12 октября 2016

Семь причин, почему я выбросила телевизор

5596 просмотров

Екатерина Йенсен
Диетолог и нутрициолог. Создатель проекта «Еда для жизни!». Специализируюсь не только и не столько на проблемах веса, сколько на лечении болезней с помощью питания. Вижу свою миссию в помощи людям стать здоровыми своими силами. Мой девиз: «Здоровье — без лекарств!» Верю, что все в наших руках — и счастье, и здоровье.Я оптимист, люблю жизнь и людей с их захватывающими историями.
  • food4vita.ru
  • vk.com/pitaniedlazdorovia
  • instagram.com/food4vita
  • С телевизором у меня не сложилось как-то сразу, с раннего детства. Хорошо помню этот здоровенный ящик с выпуклым кинескопом и круглым рычагом переключения передач, который был как-то хитро сломан — переключиться на второй канал была целая история.

    Однажды я даже плакала от злости и бессилия: по второй программе шла сказка «Три орешка для Золушки», но телевизор упрямо транслировал «Сельский час».  А дома, как назло, никого из взрослых не было.

    Об этом тоже сегодня вспоминаешь и удивляешься, а тогда это было в порядке вещей: родители на работе, ты — первоклашка, ключ от квартиры на шнурке висит у тебя на шее, приходишь из школы, открываешь дверь и живешь-поживаешь — без компьютеров, мобильных телефонов и микроволновки.

    А вечером, когда мама с папой возвращались домой, мне приходилось конкурировать за их внимание — все с тем же телевизором. После ужина родители внимательно смотрели программу «Время», а потом — фильмы, которые мне смотреть не полагалось.

    Так что ничего удивительного, что я не испытываю любви к этому предмету первой необходимости. И я знаю, что нас таких достаточно много — тех, кто не смотрит ТВ. Но большинство все же читают новости, слушают радио, следят за событиями в мире через интернет... Я же полностью бойкотировала не только телевизор, но и другие информационные помехи типа интернет-новостей, радио и газет.

    Источник фото: Flickr.com

    На моем телефоне нет новостных приложений. Я не захожу на сайты телеканалов, чтобы просмотреть их ленту. Единственное, чем я грешу — пару раз в месяц смотрю кино в интернете. Да иногда документальные фильмы и познавательные передачи, например, недавно слушала беседу Владимира Познера и Татьяны Черниговской о возможностях мозга.

    У меня есть для этого как минимум семь причин.

    1.      Мне жалко своего времени. В моих планах на ближайшие пять лет нет пункта «стать самой осведомленной девушкой планеты». Мне неинтересно, о чем говорят в студии у Малахова, кто выиграл шоу «Голос» или «Звезды на льду».  (Уж простите мне средневековые названия передач, но это единственное, что всплывает в памяти из рассказов знакомых. Сами видите, в плане новейших телепрограмм я безнадежно отстала от жизни).

    Уж лучше я прочитаю еще одну книжку или проведу время в Фейсбуке, отвечая на комментарии к статьям из моего блога. (На этой неделе я планирую начать эксперимент по ограничению соцсетей и использования смартфона вообще. Это будет следующий шаг к дружбе со временем).

    Мой план на день такой плотный, что я едва запихиваю в него 14 минут физических упражнений и 5 минут йоги в день. А ведь надо еще и помедитировать, и написать статьи, и с живыми людьми пообщаться, и ударно поработать, и побыть с детьми, навести порядок в доме, приготовить что-нибудь вкусненькое, почитать, отдохнуть, элементарно поспать… Да мало ли в жизни дел!

    2.      Я не хочу, чтобы в моей памяти оставалась белиберда, которую нам транслируют с экранов. Не хочу загружать в свою голову кровавые картинки из новостей. (Просто поразительно, сколько гадости можно утрамбовать в 30- минутный выпуск!) Раздраженные или перевозбужденные лица участников ток-шоу, на которых почему-то все орут. Телесериалы, которые надо смотреть в определенное время дня, подстраивая свои планы под расписание трансляций. Реалити-шоу — вообще отдельная песня. Ода зрительскому эго: вот какие они ТАМ все тупые, а у меня-то жизнь еще вполне себе ничего… Реклама с ее идиотскими навязчивыми слоганами, которые застревают в мозгу навечно. Признайтесь, вы ведь тоже помните все эти «тогда мы идем к вам», «сколько вешать в граммах», «я пью и писаю», «не тормози — сникерсни»? С тех пор как я узнала, что все однажды увиденное и услышанное остается в нашем мозгу навсегда и влияет на нас, я еще раз убедилась в правильности своего решения отказаться от телевидения и новостей.

