Осознанность

Виктор Ширяев: «Медитировать нужно, чтобы становиться хорошим, мудрым и добрым».

Несколько лет назад медитация помогла мне сохранить рассудок. Нервная работа, постоянный стресс два года подряд — и вот я панически боюсь ехать в офис и постоянно на всех срываюсь.

Анализ месяца. Октябрь. От процессов к ценностям

Завершается месяц, пора остановиться и оглянуться, что он нам принес, что подарил, как нам с этим жить теперь дальше. Пусть сегодня у нас с вами будет анализ, как на аналитической сессии. Будем сканировать большой процесс - ни много ни мало нашу жизнь длиною в один месяц.

Путешествия — прекрасный способ задуматься о том, какой жизни ты хочешь

Моя любовь к итальянскому языку и Италии, возможно, могла бы не случиться, если бы несколько лет назад на прежней работе меня не отправили на курсы учить итальянский язык. Так как работа начинала меня сильно не устраивать, итальянский стал светлым окошком в темном царстве.

Релиз-медитация, или Как подружиться с собой

Субтропический климат, в котором я живу, и особенности моей профессии располагают к философскому взгляду на жизнь и духовным исканиям :) Возможно, кое-что из моих наработок в этой области будет интересно и полезно другим.

Учимся слышать советы интуиции

До сих пор мы с вами овладевали искусством принятия решений путем анализа. Это не тот анализ, при котором мы закапываемся в горы данных, рассчитываем и вымеряем, путаемся в собственных мыслях… Но все же это — анализ.