Лайфхак

Пусть ваше рабочее место побудет пустым

Периодически я ловлю себя на том, что просто устала от деланья. Да, цели по-прежнему греют, но энергия на их достижение куда-то растерялась. И вот уже прогресс кажется не таким существенным, как хотелось бы. И сомнения начинают подтачивать уверенность — тем ли я занимаюсь?

Подметая пол, просто подметай пол

Эта фраза уже год висит у меня на стене около рабочего стола. И каждый раз, возвращаясь к машине (а поставила ли её на сигнализацию?) или открывая заново квартиру перед уходом (а выключила ли я утюг?), долблю эту фразу как мантру.

Тайм-менеджмент простыми словами. Мои чек-листы

Случалось ли вам забывать что-нибудь? Например, плавки в бассейн или водительские права? Разворачиваешь машину, ругаешь себя последними словами… Уверен, у каждого были такие моменты.

Драйвер неизбежности

В последнее время я часто пользуюсь техникой переименования. Переименовываю привычные термины, сохраняя их первоначальный смысл. Оказалось, что новые слова имеют огромное влияние на мою внутреннюю энергию и настроение.

Сто лучших лайфхаков «Марафона осознанности»

Екатерина Иноземцева и Дмитрий Юрченко — авторы «Марафона взаимной осознанности», который только за первый месяц привлек уже несколько сотен участников. Выпускники бесплатного онлайн-курса, которые называют себя так же, как и в большом спорте, марафонцами, открыли для себя несколько эффективных техник и практических приемов по развитию осознанности, проходя их не из книжек или теории, а пробуя на личном опыте.