Эмоции

Один в поле не воин?

В 20 лет у меня зашкаливал диапазон эмоций. Если я была счастлива, то обязательно парила на седьмом небе, никак не ниже. Ну а если горевала, то горе моё тянуло меня глубоко вниз. На состояния счастья и несчастья ум реагировал одинаково: он дергался, как рыба, выброшенная на берег. В радостные моменты это был приятный трепет, но в состоянии печали это больше напоминало эпилептические конвульсии.

Как бороться со своими страхами? А надо ли?

«А вдруг ко мне никто не придет?» — мой старый детский страх. В школьные годы я боялась, что никто из друзей не придет на мой день рождения, и я буду задувать свечи на праздничном торте в окружении лишь родителей и старшего брата. Cтав взрослой, я десять лет работала пиарщицей,  и каждый раз за пару дней до мероприятия, которое я устраивала, у меня начиналась паника: «А вдруг никто не придет»?

Как трансформировать стресс в продуктивность

Мы знаем, что стресс вреден для нас, что он вызывает ряд проблем — от болезней до снижения продуктивности. Существуют доказанные способы уменьшить уровень стресса, но устранить его полностью почти невозможно. А если вы делаете что-то новое и грандиозное, смиритесь — стресса вам не миновать.

Прививка от страха. Пять путей к свободе

Иногда, мне кажется, что у меня напрочь отсутствует инстинкт самосохранения, или в 1983-м году с конвейера выпустили особенную модель человека с базовой комплектацией, в которую встроен антивирус для борьбы со страхом. Нет, я, конечно, тоже чего-то боюсь, но мои страхи, как тараканы, либо скрываются в самых темных и труднодоступных уголках моего подсознания, либо уже вымерли, как динозавры, от отсутствия эмоциональной подпитки.

Марафон «Прокачай свою энергетику». С чего все начиналось

«Я самая главная сука в стае!», — под таким девизом до недавнего времени проходила моя жизнь. Буквально до начала 2014, всего-то три года назад. А потом все рухнуло. Вернее рушилось постепенно, но я не замечала.

Танец с застенчивостью

Музыку слушаю с детства. В разные годы жизни увлекался разными направлениями, а вот танцевать под музыку не умел. Совсем. Пару раз мне доводилось танцевать медленный танец. Бедные девушки. Они стойко терпели мою ходьбу по их ногам. Я брал пару уроков у подруги, но мне они никак не помогли. После этого я перестал танцевать. Даже в нетрезвом виде. Просто стоял у стеночки или с кем-нибудь общался.

Как ставить цели, к которым лежит душа

Восемь лет я сопровождала людей к целям. SMART и прочие системы постановки целей я знаю наизусть. Я умею грамотно сформулировать задачу, простроить к ней план, определить идеальный конечный результат (и в этом я поддерживала клиентов).