к клиентам, он работает дома.

    Когда я приняла решение учиться и проводить консультации, он воодушевился, поддержал мою идею и согласился помогать. Теперь, если мне необходимо провести консультацию, он гуляет с ребенком, а я могу поработать в спокойной атмосфере.

    Также существенно помогает справиться с домашними обязанностями наша бытовая техника: посудомоечную машину — чудесное изобретение человечества — я нежно люблю всем сердцем! Надеюсь, в скором времени и мой сын будет мне больше помогать по дому. Сейчас от него немного пользы: спасибо, хоть не мешает! Хотя найти ему достойное и интересное занятие — это та еще задачка для мамы...

    Итак: анализ, целеполагание, планирование, управление временем, приоритеты и делегирование — эти менеджерские инструменты, успешно применяемые мною в прошлом, с успехом адаптировались и гармонично вписались в настоящее, существенно упростив мой быт. А вот наладить отношения с мужем я смогла с помощью HR-инструмента.

    Работая консультантом HR, я часто участвовала в проектах по построению моделей компетенций в организациях, где мы определяли те качества, которые позволяют менеджерам быть лучшими при решении задач организации. Под термином «компетенция» мы понимаем «базовое качество индивидуума, имеющее причинное отношение к эффективному и/или наилучшему на основе критериев исполнению в работе или в других ситуациях.» (Спенсер. Л., Спенсер С.). Теперь же, как жена-домохозяйка, я определила для себя два главных «кита», на которых держится моя — домохозяйская — эффективность: это Гибкость и Стрессоустойчивость.

    Итак, первая и, на мой взгляд, самая важная компетенция для женщины в семейной жизни — это ‎Гибкость. Да-да! Умение приспособиться к работе в разных ситуациях и с разными людьми — это залог хорошего настроения и бодрости! Гибкость требует понимания и признания отличительных мнений других людей (мужа/бабушек/дедушек/подруг) на разные темы, а также приспособления собственной точки зрения к переменам, происходящим в окружающем мире. Гибкость позволяет быстро адаптироваться к любой ситуации.

    Трудно представить себе двух более разных людей, чем я и мой муж. Начнем с того, что мы родились и воспитывались в разных странах, у нас разный менталитет и разный жизненный опыт. Язык, на котором мы общаемся — не наш родной язык, и это тоже «подливает масло в огонь», когда разгораются споры на ровном месте. В результате таких споров я всегда чувствовала себя опустошенной и несчастной. Но однажды меня озарило: я просто не имею права быть несчастной! Моя мечта сбылась — я замужем, у меня чудесный муж и прекрасный ребенок, миллионы женщин мечтают о том, что у меня уже есть... мое счастье — это моя задача, а не обязанность моего мужа. И я стала останавливать себя, замечая, что снова готова ввязаться в спор. Я отказалась от упрямства, категоричности и конфронтации — теперь я не трачу время на споры с мужем, а практикую «активное» слушанье, даю ему шанс высказаться до конца и поступить так, как он хочет, не делаю скоропалительных выводов и решений. Чем меньше мы спорим, тем спокойнее атмосфера в семье.

    Что еще помогает мне быть Гибкой:

    • В случае возникновения непредвиденных обстоятельств я стараюсь действовать не ‎автоматически, а найти наибольшее количество решений возникшего вопроса и выбрать оптимальный вариант. Как говорил мой папа: «сто раз отмерь — один раз отрежь!»
    • Я пробую делать что-то новое, что раньше не делала: экспериментирую с завтраками, пеку овсяные печенья, варю борщи, хожу в новые места на прогулку с ребенком, знакомлюсь с соседями. А несколько месяцев назад я присоединилась к движения «no shampoo» и теперь мою волосы водой: интересно же, как это работает!
    • Я принимаю решения и не боюсь ошибиться: ведь «опыт — сын ошибок трудных, и гений — парадоксов друг»! (А. С. Пушкин)

    Вторая моя компетенция-помощница — стрессоустойчивость. Стрессы случаются со всеми, и у всех женщин бывают такие дни, когда совсем все плохо. Например, на прошлой неделе: посудомойка сломалась как раз в тот момент, когда у нас гостили друзья, ребенок капризничал с самого утра и не мог объяснить, в чем причина, вис на шее и не давал ничего делать, муж составлял план путешествия и задавал массу вопросов, на которые необходимо было дать ответы — все и сразу... к концу такого дня я обычно падаю, уставшая и обессиленная! А если таких дней — неделя подряд? А если еще и недосып — оказалось, у ребенка «лезут» очередные зубы? Многие мамочки знают, как трудно в таком режиме оставаться «белой и пушистой». И вот он — здравствуй, стресс...

