11 декабря 2018

Из бизнес-вумен в домохозяйки: как остаться самой собой и наслаждаться жизнью

Ирина Глушкова
Специалист по мечтам, эксперт по управлению временем и планированию. В прошлом — аналитик и консультант в мире корпоративного бизнеса, а сегодня — мама, жена, путешественница по жизни и коллекционер счастья.
  • mama-traveller.blogspot.ch
  • Я стала молодой мамой в 38 лет, одновременно выйдя замуж за гражданина Швейцарской Конфедерации. Надо ли объяснять, как сильно это изменило всю мою жизнь? Да она перевернулась с ног на голову, если честно!

    Я считаю, что каждый должен найти свой собственный путь. У каждого свои правила, понимание себя и мира. Не то, что говорят твоя мама, друг, какая-то актриса или кто-либо еще. Важен тихий голос внутри тебя. В конце концов, именно это делает тебя счастливым.
    Мерил Стрип

    Вот представьте себе: 37 лет я жила сама по себе...

    Нет, у меня, конечно же, периодически были отношения. Всегда почему-то краткосрочные и ничем, кроме разочарований не заканчивавшиеся... Но сейчас не об этом.

    Всю свою сознательную жизнь я была холостячкой, жила в свое удовольствие, работала на престижной и высокооплачиваемой работе, путешествовала, занималась спортом, встречалась с друзьями, много и с удовольствием читала.

    Одним словом, вела образ жизни, о котором мечтают многие.

    Кроме того, мне удалось реализовать идею «жизнь в путешествии», которая однажды запала мне в голову после прочтения книги Тимоти Ферриса «Четырехчасовая рабочая неделя». Я улетала на зиму в теплые края Юго-Восточной Азии, а весной возвращалась в Украину.

    Со своим будущим мужем я познакомилась на Шри-Ланке. Он такой же путешественник, как я. Именно это обстоятельство стало нашим объединяющим мотивом.

    Свое первое совместное путешествие мы решили совершить на Мадагаскар, попутно посетив Бирму и Таиланд. Провели в странствиях пять месяцев.

    Вернувшись домой, вскоре узнали, что станем родителями! Новость эта ввела нас в ступор. Все наши планы летели в тар-тарары, появлялся неучтенный элемент.

    РЕБЕНОК! Кто он, как с ним жить — мы понятия не имели...

    Как говорят у нас в Одессе: «Нате вам, здрасьте: я-муж-ребенок-заграница».

    Добавьте к этому совершенно незнакомый местный «берн дойч» — швейцарский немецкий, и мое полное его незнание (мы с мужем общаемся на английском языке).

    Прямо как в кино... И что теперь?!

    Моя жизнь превратилась в череду нескончаемого домохозяйства: посуда, готовка, уборка, пеленки, распашонки, памперсы, пюрешки...

    Тут он чихнул, там кашлянул... Голова кругом! Муж требует свое, ребенок требует свое, я сижу дома в четырех стенах и ничего не успеваю...

    Помощи ждать неоткуда. Дни стали похожи один на другой, я не высыпалась, пока у детеныша «шли» зубы, из-за недосыпа становилась ворчливой и злой.

    Отношения с мужем постепенно стали ухудшаться — а кому понравится, когда его все время «пилят»?!

    Помните фильм «День сурка»? Там герой Билла Мюррея просыпался каждый день, и это был тот же день, что и вчера. Моя жизнь стала похожа на это кино: дни, как под копирку, одно и то же с утра до вечера.

    Спорт? Путешествия? На них не было ни сил, ни времени, ни желания.

    Это кино мне не нравилось! И я сама себе категорически не нравилась в этой роли...

    Короткими осенними вечерами, наматывая круги с коляской вокруг нашей швейцарской деревушки, я думала, думала...

    И додумалась до идеи: а если подойти к домохозяйству, как к бизнесу? И как-то использовать в быту мой опыт по менеджменту.

    В сущности, какая разница, чем управлять — домом и семейными отношениями или отделом аналитики? Ведь существует же шутка о том, что и кухарка может управлять государством!

    В каждой шутке есть доля шутки, а все остальное — правда.

    Я начала с анализа.

    Первым шагом стала «фотография» моего домохозяйского дня. Мне предстояло найти, где «зарыты» мои временные ресурсы...

    Оказалось, что часть моего свободного времени (когда ребенок спит) «съедает» серфинг в интернете, чтение художественной литературы, социальные сети.

