Осознанность

Гибкая система планирования Елены Трусковой

Мы привыкли считать, что есть люди организованные, у которых все по порядку, в соответствии с расписанием дедлайнов, таймером и запланированным хронометражом. А есть другие – «хаотики», «творческие личности», жизнь которых зависит от эмоционального и физического состояния, вдохновения, погоды и еще бог знает чего.

Прививка от страха. Пять путей к свободе

Иногда, мне кажется, что у меня напрочь отсутствует инстинкт самосохранения, или в 1983-м году с конвейера выпустили особенную модель человека с базовой комплектацией, в которую встроен антивирус для борьбы со страхом.

Найти и ощутить себя

Закончились праздники, наступают будни: дом-работа-дом-час с ребенком перед сном. В будни мы часто живем на автопилоте, теряя себя, не очень помня, что ели на обед и когда звонили маме — вчера или позавчера, а может, неделю назад.