11 августа 2016
14357 просмотров
Эта история началась шесть лет назад. Я учился на третьем курсе института и решил прокачать себя. Для чего прошел курс тренингов по личной эффективности. (Название программы мы решили не называть - прим. ред.).
Это был мой первый (и единственный) серьезный тренинг личностного роста и я был очень доволен результатами — я открыл в себе тайные страхи (точнее, я узнал, что бывает страх и с ним можно работать) и расковырял детские болячки. Еще я обрел железобетонную решимость — теперь я могу двигаться вперед, работать, даже когда от страха внутри все переворачивается. Еще в процессе прохождения курса я открыл Танцевальную школу, сделал с командой большой социальный проект, бросил пить (до сих пор не пью), и со мной произошли несколько настоящих чудес в институте.
Взамен я поплатился попаданием на несколько лет в рамки парадигмы эффективности и лидерства. Я хочу рассказать, во что это вылилось.
Эта история будет полезна для всех, кто еще мечется в поисках новой книжки / тренинга / семинара по достижению Успеха и всего такого. Я надеюсь, эта история поможет вам принять себя такими, какие вы есть (но это не значит, что зад от дивана поднимать не нужно).
Для начала немного о том, как все происходило. Я намеренно сохранил названия в оригинале, поскольку этот курс достаточно широко распространен в мире под разными названиями и мне хочется поделиться ощущениями с теми, кто уже прошел Программу целиком или хотя бы одну ее ступень. Возможно, среди вас найдутся такие — ваши комментарии будут очень ценны для меня.
За три с половиной месяца, пока я проходил этот тренинг, я прочел два десятка книг по самопознанию, прошел пяток семинаров по успеху, поработал с коучем-недоучкой, у которого в арсенале только два вопроса, и попробовал закрепить все это на практике. Был в Программе еще и тренер, в арсенале которого был только один инструмент — подавление личности, внушение страха, крик. Новые установки грубо вколачивали в мое неокрепшее 19-летнее сознание.
В общем, на протяжении трех месяцев меня и других участников программы «качали» на тему лидерства и личной эффективности. Нам говорили, например, что Лидер не выбирает «или — или», а делает и то, и другое, успевает везде и всюду. Говорили, что если чувствуешь страх — значит ты на верном пути, продолжай. Была установка «в каждый момент времени быть на 100 %». Еще лидер не знает усталости, пашет как вол на благо планеты и всего сущего. Всегда держит слово, всегда вовремя, всегда на коне. И если я или другой участник чему-то «сопротивлялся», не принимал концепцию или задачу, то его ломали, унижали, стыдили.
В результате, все эти установки в моей голове закрепились достаточно прочно и так я с ними и жил, пока спустя три года не начал замечать, что творится что-то неладное — говоря простым языком, я потерял интерес к жизни. Эмоционально выгорел. Я перестал чувствовать что-либо, кроме злости. Я чувствовал только тревогу, страх, агрессию и иногда радость-возбуждение, которые и не в кайф-то были. Чтобы картинка сложилась более полно, я расскажу некоторые подробности.
Я засыпал часа в три ночи и планировал встать в восемь, считая, что этого будет достаточно, ведь на следующий день еще горы двигать. Утром организм не давал мне встать, потому что ему требовался отдых и я просыпал минут на 20-30. Этот факт меня настолько расстраивал, что я потом весь день ходил и грузился о том, что проспал и теперь ничего не успею. Что я, ничтожество, не достоин быть Лидером.
Интересно дела обстояли с досугом. Если у меня появлялся свободный час, я мог как буриданов осел весь этот час сидеть и тупить в размышлениях о том, как лучше этот час провести с наибольшей пользой и эффективностью. По-факту, отдохнуть и расслабиться не получалось.
Книги. Я полюбил читать в институте. Но парадигма лидерства исключила из моего восприятия всю красоту слога, мне перестали быть интересны описания природы или героев, их ощущений — подавай только экшн, динамику, логику. А лучше — бизнесовые книги. Они, кстати, как раз сыграли роль костылей в достижении высот, ведь каждый заголовок так и кричит, что именно эта книга решит все твои проблемы. Как же сложно было выбрать что почитать, когда в тебе столько недостатков и ты столько всего не знаешь, а Лидер не может выбрать «или — или».
А как вам, например, силовая тренировка в тренажерном зале + аудио-лекция в наушниках + конспектирование между подходами и подготовка к интервью? Было и такое. Или мозговой штурм на горшке, м?
Запах листвы, ощущение травы под ногами, любование рассветом, человеческие эмоции и переживания? Нет, это все ниже Лидера, он слишком рационален, ничто человеческое не должно мешать ему в достижении больших целей.
Тупишь в очереди? Мямлишь у доски? Интроверт? Тебе никогда не добиться успеха, считал я. Ярлыки успешный человек / неудачник так и сыпались из меня.
