17 августа 2015

За что я благодарна «Жить интересно!»

4907 просмотров

Мария Карпухина
Я люблю жизнь. Считаю, что все, что у человека есть — и хорошее, и плохое — это только его заслуга. Мне интересны дизайн интерьера, уют в доме, рисование, активный образ жизни, чтение книг, путешествия, позитивная психология. Обожаю громко и мимо нот подпевать песни, которые знаю и не знаю. Без ума от самой разной музыки! Люблю свою семью, своего молодого человека, друзей, работу и все, что у меня есть. Не признаю кредитов, не имею желания пользоваться новейшими изобретениями техники, опасаюсь что-то оплачивать через интернет :)
  • vk.com/kuhina555
  • Летом особенно остро чувствуешь, что время пролетает с невероятной скоростью. За три месяца хочется успеть насладиться по полной возможностями выехать на природу, покупаться, позагорать, возможностью активно проводить время на свежем воздухе, побегать в парке, а не на беговой дорожке, есть свежие фрукты и овощи, раньше вставать, проводить больше время с семьей и друзьями, ходить в красивых нарядах.

    Летом то и дело слышишь «уже середина июля, а я все еще не успел покупаться/позагорать/поиграть в пляжный волейбол/сплавиться по реке/сходить в поход», все чаще обращаешь внимание на то, какая сегодня погода (не испортила ли она планов), четче замечаешь, что световой день становиться все короче и короче. И летних радостей всегда кажется мало — к концу лета жалеешь, что не проводил время активнее, что не ухватился за каждую возможность, что много работал.

    Также и вообще на протяжении всей жизни — переступая какой-то временной рубеж (окончание школы, института, наступление нового года, юбилей, или просто день рождения, годовщина свадьбы), анализируешь, ничего ли я не упустил за этот год, пять, семь, десять, двадцать лет? Продуктивно ли я провел это время? Или же топчусь на одном месте и пора что-то менять?

    Недавно и у меня возникли к себе такие вопросы. Прокрутив в голове примерно последние полгода своей жизни, я поняла, что многое произошло со мной благодаря именно «Жить интересно!» и его героям. Они дали мне понять, что раньше я очень недооценивала роль мелочей и случайностей. Так родилась идея написать это благодарственное письмо.

    Помню, как-то случайно наткнулась Вконтакте в сообществе «Психология» на статью блоггера Светланы Покревской «Как изменить жизнь к лучшему за четыре недели», статья зацепила! Думаю, какая мудрая женщина! Я тогда толком и не знала даже, кто такие эти блоггеры, что такое блог, в поисковике забила «блоггер Светлана Покревская» и, перейдя по ссылке, удивилась — на фото молодая девушка, моя ровесница! Я пробежалась по записям: «Москва, Норвегия, Великобритания, Франция, Малайзия, Индиия, Бали, выход из зоны комфорта, утренние подъемы, фрирайтинг, спорт, планирование, списки-списки-списки, йога, детокс, саморазвитие, утренние страницы, коллажи желаний, дыхательные практики, марафон, ретрит, Випассана, „Путь художника“, собственные проекты». Я даже половины таких слов не знаю! А она уже всем этим живет, причем изо дня в день! Ставит цели, добивается, мечтает, сбывает свои мечты, путешествует, живет по полной и помогает другим людям двигаться в том же направлении! И мне стало интересно, с чего у нее все началось. Даже хотя бы в рамках этого блога? Я перешла к самой первой записи (по-моему, это была запись примерно за 2012 год) и начала читать. Первые заметки блога мне показались таким миксом из текстов о хороших привычках вперемешку с сообщениями о разных «повседневных» событиях из жизни типа «там не бьют куранты!! (нет, вы тока представьте!!)», «ваще. я в возмущении», «завтро мы едем купаться на дайвинг. шампанского всем!! ура!», «Мооооре-моооре. Ееееееееее», «Мы переезжаем. Уже завтра». Вроде бы ничего особенного. Этакие мысли вслух. И я прочитала все записи «от корки до корки», с самого начала и до последнего поста. Было жутко интересно, как реалити-шоу! Меня поразил масштаб изменений — с каких размышлений, записей начала Светлана и к чему пришла — к нереально мотивирующим статьям, к экспериментам над собой, к таким крутым собственным проектам! Читала и воодушевлялась — хочу также!

