27 декабря 2017

Светлана Покревская: «Ни на что не променяю „цельную“ жизнь!»

5676 просмотров

Светлана Покревская
Изучаю свои границы и расширяю их.
  • lifedesign.one
  • instagram.com/niotkuda/
  • t.me/pokrevskaya
  • Конец декабря я начинаю ждать еще в октябре. Время как будто замедляется, становится более густым. Я потихоньку завершаю дела, стараюсь поменьше начинать нового, побольше прислушиваюсь к себе.

    Скоро наступит новый этап. Скоро будет возможность еще раз навестить свое видение, еще раз посмотреть на цели, и задать себе самый главные вопрос, который определит то, как пройдет моя жизнь в следующем году. Нет, я не Господь Бог, но мы с ним всегда работаем в сотворчестве:) Мое участие в процессе так же важно, как и его.

    Должна вам признаться. В прошлом году я вдохновила несколько тысяч человек на подведение итогов и осознанное планирование года. А сама ничего не сделала. Честно — хотела, но цели не приходили. Я пришла к тому, о чем очень долго мечтала — и вдруг попала в какой-то вакуум.

    В том декабре я не ставила себе целей. И результаты не заставили себя ждать.

    Точнее, заставили. Первые три месяца я еще протянула на «хорошей карме» усилий, которые прилагала до этого. А потом все пошло-поехало. Я не только никуда не продвинулась, но и упустила многое из наработанного. Чуть не потеряла свое дело, деньги и даже веру в себя. А все потому, что в самый важный период, когда надо было сфокусироваться и действовать, я витала в облаках.

    Собраться удалось только к августу. Последствия того периода разгребаю до сих пор.

    Зато я смогла на практике сравнить жизнь с целями и жизнь без целей. Жизнь с целями настолько прекрасней, осознаннее, настолько больше приносит счастья и удовольствия! Двигаться к своим мечтам — ни с чем не сравнимый кайф. Это даже круче, чем тот момент, когда все, наконец, воплощается!

    Я теперь точно знаю, что жизнь с целями не променяю ни на что! Мне точно не хочется тратить свою жизнь на расхлябанное унылое существование. И я очень постараюсь впредь в него не проваливаться.

    Все инструменты, к счастью, известны.

    Так как я снова живу «цельной» жизнью, этого декабря ждала особенно. У меня есть многолетние новогодние ритуалы. Это, конечно, подведение итогов года, планирование следующего, выбор девиза и слова года (особенно люблю!) и, наконец, создание карты года.

    Моделирование будущей реальности ни с чем не сравнится по ощущениям! Потом остается только делать.

    Все мои методики собраны в рабочей тетради «НОВОГОДНИЕ ПЛАНЫ, КОТОРЫЕ СБЫВАЮТСЯ» —несколько сотен отзывов говорят о том, что она работает.

    А про то как сделать карту целей я вам сейчас расскажу.

    Тут есть несколько правил.

    Первое правило: помни, зачем ты это делаешь.

    На карте целей главное место отведено основным принципам года, моим ценностям и моему видению будущего.

    Второе правило: все цели держать перед глазами!

    В моем случае есть большая белая доска — мой командный пункт: на ней карта целей, и я вижу ее каждый день по много раз. Соответственно, нужные цели и намерения всегда у меня на виду!

    Третье правило: сфокусироваться.

    Обычно у меня три миллиона желаний и задач, но нужно хорошо подумать и выделить один приоритет года и всего три основные цели. Остальное, конечно, жалко исключать, но оно подождет! Если сейчас сосредоточиться на главном, это приведет меня в итоге к такому образу жизни, когда я смогу позволить себе делать все что угодно, и не нужно будет ни от чего отказываться. А пока — такая аскеза!

    Четвертое правило: планировать поэтапно.

    У меня расписаны цели на год, которые я составила исходя из своего глобального видения жизни, которой я хочу жить. Есть вехи и сроки, к которым определенные вещи должны быть сделаны. План на месяц составляю исходя из годовых целей. План на неделю — из месячных, план на каждый день — из недельных.

    Пятое правило: отмечать прогресс.

    На карте есть раздел для количественных показателей (к примеру, сколько денег заработано, сколько отложено, сколько пошло на благотворительность и т.д.), есть ежедневные/еженедельные действия и есть шкала, на которой я отмечаю прогресс с помощью мини-наклеек. Сразу наглядно видно, какие пункты в порядке, а какие требуют доработки.

    Шестое правило: планы меняются и это нормально!

    Не переживаю, если что-то выполнить не удалось по объективным причинам, или поменялись обстоятельства, или возникли новые задачи. Здоровый пофигизм всегда со мной.

    К примеру, моя карта на 2016 год выглядела так:

    В центре основные принципы года.

    В колонке выше мои основные ценности.

    В такой же колонке внизу мое видение «идеальной жизни».

    Оставшееся пространство поделено на четыре части. Три из них отданы целям: по четвертинке на каждую цель года. Внутри пошаговый план и  место, где я отмечаю достижения. Для каждой цели, которую можно измерить цифрами, есть начальный показатель и тот, к которому я хочу в итоге прийти.

    Для новых привычек есть шкала в четвертом прямоугольнике. Тут я тоже фиксирую прогресс. Люблю этот ритуал: каждый вечер окинуть взглядом свои планы и отметить прогресс по тому, что сделано за день! Очень вдохновляет. В последнее время заменила этот сектор на «трекер привычек» в своем bullet journal.

    По итогам двух лет использования такой дорожной карты могу сказать: движение по всем направлениям значительно ускорился! В неделю стало влезать какое-то невероятное количество событий, время замедлилось, я успевала много работать, учиться, гулять и отдыхать, и, планируя новые проекты, заранее чувствовала, что смогу, успею и сделаю качественно. Вместо того чтобы думать: «Ну, посмотрим, получится или нет».

    Классная игрушка! И правда, выглядит как настольная игра, и мне безумно интересно, кто же выиграет :)

    Саморазвитие#Инструменты#Новый год#Планирование#Цели