Год новых привычек. Итоги апреля
Апрель, дорогой апрель! Вот уже и с тобой мы прощаемся. С одной стороны, пролетел быстро. С другой стороны, был бесконечно долгим. И вот это я очень люблю!
Привычки
Год новых привычек. Итоги марта
Март был прекрасен! И это удивительно. Потому что это последний месяц обычно темной и хмурой зимы в Москве, когда силы закончились полностью ещё в феврале. А надо ещё март проползти.
«Галочка»-выручалочка. Чек-листы, которыми пользуются герои «Жить интересно!»
Чем сложнее становится наша жизнь, тем чаще мы делаем ошибки и упускаем из виду что-то важное. Любой из нас сталкивался с ситуацией «Ой, забыл!».
Как я восстанавливала сон с помощью Стодневки
Несколько лет назад, проходя Стодневку, я сделала большое открытие — оказалось, что за 100 дней можно пройти по многим сферам своего физического и эмоционального здоровья (сон, питание, эмоции, взгляд в будущее на предстоящую старость) и заметно улучшить каждую из них.
283 плохие привычки
Привычки — это «вечная тема» саморазвития. Точно никто не считал, но мне встречались цифры от 50% до 80% — именно такова доля поведенческих автоматизмов в человеческом поведении.
Почему любопытство по-разному влияет на нашу мотивацию
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему так сложно остановиться, когда листаешь ленту в Facebook, Instagram или Twitter?
Год новых привычек. Итоги января
Я очень люблю настроение января! Белый снег так похож на новый холст. Все прежние идеи и художества остались в году завершившемся. И вот свободное новое пространство — пиши, что хочешь!
Сrazy Doers. Как «стая» помогает укрощать привычки
Бывают задачи нужные, но трудные или нудные. Не делать такие нельзя, делать — требует усилий. Чтобы облегчить себе жизнь, я стараюсь превращать такую сложную или не очень интересную задачу в игру, ну или хотя бы в ее подобие.