Возраст

К здоровью маленькими шагами, или Как убежать от старости

Тема активного долголетия и антистарения давно вызывает у меня живой интерес. Я уверен: поддерживать свою физическую форму можно без фитнес-фанатизма, если регулярно соблюдать простые правила.

Как начать бегать и не бросить через две недели

Эта статья была бы похожа на многие другие, если не любопытные детали: она написана человеком, который начинал бегать за свою жизнь раз пять и конечно же бросал. Как многие. А потом в зрелом возрасте начал и... Не бросил.