14 сентября 2014

Разгоняем ум. Обзор книги Майка Байстера и Кристин Лоберг «Быстрый ум»

Юлия Скрипник
Тренер по скорочтению, профессиональный коуч, книжный сомелье, блоггер. Верит, что человеческие способности гибкие, и что их можно развивать, в том числе скорость чтения, мышление, креативность, память, интуицию, осознанность. Считает, что книги с описанием опыта, идей, историй людей — бесценный способ познания мира и безграничная возможность самостоятельного образования. За 14 лет изучения российских и зарубежных школ и книг по развитию мозга и скорочтению, создала свою систему по работе с информацией. Проводит корпоративные и индивидуальные тренинги.Увлекается фотографией и бадминтоном.
  • yuliya-skripnik.ru
  • vk.com/skripniky
  • Вам нужен быстрый ум? Быстрый. Сверхбыстрый. Космический. Что это вообще такое и как этого достичь?

    Майк Байстер призывает не бояться чисел и тренировать мозг интересными и необычными способами. Даже не ради развития математических способностей как таковых.

    Результатами могут стать:

    • изобретательность и сообразительность
    • умение производить впечатление на окружающих и выделяться в толпе
    • более быстрое продвижение по социальной и служебной лестнице
    • умение решать мелкие и крупные проблемы
    • смелость принимать важные решения
    • способность видеть подводные камни и внимательно следить за развитием событий
    • эффективное планирование будущего
    • свободное выступление перед незнакомой аудиторией
    • быстрая адаптация к новым ситуациям и обстоятельствам
    • независимость, уверенность в себе и отличные коммуникативные навыки, наконец.

    И это далеко не все. Автор объясняет, как достичь всего этого с помощью небольших интеллектуальных гантелек.

    Некоторые задачи и упражнения показались мне надуманными, но в целом книга весьма интересная. Ниже информация, которая показалась мне наиболее ценной:

    1. Паттерны

    Закономерности везде и повсюду. Автор показывает, как паттерны играют с нашим сознанием и как мы можем использовать их не только для тренировки мозга и особенно памяти, но и для того, чтобы рассмотреть все окружающее под совершенно иным углом.

    Паттерн — это слово, которое произошло от французского patron и обозначает просто некий шаблон, тему из повторяющихся событий или объектов.

    Рисунок на обоях, песенный ритм, молекулы, снежинки, суточный цикл, последовательности чисел — все это паттерны. Но нас больше всего интересуют поведенческие паттерны. Автор рекомендует время от времени заставлять свой мозг отыскивать паттерны в поведении людей и в вещах, которые на первый взгляд никаким закономерностям не подчиняются.

    «Практика поиска паттернов в окружающем мире и поведении людей позволяет достичь высокого уровня внимания, она к тому же раскрепощает креативность, оттачивает логику и нестандартность мышления, помогая тем самым находить неожиданные, более эффективные решения. Плюс к тому у вас добавится много свежих тем для разговоров, вы начнете замечать в окружающих людях качества, позволяющие укрепить связи и отношения с ними».

    Если вы умеете замечать закономерности в поведении людей (клиентов, коллег, босса, учителей, друзей), то вы всегда сможете предсказать их действия и реакцию на самые разные внешние факторы и скорректировать свои планы, адаптируясь к изменению потребностей и обстоятельств.

    Упражнение

    Возьмите двух людей, с которыми вы постоянно общаетесь, и в течение недели не пожалейте сил на то, чтобы обнаружить конкретные паттерны в поведении этих людей. К таким паттернам может относиться что угодно — то, что они обычно носят, как причесываются, что едят, как ходят, какие имеют привычки и т.п. Поставьте перед собой цель — выявить у этих людей по крайней мере три паттерна. К примеру, брат, который всегда говорит: «Не буду тебя задерживать», — когда хочет закончить разговор и повесить трубку. Может быть, ваш начальник каждый день покидает офис ровно в 17:20, а по четвергам почему-то сидит до 17:45.

    2. Внимание

    Согласитесь, мы легко привыкаем делать что-то, не думая. Думать — это энергозатратное занятие. Именно поэтому вместо того чтобы полностью задействовать потенциал мозга и дополнительно развивать его, мы берем от него лишь необходимое в повседневной жизни. Чтобы по-настоящему думать, необходимо внимание и сосредоточенность.

    Вспомните, когда в последний раз вы пытались по-настоящему сосредоточиться. Что вы сделали сейчас — подумали о том, когда в последний раз вы попытались по-настоящему сосредоточиться или просто продолжили читать дальше? Вот вы и попались.

    Оттачивать мастерство фокусировки внимания и концентрации предлагается с помощью игр в слова и произведение вычислений в уме, например, деления на 91, возведения в квадрат и т.д. Автор изучил паттерны в этих вычислениях и предлагает свои необычные способы для нахождения ответа.

    Упражнение

    Сумеете ли и вы обнаружить закономерности?

    72: 91 = 0,791208

    84: 91 = 0,923076

    31: 91 = 0,340659

    56: 91 =?

    3. Изначальная осознанность

    Как запоминать без зубрежки? Секрет кроется в изначальной осознанности. Очень важно суметь заставить себя думать о действии в тот момент, когда вы его совершаете.

