Сергей Михайлов перепробовал разные методы развить свою память, но не один из них не пошёл ему на пользу. Зато он придумал свои способы, которые назвал «узелками на память»:
Запоминать можно только то, что интересно.
Пробуйте найти обходные варианты запоминанию. Изучать мнемотехнику не всегда оправданно.
Память и воображение тесно связаны. Развивайте воображение, и вы разовьете память.
В качестве инструмента для развития воображения (и памяти) Сергей предлагает ТРИЗ (теорию решения изобретательских задач), придуманную Генрихом Альтшуллером.
Дмитрий Литвак использует для развития мнемо-способностей малоизвестный инструмент ТАЙМ-школы, который называет «Ментальный ЖЖ» или «МнемоЖЖ». Это дневник событий, которые он «записывает» в своей памяти, без каких-либо других носителей. В итоге у него получается ментальный живой журнал, который можно «пролистать» в любой момент и вспомнить позитивные моменты из своей жизни.
Этот способ хорош тем, что «…развивает способ доступа к образной памяти. И не только к памяти, а еще и к особенным приёмам целеполагания, в которых слова даже не используются. Только образы, как способ достучаться до тех своих слоёв, в которых слова просто бесполезны», – считает Дмитрий.
Эксперт в области развития памяти Артур Думчев знает разные способы быстрого и качественного изучения языков. Если вам нужно выучить много иностранных слов и не забыть их в ближайшие лет …дцать, Артур советует использовать простой и эффективный приём: это интервальное повторение.
«Все, что мы помним, мы помним потому, что повторяли это, намеренно или случайно. Смысл же интервального повторения в том, чтобы каждый следующий интервал повторения увеличивать в несколько раз в соответствие с кривой забывания Эббингауза – и тогда всего лишь восемь-десять повторений в год обеспечат такое же запоминание, как если бы вы повторяли каждый день».
Когда Денис Букин задался вопросом развития своей памяти, он начал собирать разные способы тренировки памяти и проверять их на себе. Оказалось, что бывшие разведчики знают самые эффективные способы. Обобщив их опыт и добавив собственные наблюдения, Денис создал систему тренировок, которую описал в своей книге «Развитие памяти по методикам спецслужб».
Сначала тренируем внимание, потом развиваем воображение и уже после этого приступаем к развитию мнемо-способностей с помощью различных приёмов: метод мест, метод историй. Каждый из них Денис проверил на себе и пришёл к такому выводу: «Тренируя способность припоминать, мы получаем доступ в глубины памяти, откуда можно черпать знания, силы, вдохновение».
«Метод римских комнат» — это прием мнемотехники, известный еще под названием «метод Цицерона» или проще «метод мест». Вы выбираете несколько предметов, расположение которых вам хорошо известно, и оно не меняется. Затем при запоминании вы размещаете на них образы, которые хотите сохранить в памяти.
Армен Петросян пользуется им для запоминания идей, которые приходят ему в голову за рулем или во время пробежки, когда их некуда записать. Он «разметил» входную дверь, и каждую новую идею «привязывает» к одному из элементов — дверному звонку, ручке, коврику для ног.
Юлия Скрипник верит в гибкость человеческих способностей, которые можно развивать и совершенствовать – и память в том числе. Советы, как это сделать, она нашла в книге «Быстрый ум». Например, для запоминания важных дел можно использовать метод историй. Чтобы запомнить большой объём информации, можно выстроить у себя в голове целый «дворец памяти», и тогда вы точно не забудете важные для себя вещи.
Ещё один эффективный способ запоминания – с помощью акронимов (слова, состоящие из сочетания определенных букв, при этом каждая буква обозначает слово или фразу, которую нужно запомнить). Если у вас не возможности прочесть книгу, статья Юлии поможет вам освоить новые инструменты развития памяти.