Спорт

Эксперимент: 10 000 шагов для современного городского жителя

«Хочешь жить до 100 лет — делай в день 10000 шагов». Я долгое время думал, что это древняя восточная пословица — мудрость веков, но все оказалось прозаичнее. Всего полвека назад одна японская компания, производящая шагомеры, взяла цифру в десять тысяч шагов «с потолка», без каких-либо исследований, и использовала ее для продвижения одного из своих продуктов.

«Альманах ЖИ!» Slow life. К здоровью в своем темпе

— Ира, ну что ты со мной делаешь? Это же всего 2 километра! Директор сказал, убьет меня, если у тебя будет тройка по физкультуре. А я что могу сделать?? Ну давай, ну прошу тебя. Еще буквально 1 километр и 900 метров осталось...

Не так страшен черт, как его малюют. Как преодолеть глубинный страх

Есть люди, у которых по жизни все складывается легко. Семья. Друзья. Бизнес. Благополучие. Свобода.  Они щелкают трудности как орешки. Новые рубежи берут с легкостью, как в компьютерной игре.

Простенькое решение: победить

В нашей жизни постоянно происходят события. Часто нам даже представляется, вопреки мнению старины Воланда, что мы управляем жизнью и формируем эти события. Мы определяем важность этих событий по внешним признакам, точнее, по нашей внутренней их оценке. Это — важно, то — неважно. Это — серьезно, вот это — не очень. Одинаково только чувство, которое возникает внутри нас в тот самый момент, когда мы решаем победить. Еye of the tiger.

Дневник логотипа, или Чего хочет женщина?

Чуть более года назад я затеяла эксперимент по «превращению» себя в логотип проекта об успехе. И даже не догадывалась, что вызову перемены во всем и сразу. Это было похоже на квантовый скачок, когда переходишь на принципиально новый уровень. Туда, где жизнь совершенно другая и полностью тебе нравится.