Осознанность

Прививка от страха. Пять путей к свободе

Иногда, мне кажется, что у меня напрочь отсутствует инстинкт самосохранения, или в 1983-м году с конвейера выпустили особенную модель человека с базовой комплектацией, в которую встроен антивирус для борьбы со страхом. Нет, я, конечно, тоже чего-то боюсь, но мои страхи, как тараканы, либо скрываются в самых темных и труднодоступных уголках моего подсознания, либо уже вымерли, как динозавры, от отсутствия эмоциональной подпитки.

Марафон «Прокачай свою энергетику». С чего все начиналось

«Я самая главная сука в стае!», — под таким девизом до недавнего времени проходила моя жизнь. Буквально до начала 2014, всего-то три года назад. А потом все рухнуло. Вернее рушилось постепенно, но я не замечала.

Марафон «Ах… Чувствую и рисую». Неделя 5

«Художник никому не нужен. Искусство — это безделие и сибаритство. Положи кисть и займись чем-то действительно важным» — вы тоже надеетесь, что этот голос в голове однажды умолкнет? Будто бы именно жгучее чувство вины за праздность мешает нам рисовать.

Как я освободилась от интернет-зависимости

Скажи кто-нибудь десять месяцев назад, что я избавлюсь от привычки «зависать» в интернете, ни за что не поверила бы. Кажется, у меня тогда на лбу было написано, что я интернет-зависимая. Часами отслеживала новостные ленты, сёрфила без разбора сайты и блоги, зависала на видеоканалах. А теперь я не читаю новости в интернете. Совсем. И даже профиль в фейсбуке проверяю от силы раз в день, а иногда и сутки через двое.

Эксперимент: 50 дней контроля соцсетей

Больше года я развиваю свой проект «Будет сделано!», добрая половина задач связана с социальными сетями. Здесь я общаюсь с единомышленниками, слушателями подкаста и участниками моих курсов. Соцсети — особое пространство, где сложно сохранять концентрацию и соблюдать границу между работой и отдыхом. Я решил провести эксперимент, чтобы лучше изучить проблему.