Однажды близкая подруга рассказала мне, что хочет бросить курить, но никак не может. Мы решили поговорить об этом подробнее, чтобы выявить, что скрывается за этой привычкой, где может таиться разрешение ситуации благополучным образом.
Только проснулись и уже устали жить? Не помните, когда последний раз получали удовольствие? Огромный объем информации, постоянный стресс, чувствуете, что выгораете?
– Первые два дня я очень хотела спать и ненавидела вас всех! Простите, но это так. Слишком много людей, холодная вода, дождь и необычная еда. Я ненавидела всех, хоть и удивлялась сама себе – ведь я психолог и очень миролюбивый человек, а тут такое... На третий день я выспалась, и всех вас полюбила...
В наши дни медитация превратилась из древней духовной практики в очень важную часть работы над саморазвитием.
Чтобы освоить медитацию на практике и приблизиться к пониманию её истиной сути, мне понадобилось больше десяти лет.
Несколько лет назад медитация помогла мне сохранить рассудок. Нервная работа, постоянный стресс два года подряд — и вот я панически боюсь ехать в офис и постоянно на всех срываюсь.
Субтропический климат, в котором я живу, и особенности моей профессии располагают к философскому взгляду на жизнь и духовным исканиям :) Возможно, кое-что из моих наработок в этой области будет интересно и полезно другим.
К практике медитации меня привело осознание острой нехватки эмоционального интеллекта.