    Откуда же он берется? Стресс возникает у нас внутри — как реакция на внешние обстоятельства, которые мы воспринимаем как стрессовые. Это значит, что стресс зависит только от нас, от нашей реакции на событие! Поэтому все люди по-разному реагируют на одни и те же вещи: одна мамочка сразу же начинает нервничать и переживать, если случается нечто непредвиденное, а другая — сохраняет железобетонное спокойствие, когда все вокруг наперекосяк. Умение противостоять давлению людей и обстоятельств, сохраняя внешнее и внутреннее спокойствие и контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях — это и есть стрессоустойчивость. А стрессоустойчивость — это спокойная мама + довольный папа + счастливый ребенок и порядок в доме!

    Быть стрессоустойчивой мне помогают следующие действия:

    • Достаточное количество сна (я сплю минимум восемь часов — это необходимое время, чтобы мое тело и ум отдохнули и восполнили энергию)
    • Здоровый образ жизни (вегетарианство, спорт и отсутствие вредных привычек — это основа хорошего здоровья и самочувствия. «В здоровом теле — здоровый дух!»)
    • Концентрация на позитивном (я собираю счастливые моменты ежедневно, пишу об этом небольшие заметки и делюсь ими с друзьями).
    • А если стресс меня вдруг «накрывает», я вспоминаю о том, что в моей жизни САМОЕ ГЛАВНОЕ: я и мои родные живы и здоровы! А остальное — это мелочи жизни.

    Гибкость и стрессоустойчивость я тренирую ежедневно. Эти компетенции, хоть и с трудом, но поддаются развитию. А развитие чего-либо — это в первую очередь — изменение, что само по себе — серьезная работа и действия. Недостаточно знать, что делать. Нужно ‎делать осознанно, оставив в прошлом автоматизм.

    Мое превращение из унылой и уставшей мамы в порхающую по дому домохозяйку произошло не за один день. Не меняя места жительства, я переместилась из ежедневной скучной обыденности в полную смысла и открытий деятельность. Максимально упростив свои рутинные обязанности, освободив время для своих интересов и расставив приоритеты, я теперь наслаждаюсь материнством и коллекционирую моменты счастья. Ведь жизнь прекрасна и удивительна, главное — уметь это увидеть и почувствовать! Я чувствую себя в «потоке»: я иду к своим целям, пусть и медленно, спотыкаясь, с остановками и пробуксовками, наступая на горло своей родимой прокрастинации — но я иду. Ведь как говорит герой одного из моих любимых фильмов «Мирный воин»: «счастье не в достижении цели, а в пути к ней!».

    Саморазвитие#Дети#Планирование#семья#Тайм-менеджмент

    Интересные комментарии

      Зоя
      2 года

      Ирина спасибо, что поделились. Столько аналогий, мне 37, та же история взаимоотношений, аналитик по «жизни», перфекционист и обожаю путешествия. До вашего «левела» мне еще далеко, но я тоже маленькими шажочками двигаюсь к новой мне и, надеюсь, новой жизни. Вселили надежду, что в таком возрасте еще можно обрести семейное счастье

      Ирина
      2 года

      Зоя! Какие наши годы Все лучшее — впереди, особенно если туда — вперед — вы уже двигаетесь! Все обязательно получится

      Наталья
      2 года

      Ирина, огромное спасибо за статью, мне в ближайшее время предстоят такие же перемены в семейной жизни, поэтому сейчас по крупицам собираю информацию как лучше приспособиться к новой роли. Очень много ценных мыслей у вас, добавила в закладки ваш блог

      Ирина
      2 года

      Я вас поздравляю, Наталья, и желаю успеха! Буду обязательно писать еще — знаю, что для многих это полезно.

      Настя
      2 года

      По-моему, Ирина, вы совершенно чудесны и у вас всегда все будет так, как захотите. Несмотря и вопреки. Thumb up!

      Ирина
      2 года

      Настя! Спасибо!

      Наталия
      2 года

      Ирина, вы такая красивая и счастливая! Очень здорово!

      Ирина
      2 года

      Спасибо, Наталья Счастье — к лицу абсолютно любому человеку! Желаю и вам — счастья!

      Лидия
      2 года

      Ирина, прочитала вашу статью и чуть не упала. Как-будто обо мне написано. У нас только возраст разный. А в остальном — муж иностранец, другая страна, ребенок, активная в прошлом жизнь, замкнутый круг «домохозяства’и даже no shampoo. И я сейчас тоже активно создаю новую жизнь, надоело быть измученной мамой, застрявшей в повторяющейся рутине. Бывют же такие забавные совпадения в жизни Удачи вам и вяческих успехов в реализации намеченных целей!

