Спорт

Мои 12 шагов к здоровому образу жизни

Сейчас модно говорить «Я веду здоровый образ жизни», и все понимают это по-разному. Одни люди встают рано утром на пробежку, другие садятся в асану и подолгу медитируют. Третьи не вылезают из тренажерки, а четвертые не слезают с диеты. А некоторые подписываются на полсотни пабликов о ЗОЖ Вконтакте или в Фейсбуке, лайкают цитаты и всем своим видом показывают своим друзьям, что ведут здоровый образ жизни.

Если идеал снял с себя маску

В детстве легко создать себе идеал. Мы относимся к нему с трепетом и большим уважением, особенно если наш кумир так или иначе участвует в нашей жизни, занятиях, творчестве. Но бывает так, что идеал снимает маску, а истинное его лицо оказывается отвратительным, смердящим. Тогда в душе происходит мучительный переворот: как же так? Ты же верил, ты знал, что это — лучший человек на свете, а оказалось — показалось.

Эксперимент: 10 000 шагов для современного городского жителя

«Хочешь жить до 100 лет — делай в день 10000 шагов». Я долгое время думал, что это древняя восточная пословица — мудрость веков, но все оказалось прозаичнее. Всего полвека назад одна японская компания, производящая шагомеры, взяла цифру в десять тысяч шагов «с потолка», без каких-либо исследований, и использовала ее для продвижения одного из своих продуктов.

Равенство преодоления

7 марта я прошел трассу лыжного марафона «Европа-Азия». Это было 38 километров и 500 метров целенаправленного движения. Движения к чему? Ради чего я вписался в этот марафон? Зачем мне нужен был этот подвиг, ведь в последний раз я катался на лыжах в восьмом классе средней школы и совсем не готовился к старту?

20 уроков, которые я усвоил, став железным человеком

Только делая то, что считал невозможным, постигаешь то, что, казалось, уже знал. Вот двадцать вещей, которые я прочувствовал и осознал, пройдя самое сложное однодневное испытание в мире. Двадцать уроков для жизни. На каждый день.

Навстречу опыту

У велосипедистов есть свои правила этикета. Когда они встречаются на дороге — особенно два одиноких велосипедиста, едущих навстречу друг другу, — принято здороваться: помахать рукой или хотя бы приподнять пальцы рук от руля, кивнуть головой.