Осознанность

Накопление ненужных вещей как вредная привычка

Для кого-то минимализм — религия. А есть люди, для которых минималистичная квартира покажется пустой и нежилой. Одним нужно много свободного пространства, другим важен уют и детализация.

Профессиональное выгорание, или Как я нашла себя

Есть такое выражение — профессиональное выгорание. Профессиональное выгорание — хорошо это или плохо? Хочу поделиться собственным опытом, как может образованный, владеющий хорошей профессией, то есть неглупый в целом человек загнать себя в условия, способствующие этому самому выгоранию. Возможно, мой опыт кому-то пригодится вовремя и поможет, а кого-то укрепит в собственной правоте.

«Радуйтесь переменам». Выпуск 5. Как присутствовать в общении? Практикум внимания к другим

В дневнике, который веду в течение дня, в итогах, которые подвожу вечером, фиксирую контакты: встречи, телефонные переговоры, переписку.

Когда у оптимиста стакан наполовину пустой?

С раннего детства я обожаю всякие примечательные мелочи. В пять лет я тянула в дом каштаны и сухие листья. В десять — расставляла по полкам коллекции из киндер сюрпризов. В двадцать на тех же полках поселились безделушки, привезенные из путешествий.

Марафон «Ах… Чувствую и рисую». Неделя 2

На этой неделе мы шагнем навстречу страху белого листа. Заметим боязливое замирание перед пространством рисунка. Пройдем через ужас исчезающего вдохновения. Заглянем в глаза кошмару «я не знаю что и как рисовать», познакомимся с монстром «я все испорчу» и останемся живы.

10 дней без интернета. Мой опыт цифрового детокса

Идея пожить какое-то время без интернета засела в моей голове давно и прочно, никакие доводы разума (что добрая половина моей работы проходит онлайн, что с друзьями и родными, живущими далеко, проще всего общаться в сети...) не могли ее оттуда выдворить.