    Несколько раз в блоге я натыкалась на упоминание о «Жить интересно!», прочитала опубликованные на сайте статьи Светланы, добавила в закладки сайт журнала, с мыслями, что как-нибудь на досуге надо почитать. И почитала. Да так, что увязла с головой, за уши не оттащишь! Не представляю теперь ни дня без чтения статей «Жить интересно»! Даже как-то рискнула и отправила на рассмотрение и свой материал — огромный текст, оформленный в виде таблицы, количество знаков в котором в два раза превышало рекомендованное. Но к моему удивлению, вскоре пришел ответ: «Хорошая статья, берем». Текст сократили, подчистили, привели в соответствие и опубликовали! Счастью не было предела!

    Когда я погрузилась с головой в чтение историй людей, которые добились успеха, когда с каждой статьей узнавала что-то новое для себя, выписывала цитаты, пробовала что-то на практике, у меня появлялось ощущение, что я нахожусь в тусовке творческих, успешных, реализованных людей, что я — одна из них. Было ощущение, что, оставляя комментарии к статьям, я общаюсь с героями «Жить интересно!», мне казалось, что я реально окружена коучами, художниками, марафонцами, музыкантами, вегетарианцами, практиками йоги, и что они не против видеть меня рядом! Хоть по факту на первый взгляд в моей жизни особо ничего и не менялось, на самом деле многое менялось внутри меня.

    «Очень важно знать, что, каким бы ни был ваш рост по характеру, существует еще один уровень изменений, на котором все происходит намного медленнее и менее явно, но неуклонно, неважно замечаете вы это или нет».

    Джулия Кэмерон. «Путь художника»

    Незаметно для меня, моими постоянными спутниками стали ранние подъемы и йога, «Путь художника» с утренними страницами и творческими свиданиями, в моей жизни появились нескончаемые списки, планирование, доска желаний, рисование, рукоделие, чтение, зеленые смузи, контрастный душ. Я распрощалась с кофе, телевизором, с огромным количеством хлама, немного познакомилась с благотворительностью. И за что ни берусь, чувствую присутствие какой-то незримой поддержки, как будто меня кто-то ведет! Все получается легко и с удовольствием! Да и вообще — все получается! Пускай, для кого-то это не достижения, но для меня это просто невероятный сдвиг вперед!

    Вообще, мое знакомство с литературой о развитии личности началось с прочтения книги Александра и Юлии Свияш. В книге было очень важное условие — выполнять все письменные задания, практики, но я на тот момент категорически не хотела заморачиваться и просто читала. В процессе чтения возникла мысль, что мое время для всех этих практик и заданий обязательно придет, но не сейчас. Так или иначе, книга просто перевернула мой мир! Теперь даже боюсь представить, какой эффект она могла произвести, если бы я еще и упражнения делала! Но мое чутье не подвело — теперь я не могу представить прочтение какой-либо книги без записей, без заметок. Вспоминаю свое категоричное отторжение письменных практик на тот момент и с удовольствием отмечаю свой рост в этом вопросе на сегодняшний день.

    «После каждой лекции, встречи или любого другого важного опыта потрать тридцать секунд — ни больше, ни меньше — и запиши самые важные пункты. Если ты всегда будешь поступать так, то уже одно это, без каких-либо повторений, поможет тебе запомнить и усвоить все. Это интерпретация, расставление приоритетов и решений».

    Из статьи Леры Петросян «Тридцатисекундная привычка, которая сделает эффективной всю вашу жизнь»

    Прокручивая в голове истории успеха героев «Жить интересно!», я понимаю, что очень важно решиться и просто с чего-то начать!

    ... как Фарид Каримов, который, начав со статьи «Диктофон, как часть тела — как выбрать хороший диктофон?» в своем блоге, пришел к выпуску издательством «Манн, Иванов и Фербер» его книги «Лайфхак на каждый день» в соавторстве с Игорем Манном.

    ... как Наталья Койнова, которая, изменив способ использования соцсетей, построила карьеру, начала путешествовать, улучшила жилищные условия, фантастически улучшила отношения с мужем и детьми.