Теперь самое жуткое. То, что стало причиной эмоционального выгорания. Действие наперекор человеческой природе, игнорирование сигналов мозга, эмоциональный мазохизм — следование за страхом, а не интересом. «Страшно — значит ты на верном пути!» — звучало в моей голове. Например, у меня было три способа связаться с незнакомым человеком и предложить ему сотрудничество / услугу: телефон, электронная почта, фейсбук. Холодные звонки — самый страшный сон любого продавца. И как вы думаете, что выбирал я? Конечно, мямление в трубку и нескладное тараторение, вместо структурированного письма! Страх — вот верный указатель Лидера.
При ежедневном планировании я стал «накидывать» столько дел, что и за неделю не выполнить, но я ведь Лидер, все могу, «и — и». Конечно, это приводило к депрессиям и разочарованиям, источник которых я видел в своем несовершенстве. Жизнь превратилась в бесконечную гонку за собой-идеальным-но-недосягаемым. Каждое утро начиналось с самоедства, весь день я переживал по поводу того, что ничего не успеваю, и только к вечеру ситуация успокаивалась — можно было снова строить грандиозные планы на завтра... А следующим утром все повторялось вновь.
Я даже не мог допустить мысли, что чего-то в этой жизни могу и не добиться: ну, не судьба. Нет, Лидер может все! Для Лидера нет непреодолимых преград и ситуаций, на которые он не может влиять. Коммерческое предложение зависло «на столе у директора»? Надо на это срочно повлиять, ускорить процесс! Как? Не знаю, идей нет. Но надо. Обычный человек уже бы расслабился, отпустил этот процесс, но не Лидер — он чувствует свою ответственность за все.
В какой-то момент стало совсем невмоготу, я начал осознавать, что что-то не так. В то время мне подвернулся блог Армена Петросяна, где я познакомился с идеями письменных практик и фрирайтинга. С тех пор уже почти два года я веду своего рода дневники — толстые тетради, в которых размышляю о многих вопросах, возникающих в моей голове.
В последние полгода к письменным практикам добавилась групповая психотерапия. На Группе я будто заново учусь чувствовать, общаться с людьми, замечать детали.
Я много думаю о собственных заморочках, ищу пути их обхода, стремлюсь к достижению баланса в жизни. Я хочу меньше злиться, перестать завидовать людям и сравнивать себя с другими, хочу радоваться собственным победам и замечать успехи, хочу плакать и сопереживать, хочу перестать париться и напрягаться, хочу создавать доверительные отношения с людьми, учиться готовить и заниматься английским, и хотеть делать еще много чего еще. Я постоянно ищу вкус жизни. Но этот путь не пройти за один день или тренинг.
Рефлексия, психотерапия, самоанализ — это мой способ решать проблемы. Не самый быстрый, но мне подходит и я вижу сдвиги. Мне становится легче с самим собой. Вы можете назвать это эгоизмом, зацикленностью на себе, шизофренией. Но я так живу, так решаю свои проблемы. Да, разговорами и дневниками, а не алкоголем, походами к бабкам и антидепрессантами, как принято в нашем обществе.
Давайте посмотрим на две чаши весов:
Не обеих чашах есть заслуга Программы, и я не могу их сравнивать. Этот курс круто изменил мою жизнь, помог сформировать качества и дал хороший пинок в развитии. Только было очень больно. Теперь я знаю, что есть методы гораздо более «экологичные». Но, как говорится, лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть.
О себе легко говорить в прошедшем времени, ведь «сейчас я не такой». Могу сказать, что я разобрался с одними вопросами, но появились другие. Процесс самопознания достаточно интересен и я не знаю, закончится ли этот путь когда-нибудь. Понравилась фраза — нельзя сказать о человеке, счастлив он или нет, пока он не умрет. Возможно, это и есть ответ.
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
— Папа, папа! Посмотри, какие лёгкие примеры задали!
Через 5 минут:
— Папа, я ошибку допустила! Как можно исправить?
Короткие заметки в течение дня — как наставления тренера в перерывах между раундами: добавляют сил, уверенности и понимания, как действовать.
Интересные комментарии
тонко подмечено про русскую литературу! Кстати, русские бизнес-книги (хорошие, конечно) дадут 100 очков вперед любым переводным.
Юрий, я тоже прошла похожую программу во Владивостоке. И 3 команды подряд. Ощущения сходные с вашими. Единственное в чем мне помог тренинг — это выйти из анабиоза. К этому тренингу я пришла уже в состоянии полного эмоционального выгорания. И программа пусть и жестоко, но вывела меня из ступора, заставила шевелиться. В остальном все так же — катком по чувствам, по достоинству, по картине мира...