    3.      Мысли о чем-то усиливают это «что-то». Если вы знакомы с законом ментального притяжения (о том, что мысли материальны, а подобное притягивает подобное), то вы меня поймете. Я считаю, что мы притягиваем события мыслями. Вспомните, когда вы определились, какую машину планируете покупать, стали читать статьи о  тест-драйвах и разговаривать об этом с друзьями, автомобили этой модели вдруг (!?) начали попадаться вам буквально на каждом углу, хотя до этого вы их в упор не замечали.  То же самое происходит и на общемировом уровне. Когда мы смотрим, например, новости о том, что разбился самолет, а потом бурно обсуждаем это с коллегами, мы усиливаем это событие. Вы замечали, что иногда самолеты падают друг за другом? И террористические акты происходят буквально чередой, вызывая новую волну разговоров и дискуссий, которые придают происшествиям еще больше веса и силы. Я не буду убеждать вас в том, что все обстоит именно так. Это всего лишь теория, в которую я верю. Поэтому стараюсь не участвовать в обсуждении и даже в просмотре негативных новостей. А еще мне нравится думать, что буквально все существует, только когда мы обращаем на это внимание. Поэтому в моей реальности нет всех тех ужасов из телевизора и новостей.

    4.      Я все равно не изменю мир, если я буду в курсе событий. А о самом важном мне наверняка расскажут. Да, я не имею точного и «up to date» представления о том, что конкретно происходит в мире, но я вкратце знаю о самом важном из рассказов знакомых. О войнах, терактах и падающих самолетах в том числе. Иногда мои собеседники кипят от возмущения: «Как так!? Ты не смотришь новости! Не интересуешься политикой! Как ты можешь ТАК жить! ВСЕ (?) культурные люди ДОЛЖНЫ быть в курсе событий, ведь это так важно!».

    Вопрос: кому важно? Что изменится в моей жизни или в ходе мировых событий, если я активно буду читать сайт Навального, следить за карьерой Трампа и внешней политикой России и Украины? Ровным счетом ничего. А вот если я потрачу это время на свое собственное профессиональное и духовное развитие, я сделаю этот мир на одного культурного человека больше, как бы нескромно это ни звучало.

    И лучше я направлю энергию на воспитание своих детей в надежде, что они тоже станут культурными людьми.

    Источник фото: Pixabay.com

    5.      Я берегу свою психику. Только представьте, от какого количества переживаний я себя ограждаю.  Конечно, эмоции — это жизнь, но зачем мне лишний раз трепать нервы, страдая от несправедливости мира? Я не смотрю передачи про Сирию, голодных детей в Африке и нищих бабушек из стран бывшего СССР. Вместо переживаний и оханий я ежемесячно собираю пакеты с вещами и отдаю их благотворительным фондам. Я сортирую мусор, хотя это очень муторно — складывать органические отходы в одно ведро, а неорганические в пять других (бумага, пластик, стекло, опасные химикаты и батарейки, всё остальное). Я учу детей выкидывать бумажки в урну, ждать своей очереди в супермаркете, быть вежливыми, читать книжки… Да элементарно — я просто мою окна в своем доме! Бывает, проходишь мимо многоэтажки, на лавочках у подъездов ругают власть, обсуждают упавшие самолеты и нескончаемые войны в далеких краях, а окна грязные и шторы на них давно не стираны… В общем, я за то, чтобы каждый сначала навел порядок в своей песочнице — как в голове, так и в окружающем пространстве.

    6.      Я берегу отношения с окружающими. Они, конечно, часто возмущаются, что я не в курсе мировых событий, но ведь настоящие друзья не отвернутся от меня из-за того, что я не смогу обсудить с ними детали теракта в Париже или резню бензопилой в Минске. А вот года три назад, когда начались конфликты между Россией и Украиной, я чуть было не переругалась со многими близкими людьми. Я тогда следила за новостными каналами и из России, и из Дании, и считала себя вправе всё комментировать, ведь у меня были две точки зрения — российская и европейская. Я истратила кучу энергии и времени на дебаты, а в результате — испорченные отношения. И что? От этого прекратились конфликты? Их стало еще больше, потому что близкие люди стали конфликтовать между собой из-за политических разногласий. Я знаю семьи, где дедушка с бабушкой верят каналу «Россия-24», а мама с папой — «Новой газете» и радио «Эхо Москвы». Сами понимаете, поводы для ссор в их доме долго искать не приходится. И это было бы смешно, если бы не было так страшно.

