Пре-крастинация, или Нет ничего хорошего в крайностях
У меня много друзей-прокрастинаторов. Тех самых, которые откладывают все на последний момент, а потом в спешке доделывают, иногда затягивая даже дольше начальных сроков.
25 ноября 2019
2459 просмотров
Календарная осень подходит к концу. А там и до конца года рукой подать – последний месяц. Самое время заняться ревизией и подчисткой «хвостов».
Давайте на этой неделе устроим «генеральную уборку» в своих ежедневниках, календарях и списках задач, и выявим «хвосты» — дела и планы, которые было нужно и хотелось выполнить, но руки не дошли. И теперь нужно решить — с какими задачами реально разделаться сейчас, а какие хвосты как переходящий приз переберутся в новый год?
Технику «дехвостинг» как способ решения накопившихся недоделок и постепенного движения к большим задачам придумала Светлана Покровская.
Участвуя в «Стодневке» регулярно, она заметила: по мере приближения к первому «контрольному пункту» — месяц с момента старта стодневки — часть задач, которые участники с воодушевлением планируют в начале пути, «зависают». И если ничего не делать с этими «хвостами», они начинают тормозить движение к целям и портить настроение.
1. Провести ревизию «хвостов», определить их количество, составить список и разбить «хвосты» на категории:
- дела-«незавершенки», которые были начаты и заброшены,
- дела которые давно томятся в списках, но так и не были начаты,
- дела с пометкой «когда-нибудь»
Это могут быть:
• Хвосты, связанные с работой
• Хвосты, связанные с людьми
• Хвосты, связанные с домом
• Хвосты, связанные с хобби
• Хвосты, связанные с обещаниями
• Хвосты, связанные с нереализованными идеями
• Хвосты, связанные с чтением книг
• Хвосты, связанные с мечтами и др.
2. Выбрать главный «хвост», с которым вы намерены разделаться до конца недели и определить ежедневную нагрузку по этой задаче.
3. Запланировать хвосты, которыми вы займетесь в декабре.
Организовать работу с хвостами помогут материалы бесплатного марафона «ДеХВОСТинг» в «Жить интересно!».
Пробуйте, пишите о своих впечатлениях в комментариях к посту об этой практике в группе «Что можно успеть за 100 дней»..
1 декабря стартует последняя в этом году группа «Стодневки». Присылайте заявки!