    Остальное время я бесконечно занимаюсь или играми, или уборкой, или провожу на кухне... Не очень-то весело, однако. А по сравнению с жизнью ДО — просто кошмар!

    Следующий мой вопрос к себе был: что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой?

    И я составила список того, что меня радует: люблю фотографировать, путешествовать и писать о путешествиях, читать и смотреть хорошее кино, заниматься йогой и медитацией, люблю общаться с друзьями, учиться и вдохновлять окружающих на изменения.

    Я написала этот список и повесила на холодильник, закрепив его магнитом на уровне глаз так, чтобы он все время попадался мне на глаза и не давал покоя!

    Через несколько дней из этого списка я сформировала семь целей, которые стали моими ступеньками на пути к счастью:

    Таким образом, анализ и целеполагание стали первыми бизнес-инструментами, которыми я воспользовалась в своей «новой» жизни.

    Однако, если все время только анализировать, получишь только анализы! А висящие на магнитах листы с целями сами по себе не выполняются...

    Я долго не знала, с чего же начать действовать. И начала с самого простого — во всяком случае, для себя!

    Планирование

    В недалеком прошлом я — успешный аналитик продаж и финансов в корпорациях с мировыми именами.

    Мне было интересно «переваривать» тонны цифр и рисовать модели, помогавшие принимать серьезные управленческие решения. Я рисовала планы и прогнозы на годы вперед, но все это осталось позади.

    Сейчас же я не могу открыть компьютер в течение дня — юный исследователь все время норовит его забрать! Поэтому мое планирование — это листы в клетку, заполненные от руки и висящие на магнитной доске.

    Каждый вечер, уложив малыша спать, я заглядываю в ежедневник мужа, проверяю прогноз погоды и пишу план на завтра.

    Результатом ежевечернего планирования стала разгрузка мозга.

    Проснувшись утром, я уже знаю, чем мы будем заниматься и когда. Я знаю, что днем, когда малыш будет спать, наступит «мое время».

    Это знание позволяет проводить время с ребенком намного качественнее и находиться в каждом моменте с малышом, наблюдать за ним, отмечая, как он меняется и развивается каждый день, какие новые навыки осваивает, какие черты характера демонстрирует.

    Выполнение своих рутинных хозяйских обязанностей я довела до автоматизма: ведь мне не обязательно каждый раз думать, как я мою пол, или как загружаю посудомойку и стиралку, как мне все это надоело!

    Теперь это время я использую для обдумывания новых тем своих заметок, ищу свежие идеи и размышляю о прочитанном.

    Управление временем и приоритеты

    Чтобы выполнить все запланированные дела, я стала жестко контролировать время — без режима было не обойтись.

    Уборка в квартире — максимум полчаса и не каждый день. Домашние дела — до 10 утра, с 13 до 15 — время сна ребенка. Не успела — так и будет!

    В прогнозировании продаж есть такое понятие как «допустимый уровень погрешности». В домохозяйской жизни я ввела понятие «допустимый уровень бардака».

    Теперь я не отвлекаюсь на наведение порядка в шкафу с вещами и в детском уголке, пока он не станет выше этой моей критической точки.

    Таким образом я «убила» в себе перфекциониста!

    «Мое» время, когда я могу спокойно посидеть за компьютером и заняться своими делами, составило три часа в сутки: час днем и два часа вечером.

    С одной стороны — это мало, а с другой — это 180 минут каждый день, в которые нужно успеть сделать...

    Сделать что? Только то, что связано с моими целями. В то время у меня были три приоритетных направления:

    В результате такого контроля за временем и приоритизации я перестала выполнять те действия, без которых можно прожить без ущерба для семьи, и сосредоточилась на самом главном.

    Жить стало легче, жить стало веселей, несмотря на то, что теперь я успеваю делать больше, чем раньше!

    Делегирование

    С делегированием у нас в семье все решается просто: мой главный помощник — мой муж!

    Поскольку он часто находится дома и любит готовить, то в его обязанности входит закупка продуктов и приготовление еды. Не подумайте, что я «вытащила лотерейный билет», и мой муж миллионер!

    Нет, он простой швейцарский бизнесмен, и если он не едет к клиентам, то работает дома.

    Когда я приняла решение учиться и проводить консультации, он воодушевился, поддержал мою идею и согласился помогать.

    Теперь, если мне необходимо провести консультацию, он гуляет с ребенком, а я могу поработать в спокойной атмосфере.