    7.      Я хочу сама выбирать, что и когда мне смотреть. Если мне приспичит посмотреть что-либо конкретное, например, интервью с новым пулитцеровским лауреатом или документальный фильм о вреде сахара, я обращусь с вопросом к Гуглу. Почему бы не воспользоваться свободой выбора, которую дает Интернет? Свободой решать не только ЧТО смотреть, но и КОГДА. А если какой-то причине я не найду нужную программу, то… ничего страшного! Проживу без нее. В информационном пространстве минимализм еще нужнее, чем в жилище.

    Потеряла ли я что-то, отказавшись от телевидения и новостей? Не заметила. Скорее, наоборот. Познакомилась с массой интересных людей на различных курсах и в процессе получения второго образования, и теперь мне точно есть, о чем и с кем пообщаться за рамками политических тем. Кроме этого, я не думаю, что у меня было бы время на ведение моего блога, если бы я продолжала следить за новостями и смотреть ТВ.

    Источник фото: Flickr.com

    Что делать, если вы тоже решили освободиться?

    • Продайте телевизор или отдайте его на благотворительность.  Я не шучу. Ну зачем вам этот предмет, который портит любой интерьер? Ведь честно: эстетически он не вписывается ни в одно пространство, за исключением разве что центров управления НАСА.
    • Теперь, когда нет телевизора, не забудьте отказаться от всех ваших абонементов на просмотр телепередач. Сэкономите хорошие деньги. Если не на отпуск, то хотя бы на ежемесячный визит в кафе. Теперь у вас наконец-то появится время зайти туда с друзьями.
    • Уберите из закладок все новостные порталы, куда вы заходите каждое утро. Отмените подписку на них в социальных сетях, чтобы они не попадались вам на глаза.
    • Сотрите все новостные приложения из вашего смартфона. Сэкономите не только нервы, но и освободите память для более нужных вещей, например, для 4561-го фото вашей семьи.
    • Сообщите близким о вашем решении сразу же и объясните, почему вы так поступаете. Кроме аргументов предлагаю озвучить, что вы делаете это ради эксперимента. Окружающим легче воспринимать наши непохожести, когда мы говорим им, что это временная мера. Например, «я решила пожить без кофе три месяца и посмотреть, что из этого получится» воспринимается обществом намного лучше чем «Я прочитала, что кофе вреден, и теперь решила жить без него». Так же и с телевизором. Заявление «Я хочу пожить полгода без новостей и ТВ» прозвучит лучше, чем «Я принял решение отказаться от этой пустой траты времени и нервов».
    • Если вы живете не один/одна, и ваши домашние не собираются разделять ваш выбор, не пытайтесь сразу склонить их на свою сторону. Не капайте им на мозг язвительными замечаниями типа «Да, ничего не скажешь, интеллигентная передача…» или заискивать: «Почему бы нам, милый, вечером вместо телевизора не поиграть в пинг-понг?» Их жизнь — их решения. Чтобы совсем уж не разъединяться, ведь раньше вы вместе сидели вечерами на диване за просмотром ТВ, просто возьмите в руки книжку (о'кей, можно смартфон, если вы читаете книжки на нём), садитесь рядом на диван и читайте себе на здоровье. Если книжка интересная, вы сможете не обращать внимания на экран. Конечно, вариант не идеальный, но это лучше, чем когда каждый сидит в своей комнате.
    • Через какое-то время будьте готовы отстаивать свою позицию. Вы удивитесь, сколько людей станет осуждать вас только за то, что вчера в Ницце был теракт, а вы посмели об этом не знать. И это будут не только коллеги и соседи, но и близкие вам люди. Я советую говорить, что вы теперь живете без новостей, потому, что у вас каждая минутка на счету. Это (иногда) вызывает уважение. Но они не обязаны вас понимать. Хорошим для всех все равно не будешь.
    • Аргумент «Если каждый сделает счастливым себя и свое ближайшее окружение,  мир станет лучше» действует всегда. Я применяю его в крайних случаях, когда уже нет сил терпеть разговоры из серии «Как так, ты не смотришь новости и не интересуешься миром…» Обычно возразить на это людям нечего.
    • Попробуйте потратить освободившееся время (а его будет просто уйма) на что-то полезное, а не на просмотр ленты в соцсетях или интернет-игры.  Опасность растратить время неправильно есть всегда, но после сознательного отказа от новостей и ТВ надо быть особенно внимательным, чем вы их заменяете. Есть риск рассуждений типа «Я же теперь не провожу столько-то часов за просмотром программ, значит можно мне хоть немножко расслабиться в свое удовольствие». Расслабиться, конечно, можно. Но, выбирая «потупить в Фейсбуке», я всегда ограничиваю себя таймером. Обычно ставлю минут на 15-20. Вы удивитесь, как быстро они пролетают! А вот на 15 минут гимнастики времени почему-то всегда «нет»:)
    • Не волнуйтесь! Вы все равно не останетесь в информационном вакууме. Это просто невозможно. О самом важном вас обязательно проинформируют знакомые, или вы, листая станции музыкального радио, наткнетесь на рассказ диджея о том, как на Хиллари Клинтон села муха.
    • Решившись на жизнь без ТВ и новостей, лучше применять философию «Я ПОПРОБУЮ пожить без них» вместо «Я теперь НИКОГДА не буду смотреть телевизор». Так уж устроена наша психика, что запретные плоды сразу становятся желанными. Если вам так будет легче, не выбрасывайте телевизор сразу, а просто отвезите его к родителям или спрячьте в подвале. Ну, хотя бы просто отключите его от сети.