      Ирина
      2 года

      Лидия, спасибо! Я сама была в шоке, когда начала консультировать молодых мам — до чего идентичные у нас у всех ситуации, и мы все — вроде бы и умные — а попадаем в одну и ту же ловушку... И это здорово, когда мы берем себя в руки и вырываемся из липкой рутины! Успехов вам 

      Вера
      2 года

      Ирина, спасибо за замечательную статью и за то, что делитесь своим опытом! Я в такой же ситуации, тоже муж, ребенок, хозяйство и переезд в Швейцарию. Вы молодец, желаю вам осуществления всех планов и желаний!

      Ирина
      2 года

      Спасибо, Вера! Как здорово — надо обязательно встретиться тут, в Швейцарии! Найдите меня, пожалуйста, в ФБ и будем дружить семьями — создадим свой круг тут, в этой прекрасной стране Милок

      Анна
      2 года

      Ирина, от души рада за вас. Хотя... Поразительно, что такие банальные истины приходится открывать даже умным женщинам как заново.

      Миллионы женщин в куда менее прекрасных условиях умудряются не превращать свою жизнь в день сурка. Правда, многие умудряются не только превратить, но и не искать возможности выбраться.

      Эхх, пишу и понимаю, что моё желание помогать загнанным мамам будет востребованным, кто и что ни говорил. Сама-то я второго скоро надеюсь зачать, и думаю о том, чем в декрете буду заниматься.

      Ирина
      2 года

      Анна, я полностью с вами согласна: я когда обнаружила себя в эмоциональной яме — сама не поверила... и это я? с 3 высшими-то эх... А по поводу чем заниматься в декрете — то да, воспитывать подрастающих мамочек — ведь у нас нигде не учат молодых девушек тому, что такое осознанное материнство! Не слушайте никого — делайте то, что сердце говорит

      Яна Барзенкова
      2 года

      Ирина, какая вы молодец! Из вашей статьи можно прям цитатник сделать:

      — «Умение приспособиться к работе в разных ситуациях и с разными людьми — это залог хорошего настроения и бодрости!»

      — «мое счастье — это моя задача, а не обязанность моего мужа»

      — «Это значит, что стресс зависит только от нас, от нашей реакции на событие!»

      Полностью соглашусь и с вашим подходом к жизни и с вашим взглядом на нее :) Я тоже в критической ситуации всегда говорю себе: «САМОЕ ГЛАВНОЕ: войны нет и в холодильнике есть запас продуктов, все живы и здоровы! А потому — Причин для переживания быть не должно!»

      А что касается применения бизнес-инструментов в семье, подтверждаю, они работают! Я тоже аналитик, и всегда планирую жизнь, детей научила. Потому что мы должны понимать, куда движемся, чтобы не было удивлений лет через 10, что жизнь оказалась совсем не такая, о какой мечталось. И еще мы с детьми вырабатывали позитивный взгляд на жизнь, — осознанно переносили акценты с негативных моментов на плюсы в очень неприятных ситуациях. И всегда оказывалось, что плюсов намного больше, чем минусов. А это ведь тоже инструмент бизнес-анализа — найти узкое место и превратить его в область развития!

      Очень приятно и смотреть на ваши фотографии и читать статью :) А также приятно встретить человека, движущегося в ту же сторону :) Удачи вам во всем!

      Ирина
      2 года

      Яна, спасибо вам большое — вы еще раз подтвердили мою решимость действовать в выбранном направлении. Очень люблю эту фразу: «чтобы не было больно за бесцельно прожитые годы!» Удачи вам и счастья!

      Катя
      2 года

      Ирина, я в восторге от вашей статьи! Спасибо за вдохновение и «волшебный пендель» :) Удачи вам!

      Ирина
      2 года

      Катя! Я так рада, что моя история заставила вас «сдвинуться» с места — это как раз одна из целей, которую я преследовала Спасибо вам и удачи в движении к цели!

      Татьяна
      2 года

      Прекрасная статья и сама Ирина! Так держать! Дальше только лучше

      Ирина
      2 года

      Спасибо, Татьяна! Очень рада, что была вам полезной!

      Сергей
      2 года

      Отличная история! У вас получилось органиозовать семейный проект как бизнес проект. Еще много будет побед впереди! молодец!

      Ирина
      2 года

      Сергей, рада читать положительный отзыв от представителей Мужской половины человечества Спасибо!

      Ольга
      2 года

      Большое спасибо за такую вдохновляющую статью!вы молодец!

      Ирина
      2 года

      Ольга, Спасибо! Я рада, что получилось вдохновляюще