    ... как Семён Колонин, который, пройдя Марафон осознанности, буквально разложил себя по полочкам — начал контролировать, что и как ест, занялся своим здоровьем, следил за тем, сколько пьет, в общем, начал осознавать свою жизнь, в итоге реализовал проект семейного лагеря осознанного образа жизни.

    ...как Тимофей Петерс, который, увлекшись чаепитием, интересуясь чайными традициями, бросил курить, отказался от фаст-фуда, открыл для себя медитацию и практику осознанности, сменил пивную компанию на чайную, избавился от 35 кг лишнего веса, организовал самоварные чаепития, уволился с работы, превратил старую квартиру в чайный клуб, запустил кучу образовательных проектов и барабанную школу, пробежал полумарафон, записывал подкасты «Вокругчайные разговоры», давал кучу интервью в газеты и на радио, побывал на всех местных телекомпаниях и даже на ОРТ. А главное, за три года предпринимательства познакомился с огромным количеством прекрасных, уникальных, удивительных людей.

    ... как Екатерина Йенсен, которая, столкнувшись с проблемой при зачатии и вынашивании ребенка, погрузилась в чтение позитивной литературы, увлеклась сеансами «эффективного прощения» по А. Свияш, изменила питание благодаря книге датской писательницы Тины Гранджен «От бесплодия к зачатию», добавила витаминно-минеральный комплекс и включила в свою жизнь ежедневные физические нагрузки по 30-40 минут, в результате стала мамой двоих детей и получила новую профессию диетолога и нутрициолога, создала проект «Еда для жизни!».

    ... как Лариса Парфентьева, которая благодаря книге Келли Макгоникал «Сила воли» узнала и своим собственным примером доказала, что для того, чтобы через год измениться на 100 %, человеку достаточно прямо сейчас изменить свои привычки всего на 2-5 %, и в результате скинула 27 килограммов, занялась спортом, нашла любимую работу, полностью отказалась от всех вредных привычек и стала по-настоящему счастливой.

    Все эти примеры говорят о том, что для меня немаловажным является наличие примера — человека, на которого мне хотелось бы равняться; истории, в которую и я бы с удовольствием ввязалась; результат, которого и я хотела бы достичь; общество, в котором я хотела бы себя чувствовать как рыба в воде!

    «Спортсмен Баннистер первым в мире пробежал милю за четыре минуты, через год этот результат был достигнут десятками людей, затем тысячами... Не было бы птиц — не было бы самолетов...»

    Из статьи Елены Шугалей «Стратегии мотивации».

    Для меня «Жить интересно!», можно сказать, и стало таким обществом! Ведь мы как огурцы в рассоле — каков рассол, такой и огурец! То, что окружает нас сегодня, определяет «вкус» нашей жизни! В наших силах «подсластить» свою жизнь или добавить в нее «перчинки», внося в нее пусть маленькое, но все-таки изменение! Или вообще — окунуться с головой в неизведанное и перевернуть свой мир на 360 градусов.

    Хоть я и сама новичок в саморазвитии, но все же хочу обратиться к таким же новичкам, как я — начните! С чего угодно! Добавьте в свою жизнь рисование или пробежки, новый полезный продукт или танцы, медитацию или чтение, плаванье или дневниковые записи. Что-то такое, что хоть чуть-чуть вас интересует! И жизнь уже пойдет немного по другой траектории, изменения не заставят себя ждать!

    Я не совершаю никаких особых усилий над собой, просто читаю статьи. Каждый день. С интересом и вовлеченностью. Каждый день узнаю, чего, оказывается, можно добиться, какими способами, какими методами. И применяю по мере возможности и желания их на практике.

    Мне очень близок метод рассуждения от частного к общему. Я считаю, что, начав с чего-то малого, можно добиться нереальных успехов во многих сферах своей жизни! Например, контроль питания может привести к более здоровому и привлекательному внешнему виду, а значит и к улучшению настроения, к желанию более активно проводить время, к улучшению личных отношений, а где активность, здоровье, удовлетворение, там и все больше нарастающее желание работать, творить, жить! На работе дела идут в гору — увеличивается доход, увеличивается доход — качество жизни выходит на новый уровень. Или, например, обратный эффект: объешься на ночь (вроде бы мелочь) — тут как тут неспокойный сон, с утра активность на нуле, завтракать не хочется, энергичность в течение дня не на очень высоком уровне, вечером опять приходит голод, и если эту цепочку событий повторять изо дня в день, то определенно будет какой-то результат, и он будет не самым положительным.