    Также существенно помогает справиться с домашними обязанностями наша бытовая техника. Посудомоечную машину — чудесное изобретение человечества — я нежно люблю всем сердцем!

    Надеюсь, в скором времени и сын будет мне больше помогать по дому.

    Сейчас от сына не так уж много пользы, спасибо, хоть не мешает! Хотя найти ему достойное и интересное занятие — та еще задачка для мамы...

    Итак: анализ, целеполагание, планирование, управление временем, приоритеты и делегирование — эти менеджерские инструменты, успешно применяемые мною в прошлом, с успехом адаптировались и гармонично вписались в настоящее, существенно упростив мой быт.

    А вот наладить отношения с мужем я смогла с помощью HR-инструмента.

    Работая консультантом HR, я часто участвовала в проектах по построению моделей компетенций в организациях, где мы определяли те качества, которые позволяют менеджерам быть лучшими при решении задач организации.

    Под термином «компетенция» мы понимаем «базовое качество индивидуума, имеющее причинное отношение к эффективному и/или наилучшему на основе критериев исполнению в работе или в других ситуациях» (Спенсер. Л., Спенсер С.).

    Теперь же, как жена-домохозяйка, я определила для себя два главных «кита», на которых держится моя — домохозяйская — эффективность: это Гибкость и Стрессоустойчивость.

    Да-да! Умение приспособиться к работе в разных ситуациях и с разными людьми — это залог хорошего настроения и бодрости!

    Гибкость требует понимания и признания отличительных мнений других людей (мужа/бабушек/дедушек/подруг) на разные темы, а также приспособления собственной точки зрения к переменам, происходящим в окружающем мире.

    Гибкость позволяет быстро адаптироваться к любой ситуации.

    Трудно представить себе двух более разных людей, чем я и мой муж. Начнем с того, что мы родились и воспитывались в разных странах, у нас разный менталитет и разный жизненный опыт.

    Язык, на котором мы общаемся, не наш родной язык, и это тоже «подливает масло в огонь», когда разгораются споры на ровном месте.

    В результате таких споров я всегда чувствовала себя опустошенной и несчастной. Но однажды меня озарило: я просто не имею права быть несчастной! Моя мечта сбылась — я замужем, у меня чудесный муж и прекрасный ребенок, миллионы женщин мечтают о том, что у меня уже есть...

    Тогда я стала останавливать себя, замечая, что снова готова ввязаться в спор. Я отказалась от упрямства, категоричности и конфронтации — теперь я не трачу время на споры с мужем, а практикую «активное» слушанье, даю ему шанс высказаться до конца и поступить так, как он хочет.

    Я больше не делаю скоропалительных выводов и решений. Чем меньше мы спорим, тем спокойнее атмосфера в семье.

    С делегированием у нас в семье все решается просто: мой главный помощник — мой муж!

    Что еще помогает мне быть Гибкой:

    • Если возникают непредвиденные обстоятельства, я стараюсь действовать не ‎автоматически, а найти наибольшее количество решений возникшего вопроса и выбрать оптимальный вариант. Как говорил мой папа: «Сто раз отмерь — один раз отрежь!».
    • Я пробую делать что-то новое, что раньше не делала. Экспериментирую с завтраками, пеку овсяные печенья, варю борщи, хожу в новые места на прогулку с ребенком, знакомлюсь с соседями. Несколько месяцев назад я присоединилась к движения «no shampoo» и теперь мою волосы водой: интересно же, как это работает!
    • Я принимаю решения и не боюсь ошибиться, ведь «Опыт — сын ошибок трудных, и гений — парадоксов друг»! (А. С. Пушкин)

    Вторая моя компетенция-помощница — стрессоустойчивость.

    Стрессы случаются со всеми, у всех женщин бывают такие дни, когда совсем все плохо.

    Например, на прошлой неделе: посудомойка сломалась как раз в тот момент, когда у нас гостили друзья. Ребенок капризничал с самого утра и не мог объяснить, в чем причина, вис на шее и не давал ничего делать, муж составлял план путешествия и задавал массу вопросов, на которые необходимо было дать ответы — все и сразу...

    К концу такого дня я обычно падаю, уставшая и обессиленная! А если таких дней — неделя подряд? А если еще недосып — оказалось, у ребенка «лезут» очередные зубы?

    Многие мамочки знают, как трудно в таком режиме оставаться «белой и пушистой». И вот он — здравствуй, стресс...

    Откуда он берется?

