Услышать свой голос
Время от времени многих из нас посещают мысли о своей ничтожности и беспомощности.
медитация
Порция вдохновения
Будду спросили: «Что вы получили посредством медитации?». Он ответил: «Ничего. Однако я вам скажу, чего лишился: злости, беспокойства, подавленности, неуверенности, страха старости, страха смерти».
Дыхательные медитационные практики
Однажды близкая подруга рассказала мне, что хочет бросить курить, но никак не может. Мы решили поговорить об этом подробнее, чтобы выявить, что скрывается за этой привычкой, где может таиться разрешение ситуации благополучным образом.
Как ромашковый отвар сделает вас счастливым, богатым и бессмертным
Только проснулись и уже устали жить? Не помните, когда последний раз получали удовольствие? Огромный объем информации, постоянный стресс, чувствуете, что выгораете?
Медитировать — это как чистить зубы
– Первые два дня я очень хотела спать и ненавидела вас всех! Простите, но это так. Слишком много людей, холодная вода, дождь и необычная еда. Я ненавидела всех, хоть и удивлялась сама себе – ведь я психолог и очень миролюбивый человек, а тут такое... На третий день я выспалась, и всех вас полюбила...
Как научиться медитировать и найти себя настоящего — 10 советов от авторов «ЖИ!»
В наши дни медитация превратилась из древней духовной практики в очень важную часть работы над саморазвитием.
Медитация как она есть
Чтобы освоить медитацию на практике и приблизиться к пониманию её истиной сути, мне понадобилось больше десяти лет.
Виктор Ширяев: «Медитировать нужно, чтобы становиться хорошим, мудрым и добрым».
Несколько лет назад медитация помогла мне сохранить рассудок. Нервная работа, постоянный стресс два года подряд — и вот я панически боюсь ехать в офис и постоянно на всех срываюсь.