    (инфографика с сайта http://narodmed-zdorov.ru/privychki-samyx-bednyx-i-bogatyx-lyudej/)

    Истории героев «Жить интересно» раз за разом подтверждают эту теорию.

    И я уже даже как-то неосознанно перенимаю привычки героев статей. У меня просто нет другого выбора! :) Я четко определилась с направлением — хочу большую счастливую здоровую семью, хочу жить в благополучии, достатке, заниматься любимым делом, творить, вдохновлять близких и родных, окружать себя красотой, сама вдохновляться всем тем, что меня окружает! И небольшими шагами каждый день иду в выбранном направлении! Можно подумать, что у кого-то есть какие-то другие цели и направления, спросите вы? Будто есть кто-то, кто стремится к бедности или одиночеству? Сейчас я сужу по действиям и результатам. Видимо, раньше именно бедности и одиночества я себе желала, раз жила соответствующим образом жизни.

    «Сегодня — это то, что ты делал и мыслил вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и мыслишь сегодня.

    Мы создаем себя и свой опыт ежедневно, ежесекундно и даже, правильнее будет сказать, каждое мгновение. Не только тогда, когда решили прописать наши жизненные цели на год, и не только тогда, когда в корне сменили вид деятельности или страну. Не тогда, когда пришли (или не пришли) в спорт, не тогда когда родили ребенка. А всегда. Каждое мгновение».

    Из статьи Олеси Новиковой «Три главных вопроса к себе для тех, кто намерен что-то менять в жизни»

    Благодаря статьям «Жить интересно!» я узнала о книге Мэг Джей «Важные годы», которая внесла одну очень существенную и своевременную поправку ко всем моим предыдущим рассуждениям — что-то новое нужно начинать прямо сейчас! Чем раньше, тем лучше!

    Даже судя по себе, я могу сказать, чем старше я становлюсь, тем сложнее мне становится вносить что-то новое в свою жизнь. Мне уже намного сложнее принять какие-то новые веяния моды, типа селфи, всевозможных гаджетов, современных увлечений, фасонов одежды и обуви, в то время как более молодое поколение впитывает это все как губка! Чем старше я становлюсь, тем сложнее изменить привычный мне ход вещей. Благодаря книге «Важные годы» я поняла, что самое удачное время для «взросления» это как раз возраст от 20 до 30. Сейчас и есть то самое время, когда не только можно, НУЖНО действовать по максимуму активно!

    «В возрасте от двадцати до тридцати лет головной мозг продолжает развиваться. Области мозга, контролирующие основные жизненные функции — дыхание, голод, жажду, сексуальное влечение и тому подобное, — формируются в более раннем периоде. Лобные доли, где происходят процессы, связанные с мышлением, развиваются позднее. От рождения до 18 месяцев мозг растет с огромной скоростью. С возрастом мозг начинает все активнее пользоваться уже установленными нейронными связями, избегая „нехоженых путей“. Раньше исследователи полагали, что этот процесс упрощения продолжается на протяжении всей жизни. Однако, как выяснилось, есть и второй важнейший период роста, между десятью и тридцатью годами, когда мозг нацелен на изучение нового, хотя он и легко поддается воздействию эмоций».

    «Если вам еще нет тридцати — подумайте, чего вы хотите от будущего, и действуйте не откладывая».

    Мэг Джей «Важные годы»

    Спасибо «Жить интересно!» и всем героям за все то чудесное, что со мной происходило, происходит и еще произойдет! Надеюсь, когда-нибудь и я напишу статью о грандиозных результатах своих задумок, о том, что исполнила свою мечту и о том, с чего у меня все начиналось!

    Быть может, настоящее приключение — это раскопать в душе то, что вы отложили подальше, — и заняться этим? И тогда вы увидите, как ваша жизнь наполнится светом. Не нужно бесконечно много времени и идеальные условия. Можно заняться мечтой прямо сегодня, прямо сейчас. Уделить ей двадцать минут — и сердце забьётся сильнее.

    Потому что для начала нам по плечу лишь малая доза мечты за раз!