    Стресс возникает у нас внутри, как реакция на внешние обстоятельства, которые мы воспринимаем как стрессовые. Значит, стресс зависит только от нас, от нашей реакции на событие! Поэтому все люди по-разному реагируют на одни и те же вещи.

    Одна мамочка сразу же начинает нервничать и переживать, если случается нечто непредвиденное, а другая — сохраняет железобетонное спокойствие, когда все вокруг наперекосяк.

    Быть стрессоустойчивой мне помогают следующие действия:

    • Достаточное количество сна (я сплю минимум восемь часов — это необходимое время, чтобы мое тело и ум отдохнули, восполнив энергию).
    • Здоровый образ жизни (вегетарианство, спорт и отсутствие вредных привычек — это основа хорошего здоровья и самочувствия. В здоровом теле — здоровый дух!).
    • Концентрация на позитивном (я ежедневно собираю счастливые моменты, пишу об этом небольшие заметки и делюсь ими с друзьями).
    • Если стресс меня вдруг «накрывает», я вспоминаю о том, что в моей жизни САМОЕ ГЛАВНОЕ: я и мои родные живы и здоровы! Остальное — мелочи жизни.

    Гибкость и стрессоустойчивость я тренирую ежедневно. Эти компетенции, хоть и с трудом, но поддаются развитию. А развитие чего-либо — это, в первую очередь изменение, что само по себе — серьезная работа и действия.

    Недостаточно знать, что делать. Нужно ‎делать осознанно, оставив в прошлом автоматизм.

    Мое превращение из унылой и уставшей мамы в порхающую по дому домохозяйку произошло не за один день. Не меняя места жительства, я переместилась из ежедневной скучной обыденности в полную смысла и открытий деятельность.

    Максимально упростив свои рутинные обязанности, освободив время для своих интересов и расставив приоритеты, я наслаждаюсь материнством и коллекционирую моменты счастья.

    Я чувствую себя в «потоке»: иду к своим целям, пусть и медленно, спотыкаясь, с остановками и пробуксовками, наступая на горло своей родимой прокрастинации — но я иду.

    Как говорит герой одного из моих любимых фильмов «Мирный воин»: «Счастье не в достижении цели, а в пути к ней!».

    Саморазвитие#Дети#Планирование#семья#Тайм-менеджмент

    Интересные комментарии

      Зоя
      3 года

      Ирина спасибо, что поделились. Столько аналогий, мне 37, та же история взаимоотношений, аналитик по «жизни», перфекционист и обожаю путешествия. До вашего «левела» мне еще далеко, но я тоже маленькими шажочками двигаюсь к новой мне и, надеюсь, новой жизни. Вселили надежду, что в таком возрасте еще можно обрести семейное счастье

      Ирина
      3 года

      Зоя! Какие наши годы Все лучшее — впереди, особенно если туда — вперед — вы уже двигаетесь! Все обязательно получится

      Наталья
      3 года

      Ирина, огромное спасибо за статью, мне в ближайшее время предстоят такие же перемены в семейной жизни, поэтому сейчас по крупицам собираю информацию как лучше приспособиться к новой роли. Очень много ценных мыслей у вас, добавила в закладки ваш блог

      Ирина
      3 года

      Я вас поздравляю, Наталья, и желаю успеха! Буду обязательно писать еще — знаю, что для многих это полезно.

      Настя
      3 года

      По-моему, Ирина, вы совершенно чудесны и у вас всегда все будет так, как захотите. Несмотря и вопреки. Thumb up!

      Ирина
      3 года

      Настя! Спасибо!

      Наталия
      3 года

      Ирина, вы такая красивая и счастливая! Очень здорово!

      Ирина
      3 года

      Спасибо, Наталья Счастье — к лицу абсолютно любому человеку! Желаю и вам — счастья!

      Лидия
      3 года

      Ирина, прочитала вашу статью и чуть не упала. Как-будто обо мне написано. У нас только возраст разный. А в остальном — муж иностранец, другая страна, ребенок, активная в прошлом жизнь, замкнутый круг «домохозяства’и даже no shampoo. И я сейчас тоже активно создаю новую жизнь, надоело быть измученной мамой, застрявшей в повторяющейся рутине. Бывют же такие забавные совпадения в жизни Удачи вам и вяческих успехов в реализации намеченных целей!

