радость

«Радуйтесь переменам». Выпуск 10. Радость и интерес на двоих

В школе, в армии, когда работал слесарем — с нетерпением ждал выходных. Свобода ассоциировалась с отсутствием жёсткого распорядка, обязательных мероприятий, поручений, ответственности.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 43. Как добавить жизни радости и интереса

В ноябре начал личный практикум по упрощению жизни. Делаю ревизию привычек и навыков, которыми регулярно пользуюсь. Цель — сохранить только те, что приносят пользу и радуют. Оставшиеся использовать осмысленно, понимая, зачем и с каким результатом.

Самый веселый способ улучшить все стороны вашей жизни

В вашей жизни слишком мало праздников. Я не говорю о том, чтобы веселиться ради веселья. Однако огромное количество научных исследований доказывает: празднование приятных событий — ключ к лучшей жизни. Нам требуется больше дружеских объятий, больше вечеринок, больше шоколада и больше «Вау! Это замечательно!».

Начинаем новый челлендж. Дневник как усилитель радости

Лет до сорока меня одолевал зуд самосовершенствования. Я учился быстро читать и много запоминать. Медитация, аутотренинг, цигун, йога. Семинары, тренинги, лекции, курсы. Когда появился интернет, показалось, что информация полилась из брандспойта. Я жаждал знаний, но захлёбывался лавиной чужих мыслей.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 34. Цените то, что уже есть

Лето, жара и общий настрой на отдых мешают сосредоточиться. Несколько раз в день заскакиваю в холодный душ. Таким же бодрящим эффектом обладает упражнение «Что есть?».

Зачем замечать радости

Несколько лет в бизнес-среде, и профессиональная деформация под названием «даёшь результат» — тут как тут. Сроки и показатели эффективности становятся частью кожи, с которыми ты засыпаешь каждый вечер и просыпаешься всяким утром, независимо от дня недели. Строго говоря, в этом нет ничего особенно плохого — с одной оговоркой: если научиться компенсировать, уравновесить привычку стремиться к результату умением радоваться процессу.

Как сделать жизнь ярче: личный опыт

Мне было двадцать, когда одним солнечным летним днем я вышла на балкон, посмотрела на пронзительно голубое небо, вдохнула теплый воздух и подумала — а ведь я живу очень скучно. В моей жизни не происходит ничего «эдакого», о чем можно, весело подмигивая, рассказывать внукам лет через 40-50…