6 апреля 2020

Семейные ритуалы: строим крепость вместе

1275 просмотров

Инна Лабутина
Финансовый аналитик, индивидуальный консультант для малого и среднего бизнеса, пятикратный марафонец, мама Майи.
  • В сложные периоды самое важное — отыскать свою надежную опору.

    Что делало меня смелой и отважной, когда я в 17 лет уехала на учебу в Киев? Когда, выписавшись из квартиры (все согласно полученной инструкции от университета) прибыла с двумя чемоданами на поселение в общежитие, и выяснила, что мест нет. И родственников-знакомых в Киеве тоже нет.

    Неделю я ночевала в «изоляторе», специальной комнате в общежитии, которую нужно было покидать в семь утра, так как в дневное время это был паспортный стол для студентов. Ранним утром я отправлялась гулять по городу, а в наушниках крутился «Океан Ельзы» «Коли тобі важко».

    Или когда я решила поехать в Индонезию на обучение по гранту. Уволилась с работы и улетела за 15 000 км от дома. А потом два месяца из четырех провела в борьбе за право покинуть страну, столкнувшись с бюрократией и очень отличающимся менталитетом людей. Уже в первый месяц моего пребывания в Индонезии я почувствовала себя плохо, но уровень местной медицины вызывал скорее ужас, чем доверие. Но попасть домой я не могла — мой паспорт находился на оформлении годовой визы в Джакарте. А я в это время страдала от очередного приступа боли, свернувшись калачиком в маленькой комнате на другом краю огромной островной страны.

    До последнего дня я не знала, удастся ли мне улететь. Были куплены билеты на самолеты внутри страны до Джакарты, а потом через Куала-Лумпур и Бангкок в Киев.

    Паспорт мне отдали за восемь часов до выезда в аэропорт. Нервы были на пределе. Когда на паспортном контроле мне поставили отметку о выезде из страны, я расплакалась.

    Но и тогда я чувствовала, что со всем можно справиться. Что я могу действовать смело. Потому что есть ощущение защищенных тылов.

    Сейчас у меня своя семья, и для меня это главная опора, мой источник сил, вдохновения и счастья.

    Чтобы построить надежную крепость, которая помогает устоять от ветров любой силы, нужно работать над этим каждый день. А во времена, когда вокруг хаос, страх и всепоглощающая неопределенность — укреплять свои тылы нужно как никогда.

    У нас с мужем есть проверенные ритуалы, которые помогают лучше понимать друг друга и давать необходимую поддержку в нужный момент. Эти маленькие традиции позволяют жить интересно и насыщенно, сосредотачиваться на позитивных событиях, разделять и вновь проживать радостные моменты случившиеся с нами на протяжении дня.

    Каждый день: три радости

    Уже несколько лет, каждый вечер, перед тем как уснуть, мы с мужем делимся тремя лучшими моментами за день. Иногда их около десяти, а бывают дни, что и парочку назвать сложно. Но есть правило: «не менее трех». Даже нахождение на разных континентах и разница в восемь часов нас не сбила с толку. Когда в начале 2018 года я три недели была в командировке в Бостоне, мы отправляли друг другу записи видео со своими лучшими моментами через Viber. И только из-за сбоя загрузки файла, один день я не получила видео.

    Сегодня уснуть без этой маленькой, но очень душевной беседы, не представляется возможным. С нетерпением ждем, когда наша полугодовалая малышка подрастет и тоже будет делиться своими лучшими событиями за день.

    Каждая неделя:  воскресенье — family day

    Мы с мужем бегуны-любители, на двоих у нас восемь марафонов и два горных ультрамарафона. Поэтому режим тренировок подарил нам традицию воскресным утром делать длительный кросс. Чтобы провести время с еще большей пользой, мы начали общаться во время двухчасовой пробежки на английском.

    С появлением дочери, эта традиция немного трансформировалась под прогулки с коляской. И теперь раз в неделю у нас есть специальное время, когда мы проговариваем наши цели, корректируем стратегические планы и очерчиваем визию на жизнь. При этом английский помогает нам быть более избирательными в том, что мы хотим сказать друг другу и оттачивать навык умения доносить свои мысли понятно.

    Также воскресенье мы резервируем под семейный день. Стараемся, все поездки к родственникам, встречи с друзьями и разные дела по возможности планировать на другие дни. А один выходной в неделю полностью посвятить ресурсному общению и дать время друг другу на развитие тех навыков, которые помогут нам реализовывать наши планы.

    Каждый месяц: планы на доске

    Уже более трех лет, как мы используем для планирования офисную доску-планировщик. Это помогает крупными мазками разрисовать наш предстоящий месяц, согласовать планы друг друга, подготовиться к поездкам, удерживать фокус на целях и подогревать энтузиазм на пути к ним.

    На фото можно увидеть, как выглядел финальный месяц подготовки к горному ультрамарафону в 2017 году.  И да, мы как раз готовились к сентябрьской стодневке.

    Мы убеждены в том, что интересную жизнь нужно планировать, трудиться над этим стоит каждый день. И лучше всего делать это вместе.

    А в момент, когда мир поглотила паника, и обычный жизненный уклад не просто резко изменился, а оказался под запретом (хоть и временным), просто необходимо отыскать силы для осознанной трансформации. И семья может быть надежным источником энергии и вдохновения.

    Будьте немножечко внимательнее друг к другу, создавайте вместе и вписывайте в ежедневную рутину свои традиции. Так можно обеспечить атмосферу взаимопомощи и взаимоподдержки. А вместе можно покорить любые вершины.

    И как подметил мудрый Снупи — «Это умираем мы один раз, а живем-то мы каждый день».

    И будет здорово, если несмотря ни на что, ежедневно мы сможем улавливать моменты радости и делиться ими с родными людьми.

    Попробуйте уже сегодня, прежде чем пожелать «Спокойной ночи!», поинтересоваться, что же порадовало ваших любимых сердцу людей. Короткая беседа каждый вечер будет настраивать струны чуткого понимания друг друга и поможет завершать день на позитивной ноте. И с очень большой вероятностью, в скором времени вы почувствуете волшебство этого простого упражнения.

    Саморазвитие#семья