    Из статьи Ольги Скребейко «Барбара Шер: „О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться“

    Обзоры#письма читателей

    Интересные комментарии

      Любовь Cысоева
      4 года

      Отличная получилась благодарность! Можно я тоже к ней присоединюсь, поскольку для меня ЖИ! и все, кто его создает и читает, значат то же самое!

      Мария
      4 года

      Большое спасибо! :)

      Ольга Л
      4 года

      Присоединяюсь к благодарностям и издателям журнала и авторам. ТОже есть ощущение что у меня тут класная, дружелюбная, мотивирующая тусовка. Я тоже начала бегать, чуть изменила рацион, начала писать мысли на диктофон, веду утренние страницы и не предствляю как я раньше без этого жила :). А сколько открытий чудных ждет меня еще впереди!!!

      Мария
      4 года

      Да, «ЖИ!» меняет нашу жизнь в лучшую сторону, и я тоже не представляю вообще, как я в принципе жила без «ЖИ!» :)

      Анна
      4 года

      Тоже присоединяюсь к автору и благодарю журнал и авторов за потизив, жизнелюбие и многое другое! Огромное спасибо! Кстати, читать ЖИ! тоже начала со статьи Светланы Покревской

      Асель
      4 года

      И я тоже пришла к ЖИ со статьи Светланы Покревской в одной из групп Вк!

      Мария, у вас отлично получилось выразить мысли большинства «новичков»! Спасибо

      Мария
      4 года

      Спасибо и вам большое за комментарий :) очень приятно!

      Надя
      4 года

      Мария, а у меня знакомство с «ЖИ» произошло с вашей статьи про алкоголь и благодаря ей пришла к наиболее твердой за всю свою жизнь позиции относительно этого всего дела. И окончательно решила перестать употреблять никакой, совсем. И знаете, еще ни разу об этом не пожалела. Лишь с течением времени, понимаешь, что все это иллюзорное расслабление, и «гениальные» мысли под воздействием алкоголя имеют мало общего с реальным расслаблением и осознанием необходимых перемен. В общем, мне хочется поблагодарить лично вас!) Пишите дальше и вдохновляйте своим примером, у вас отлично получается!

      Мария
      4 года

      Спасибо вам огромное! Я не ожидала, что получу такой отклик на эту статью! Я очень благодарна вам, вы, можно сказать, исполнили мою мечту! Я мечтала суметь поделиться своим опытом так, чтобы он оказался кому-то полезен! :)

      Яна Барзенкова
      4 года

      Мария, очень приятно было прочесть вашу статью :) Какая-то она добрая получилась, действительно — благодарность! Вы правы в том, что в подходящем окружении все получается легче, единомышленники поддерживают, даже если нет личного знакомства, а просто общее (начинание, идея, проект) вдохновляют и добавляют сил. Дерзайте, двигайтесь и достигайте СВОИ цели. Знаете, для меня тоже в один прекрасный момент жизни было большим удивлением понять, что настоящие цели людей состоят не в том, — что они декларируют, а в том, — что они делают... Второе удивление было, когда я проанализировала свои собственные действия и осознала, — какие цели на самом деле я достигаю. Это было даже не удивление, а потрясение, и осознание — почему я через 15 лет жизни оказалась совсем не там, куда собиралась.

      И еще интересный момент — мое знакомство с ЖИ тоже произошло после чтения той же самой статьи Светланы Покревской :) Пора, наверное, уже написать и ей групповую благодарность :)

      Мария
      4 года

      Спасибо :) очень рада, что получилось в статье передать мое доброе, благодарное отношение к «ЖИ!». И действительно, видимо у нас уже собирается «клуб благодарных Светлане Покревской» :)

      Alina
      4 года

      Прекрасная статья! Добавляет силы моей внутренней мотивации продолжать дальше, читать больше книжек, пробовать больше нового и интересного!

      Я, кстати, тоже начинала с блога Светы Покревской, только наоборот, из ЖИ пошла читать блог (поскольку самая первая прочитанная статья в ЖИ была её авторства, какая, уже не помню).

      Мария
      4 года

      Спасибо большое :) нереально приятно читать такие комментарии :) мои слова кому-то добавляют мотивации :) прямо не верится! :)