    Что еще? Наверняка, я что-то забыла. И скорее всего, у вас будет всё немножко по-другому, чем у меня. Но попробовать стоит, в этом никаких сомнений нет.

    Саморазвитие#Телевидение

    Интересные комментарии

      Катюшка
      2 года

      Когда жила одна у меня вообще не было телевизора, компьютер для работы и кино посмотреть. Какое хочу и когда хочу. Переехав к мужу получила целых 3 в разных комнатах :( Поддалась слабости. Сейчас возвращаюсь к без телевизионной жизни. Месяц не включаю их и прошу что бы за столом во время еды он был выключен. Сами смотрите сколько влезет. Так вот результат: сын (6 лет) перестал смотреть телевизор, находит другие занятия. Муж смотрит в большинстве своем только спортивные матчи. По поводу замечания что можно читать книгу сидя рядом с включенным телевизором... что-то я сомневаюсь, мозг все равно все слышит, а фоном записывает еще лучше. Я ухожу на кухню или другую комнату и... знаете, муж стал выключать телевизор и приходить ко мне поговорить за чашечкой чая. А у телевизора не разговаривается, каждый сам по себе, даже если рядом сидишь...

      Надежда
      2 года

      Спасибо за прекрасную статью! Хочется подписаться просто под каждым словом))

      Я сама "опытным путем" пришла к тому, что неконтролируемый поток агрессивной информации 1) сжирает мое время 2) будит во мне страх и тревожность и 3) демотивирует меня что-то делать, лишает сил (раз так страшно жить, то зачем что-то предпринимать, да? пойду потуплю в ненапряжный сериал, чтобы снять тревожность).

      Теперь ТВ почти не смотрю, а когда кто-то пытается со мной обсудить что-то очередное страшное, убийственное или несправедливое из новостных сводок, я, подавив первый импульс тревоги и страха, спрашиваю себя: "Я могу как-то на эти события повлиять? Нет? Тогда я не буду за это грузиться, у меня _подконтрольных мне_ задач выше головы".

      И да, когда кто-то возмущается, как же я так живу в неведении, повторяю магическую фразу "Вот как было бы прекрасно жить, если бы каждый занимался своим делом". И иду им заниматься. Спасибо Вам за такое развернутое и четкое изложение этой темы. В современном информационном потоке без ментальной гигиены просто никуда :)

      Alex
      2 года

      А почему нельзя оставить телевизор, и на крайний случай отключить/убрать антенну? Телевизор можно использовать как большой монитор, для совместного просмотра фильмов. Мне кажется речь в статье больше идет о телевидение. Но зачем смотреть передачи именно негативные, сейчас масса каналов с познавательным уклоном. Главное включать и смотреть передачи осознанно.

      Николай
      2 года

      Спасибо за прекрасную статью! Полностью поддерживаю.

      Ирина
      2 года

      По-моему, те, кто могут прочитать эту статью, телевизор не смотрят уже давно. Сейчас его вообще мало кто смотрит. Только, те, кто привык его смотреть до эры интернета. Какова тогда цель статьи здесь? Те, кто смотрят тв, ее не прочитают. А те, кто не смотрят уже и так для себя вывели плюсы отказа от него.