    Чаще всего, когда вы что-то забываете, на самом деле это не так — вы просто так и не смогли записать эту информацию в мозг. Это происходит, когда вы не помните, выключили ли утюг, куда положили ключи, во сколько надо забрать ребенка из школы, как зовут партнера, с которым вы познакомились вчера на деловом ужине.

    Что же делать? Заострять внимание на важном событии ровно в тот момент, когда оно происходит.

    Добиться изначальной осознанности можно с помощью запоминающихся ассоциаций.

    Если вам несвойственно оставлять ключи на телевизоре, но вдруг пришлось оставить их именно там, чтобы не забыть про них, в этот же момент представьте, что ключи царапают экран телевизора, или что посредине экрана телевизора огромное отверстие для ключа. Теперь вы не забудете, что ключи на телевизоре. Такая вот простая магия ассоциаций.

    4. Помнить все

    В книге рассказано про семь мнемонических механизмов для запоминания информации (ассоциации, истории, рифмование, акронимы и др).

    Самый распространенный способ запоминать информацию — придумать историю. И чем фантасматоричнее она будет, тем лучше.

    Например, вам надо запомнить список дел:

    • купить яблоки
    • заплатить за услуги ЖКХ
    • позвонить насчет установки окна
    • купить учебник сыну

    Вы придумываете такую историю и проигрываете ее в мозгу как кино пару раз:

    В огромном красном яблоке вырезано окно, где сидит Уоррен Баффетт и принимает оплату за ЖКХ. Он начинает разговаривать с вами про окна и обещает сам их установить в обмен на учебник.

    Дворец памяти

    Вы представляете себе большое здание (дворец) и мысленно обставляете его, наполняя внутри таким образом, чтобы обстановка позволяла вам хранить необходимую информацию.

    • Выберите план дворца.
    • Определите маршрут обхода, разместите на нем конкретные места
    • Запомните ваш дворец
    • Пользуйтесь им!

    Можно использовать его и для запоминания жизненно важной информации, такой как дни рождения, годовщины, светский календарь и назначенные встречи.

    Пример запоминания с помощью акронима

    ОКНО — Окулист, Кино, Новости, Очки (список дел, где каждое слово указывает на что-то, о чем нужно не забыть).

    SMART — тоже способ запоминания с помощью акронима.

    Про ассоциации здорово написано еще в одной книге про развитие интеллектуальных способностей — «Развитие мозга». В ней мне понравился простейший способ запоминать информацию, используя собственное тело.

    4. Игры

    В детстве я часто играла в слова — с мамой, с сестрой, с подругами. Из длинного слова составлялись слова, которые содержали бы буквы, которые есть в этом длинном слове. Меня никто никогда не мог выиграть.

    В книге описано много игр, которые не требуют никаких подручных средств, только скорость ума и концентрацию внимания.

    Очень крутая игра с именами. Суть игры — выписываются две любые букв алфавита, и они служат инициалами. Инициалы могут обозначать литературного или киногероя, известную личность или просто знакомого человека, если остальные игроки тоже его знают. Например:

    АВ Анатолий Васильев, Аркадий Вайнер

    БЧ Борис Чирков, Борис Чайковский

    ВА Вассерман Анатолий

    Теперь сами:

    ЛИ

    ТР

    ХД

    А умеете ли вы алфавитизировать слова? Расставьте буквы по алфавиту:

    АЛФАВИТ -> ААВИЛТФ

    ЖИТЬ ИНТЕРЕСНО ->??

    5. Нестандартное мышление

    «Пользуйтесь любой возможностью думать не так, как все, выйти за рамки повседневной рутины или сменить обстановку, поскольку в привычной обстановке вы следуете одним и тем же старым правилам. Всегда, в любом деле старайтесь прокладывать свои пути, получайте верный ответ собственными способами, не обращая внимания на критиков. Позвольте себе устанавливать собственные правила, вместо того чтобы всегда и везде следовать чужим. Это суть нестандартного мышления. Овладев им, вы получите бесчисленные преимущества. Оно изменит ваши жизненные перспективы к лучшему и поможет стать более креативными. Ваша логика, здравый смысл, способность к принятию верных решений и перцептивная интуиция поднимутся на новый уровень, близкий к гениальному».

    А еще в книге:

    • До какого возраста детям нельзя смотреть телевизор и почему мультфильмы типа «губки Боба» вредны для детей
    • Парадокс наезженной колеи
    • Что такое перцептивная интуиция
    • Как забывать информацию
    • Способы быстрого перемножения двухзначных чисел
    • Ссылки на познавательные сайты с интересными статьями и играми для развития интеллекта (на англ. языке)

    Можно ли в итоге стать гением, если очень захотеть? Ответ кроется в цитате Калвина Купиджа:

    «Ничто в мире не заменит упорства. Талант не заменит — талантливые неудачники встречаются на каждом шагу. И гений не заменит — словосочетание „непризнанный гений“ давно стало именем нарицательным. И образование не заменит — мир полон образованных отщепенцев. Только упорство и решительность всесильны».

    Так что, как вы планируете тренировать свой мозг? IQ-тесты? Wikium? Lumosity? Данетки? Учить стихи? Поделитесь в комментариях, как вы развиваете свой интеллект.

    «Быстрый ум» на Озоне.

    Книги#Книги#память

    Интересные комментарии

      Ирина
      3 года

      Я развиваю свою память на http://brainapps.ru Развивающие игры от ребят из Сколково.