утро

Какой смысл и польза в ранних подъемах

Наша жизнь подвержена циклам, большим и малым. Один из самых «влиятельных» — смена времен года. Любопытно наблюдать, как меняются цели, которые ставят перед собой читатели «Жить интересно!» и участники проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» по мере того, как увеличивается продолжительность светового дня.

Как я воспитывала привычку раннего подъема

Года два я безуспешно пыталась приучить себя вставать рано утром. Бывали удачные периоды, когда я вставала в 5:30 утра, и это радовало меня, дарило заряд бодрости на весь день, я чувствовала себя лучше, чем когда поднималась с кровати в 10-11 часов. Однако это были именно периоды, 2-3 недели, а потом все возвращалось в обычное русло.

Почему я не встаю в 6 утра. Индивидуальная энергетическая карта

В блогах, книгах и статьях о том, как стать успешным, я часто вижу, что гуру продуктивности рекомендуют ранние подъемы. Некоторые даже называют конкретную цифру. У большинства это 6 утра.

Утренний ритуал, который сэкономит вам более двадцати часов в неделю

Спор между «совами» и «жаворонками» такой же вечный как конфликт отцов и детей:) Однако в среде людей, интересующихся вопросами саморазвития, тема ранних подъемов неизменно вызывает интерес. Одни уже встают с рассветом, другие упорно вырабатывают эту привычку.