      Ну если только похвалиться тем, что не смотришь телевизор или тем, что у тебя есть статья на ЖИ)))

      Виктория
      2 года

      Ирина, кажется, Вы идеализируете читателей ЖИ) Подозреваю, тут водятся не только идеальные-совершенные-просветленные люди, но и те, кто только на пути к этому) Так что кому-то эта статья наверняка пригодится.

      А у Екатерины, насколько я помню, уже несколько статей на ЖИ, так что "похвалиться тем, что у тебя есть статья на ЖИ" - неактуально)

      Асель
      2 года

      И я тоже не смотрю телевизор))) Все равно утром в офисе рассказывают про все, иногда приходится втыкать наушники в уши.

      Фаина
      2 года

      А я смотрю. Не часто и очень избирательно из множества каналов спутникового телевидения. Также избирательно, как подхожу к сайтам и статьям в интернете. Как читаю книги. Список можно продолжать) Думаю, вопрос не в самом телевидении как таковом, а в способности выбирать и умении контролировать собственные действия. В ежедневной осознанности в отношении абсолютно ко всему.

      София
      2 года

      Когда начинаешь работать в диетологии, то становятся заметны параллели между приемом пищи и приемом информации. И что подходы должны быть примерно одинаковыми, и там, и там должен быть осознанный выбор. Кстати заметила, что у тех людей, у кого нет телевизора дома, в их холодильниках редко встречается вредная колбаса. Ну если только заморские деликатесы. Спасибо, Екатерина.

      Екатерина Йенсен
      2 года

      Да, так оно видимо и есть. Хотя, с телевидением я рассталась еще ДО правильного питания, а вот с новостями - именно после. Думаю, Вы правы. Осознанность заразительна и начинает распространяться и на другие сферы жизни

      Hanna
      2 года

      Удивительное дело - НИКТО не смотрит телевизор! И, тем не менее, ВСЕ в курсе, что по телевизору показывают сплошное фу-у-у-у :-)) Что в ток-шоу все орут, что сериалы отупляют, какие именно слоганы используются в телерекламе, и что канал "Россия-24" вещает несколько не то, о чем повествуют "Новая газета" и "Эхо Москвы". В общем, дети, плюньте бяку! На помойку ее, каку телевизорную! А кто не плюнул - те против нас! Наверное, какие-то злобные злодеи и агенты... (подставить нужную Мировую Закулису) выдрали с мясом кнопки, включающие телеканалы "Discovery ", "Animal Planet", 'Viasat History", Viasat Nature", "Русское кино" и "Культура" - из всех на свете телевизионных пультов. Оставив нам только жвачку для мозгов, которую и впрямь лучше бы потреблять поменьше.

      Реплика в сторону: иногда манифесты "телевизороотказников" как-то оч.уж напоминают бородатую притчу про Старого и Молодого монахов, переносивших Прекрасную Девушку через ручей :-))

      Оксана
      2 года

      Спасибо за совет говорить, что изменения - эксперимент и проба. Так мягче выходит

      к сожалению, новости действительно часто приводят к конфликтам.

      Ольга
      2 года

      От новостных каналов отказалась еще семь лет назад. Действительно, стало спокойнее жить. Но от Дискавери, Viasat History и др. познавательных не откажусь, и не уговаривайте. А реклама... Мне от нее раз и навсегда сделана прививка на курсе по изучению маркетинга и потребительского поведения. По этой же причине и к болггерам отношение неоднозначное)) Не надо выкидывать телевизор, просто надо использовать его с умом и для ума.

      Екатерина Йенсен
      2 года

      Выкинуть, это конечно же крайняя мера. Но вот мне именно захотелось избавиться от него насовсем, что я и не замедлила сделать. А вот блоги блогам все же рознь. Если каждая статья не несет в себе ничего , кроме как рекламы своих услуг или товаров - то да. Но вот если в большинстве статей полезная информация, которая может спокойно применяться без покупки чего-либо у того же самого блоггера, то почему бы и нет? Я, например, выкладываю всегда все без утайки: как избавиться от запоров, вздутия, аллергии... А уж если кому то надо чтобы все разложить по полочкам, то тогда уже можно и на консультацию записаться. Дело добровольное:-)

      Ольга Клеймёнова
      2 года

      Мы живем без телевизора 7 лет. Поймёт лишь тот у кого он был, а потом - не стало. Фильмы смотрим. Новости (в общих чертах) знаем. Личной жизни перед сном стало больше)))