дневниковедение

Челлендж «Дневник как усилитель радости». Поиск точек опоры

Сколько действий за день вы совершаете автоматически? Умываетесь, одеваетесь, завтракаете. Закрываете дверь в квартиру, добираетесь до работы, возвращаетесь домой. То, что мы называем жизнью, умещается в промежутки между этими событиями.

Челлендж «Дневник как усилитель радости». Как наполнить день идеями

За полгода до окончания школы я ещё не знал, где учиться дальше. Толстый справочник для поступающих в вузы не добавлял ясности. На зимних каникулах случайно, подменяя заболевшую одноклассницу, оказался на городской олимпиаде по физике. Выступил удачно.

Начинаем новый челлендж. Дневник как усилитель радости

Лет до сорока меня одолевал зуд самосовершенствования. Я учился быстро читать и много запоминать. Медитация, аутотренинг, цигун, йога. Семинары, тренинги, лекции, курсы. Когда появился интернет, показалось, что информация полилась из брандспойта. Я жаждал знаний, но захлёбывался лавиной чужих мыслей.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 29. Как 15 минут помогают наполнять целый день жизнью

Лето расслабляет и расхолаживает. Отдыхать хорошо, когда есть, от чего. Тогда и отдых полноценный, и хорошая погода радует. Ещё лучше — стирать различия между работой и отдыхом. Радоваться жизни, не обращая внимание на день недели и времена года.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 27. Как рабочая тетрадь экономит время и тренирует внимание

Я постоянно делаю заметки. Под рукой держу рабочую тетрадь, блокнот или пользуюсь приложениями в смартфоне. Думаете, я не доверяю памяти?

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 18. Как и зачем вести дневник стодневки. Фотодневник

На прошлой неделе я рассказывал о том, как веду дневник стодневки. Получил много писем  с вопросами и решил сегодня остановиться на этой теме еще раз.

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 17. Как тренировать внимание и достигать большего

Завершился 10-дневный интенсив по переписыванию целей. Перед тем, как подвести итоги, хочу напомнить, что вы всегда можете попробовать этот действенный инструмент проработки целей.