      Ирина
      3 года

      Лидия, спасибо! Я сама была в шоке, когда начала консультировать молодых мам — до чего идентичные у нас у всех ситуации, и мы все — вроде бы и умные — а попадаем в одну и ту же ловушку... И это здорово, когда мы берем себя в руки и вырываемся из липкой рутины! Успехов вам 

      Вера
      3 года

      Ирина, спасибо за замечательную статью и за то, что делитесь своим опытом! Я в такой же ситуации, тоже муж, ребенок, хозяйство и переезд в Швейцарию. Вы молодец, желаю вам осуществления всех планов и желаний!

      Ирина
      3 года

      Спасибо, Вера! Как здорово — надо обязательно встретиться тут, в Швейцарии! Найдите меня, пожалуйста, в ФБ и будем дружить семьями — создадим свой круг тут, в этой прекрасной стране Милок

      Анна
      3 года

      Ирина, от души рада за вас. Хотя... Поразительно, что такие банальные истины приходится открывать даже умным женщинам как заново.

      Миллионы женщин в куда менее прекрасных условиях умудряются не превращать свою жизнь в день сурка. Правда, многие умудряются не только превратить, но и не искать возможности выбраться.

      Эхх, пишу и понимаю, что моё желание помогать загнанным мамам будет востребованным, кто и что ни говорил. Сама-то я второго скоро надеюсь зачать, и думаю о том, чем в декрете буду заниматься.

      Ирина
      3 года

      Анна, я полностью с вами согласна: я когда обнаружила себя в эмоциональной яме — сама не поверила... и это я? с 3 высшими-то эх... А по поводу чем заниматься в декрете — то да, воспитывать подрастающих мамочек — ведь у нас нигде не учат молодых девушек тому, что такое осознанное материнство! Не слушайте никого — делайте то, что сердце говорит

      Яна Барзенкова
      3 года

      Ирина, какая вы молодец! Из вашей статьи можно прям цитатник сделать:

      — «Умение приспособиться к работе в разных ситуациях и с разными людьми — это залог хорошего настроения и бодрости!»

      — «мое счастье — это моя задача, а не обязанность моего мужа»

      — «Это значит, что стресс зависит только от нас, от нашей реакции на событие!»

      Полностью соглашусь и с вашим подходом к жизни и с вашим взглядом на нее :) Я тоже в критической ситуации всегда говорю себе: «САМОЕ ГЛАВНОЕ: войны нет и в холодильнике есть запас продуктов, все живы и здоровы! А потому — Причин для переживания быть не должно!»

      А что касается применения бизнес-инструментов в семье, подтверждаю, они работают! Я тоже аналитик, и всегда планирую жизнь, детей научила. Потому что мы должны понимать, куда движемся, чтобы не было удивлений лет через 10, что жизнь оказалась совсем не такая, о какой мечталось. И еще мы с детьми вырабатывали позитивный взгляд на жизнь, — осознанно переносили акценты с негативных моментов на плюсы в очень неприятных ситуациях. И всегда оказывалось, что плюсов намного больше, чем минусов. А это ведь тоже инструмент бизнес-анализа — найти узкое место и превратить его в область развития!

      Очень приятно и смотреть на ваши фотографии и читать статью :) А также приятно встретить человека, движущегося в ту же сторону :) Удачи вам во всем!

      Ирина
      3 года

      Яна, спасибо вам большое — вы еще раз подтвердили мою решимость действовать в выбранном направлении. Очень люблю эту фразу: «чтобы не было больно за бесцельно прожитые годы!» Удачи вам и счастья!

      Катя
      3 года

      Ирина, я в восторге от вашей статьи! Спасибо за вдохновение и «волшебный пендель» :) Удачи вам!

      Ирина
      3 года

      Катя! Я так рада, что моя история заставила вас «сдвинуться» с места — это как раз одна из целей, которую я преследовала Спасибо вам и удачи в движении к цели!

      Татьяна
      3 года

      Прекрасная статья и сама Ирина! Так держать! Дальше только лучше

      Ирина
      3 года

      Спасибо, Татьяна! Очень рада, что была вам полезной!

      Сергей
      3 года

      Отличная история! У вас получилось органиозовать семейный проект как бизнес проект. Еще много будет побед впереди! молодец!

      Ирина
      3 года

      Сергей, рада читать положительный отзыв от представителей Мужской половины человечества Спасибо!

      Ольга
      3 года

      Большое спасибо за такую вдохновляющую статью!вы молодец!

      Ирина
      3 года

      Ольга, Спасибо! Я рада, что получилось вдохновляюще