Я до похожего состояния довела себя сама без помощи тренингов. Чуть не сгубило желание стать идеальной мамой и женой. Идеала, как водится не получилось, зато у всех психологический перегруз - даже у котиков. Теперь потихоньку выкарабкиваюсь и стараюсь разгружать ближних от своего тлетворного влияния.
У меня получается, нет Ваших плюсов, потому что здоровый организм отчаянно сопротивлялся загонянию себя в рамки чужих представлений об эффективности. Но и минус не такой жирный однако;-)
Я участвовала только в 1 части. Вы знаете, мне повезло. Я пришла туда уже достаточно осознанной, многое зная. Программа показала мне как применять знания на практике. Не жалею что ушла со второй части, хотя по условиям программы она была оплачена, не требовала денег, не жалею. На тренинги любые, по-моему нужно идти в осознанном возрасте и иметь стержень, чтобы извлекать полезное, замечать перегибы и не реагировать на них. В соей жизни ЛП была полезной и ровно столько, сколько нужно. Опыт хороший, но не для всех. Статья хорошая и полезная. Спасибо.
Статья дельная! Действительно, таких тренингов много. Я проходила подобный в г. Волгограде. Все 3 курса. Мнение двоякое. Считаю, что мне повезло, т.к. руководит тренинговых центром адекватный человек, профессиональный психолог, которая адаптировала американскую программу под российскую действительность, под наш менталитет. На этом плюсы заканчиваются. Очень грубо работали помощники(у нас они назывались капитанами). И вовлекли в тренинг меня с корыстными целями(подруга хотела продвинуться на следующий уровень, для этого нужно было привести нового человека). Ошибкой было также то, что я взяла с собой мужа. В итоге получилось так, что нас рассматривали как единый организм, соответственно, цели семейного плана(рождение детей, например) были основными , хотя моим запросом были карьера и самореализация. Таким образом, я потеряла время пытаясь сохранить уже практически распавшиеся отношения. Реализовала свои цели только спустя 3 года, т. е. сейчас, когда "отпустило" после развода. Ни с кем из одногруппников не общаюсь, хотя все клялись в вечной дружбе и любви, и встречаться каждый год, и жить по-новому...
Выводы я сделала такие: 1) Нужно участвовать в подобных тренингах хорошо подготовленным, осознанным человеком, знающим, что хочешь. Идти надо если не хватает одного кусочка пазла, чтобы все сложилось. "На пороге новой жизни", как у меня, когда и так жизнь стремительно меняется, лучше не надо. 2) Больше прислушиваться к своему внутреннему голосу, не участвовать за компанию и не тащить за собой никого, даже если хочется всем на свете помочь и облагородить кого-нибудь из близких. И 3) Все ресурсы в нас самих. Многих целей, которые я тогда поставила, я достигла бы в любом случае. И даже быстрее, без нервов, пустых иллюзий и разочарований. Юрий, спасибо за отличную статью!
Да, разговорами и дневниками, а не алкоголем, походами к бабкам и антидепрессантами, как принято в нашем обществе. (с)
Вряд ли стоит опускать разом и обобщать все общество.
Видимо, из вас вышли еще не все вбитые вам лидерские "истины".
Юра, очень понравился первый вывод в плане юмора над собой)
Спасибо, что поделились своей историей. У меня сейчас то же самое, только в спорте. Тело все время сопротивляется, не выполняю план по питанию - чувство вины и самоедство. Начала разбирать причины, как всегда, вовремя приходит нужная информация, в т.ч.ваша) поняла, что слишком все идеализирую и вообще цель не моя и нужна ли она мне, в то время как я до этого получала кайф от спорта, а сейчас - нет.
Ах, эти вечные гонки в самосовершенствовании. Может, прав психолог Лабковский, что только неудовлетворенные своей жизнью ставят постоянные цели и занимаются планированием жизни...)))
Боги, я все пропустила, вообще без понятия, что за "программа"! В универе некоторые мои друзья подсели на тренинги как способ проведения свободного времени, но каждый их отзыв был похож один на другой, а потому я так и не дошла. Самый крутой успех - подруга под видом тусовки заманила меня на семинар по Амвэю, это было весело:)
Юрий, поддерживаю, что даже в таких тренингах есть что-то хорошее и полезное, другой вопрос, когда оригинал тиражируется ради банального заработка и приобретает откровенно подавляющие волю элементы. Мой самый жуткий момент - когда пришлось на семинаре по ораторскому искусству выступить от команды, тогда я поняла как надо переступать через страх как явление.
Подпишусь под каждым словом, хотя даже толком не знаю, что за Программа - разве что краем уха слышала. Мне 37, и я тоже прошла весь этот пусть с гонкой за "званием лидера". Вот уже два года выкарабкиваюсь из того состояния, в которое она меня превратила. Очень надеюсь, что самую "яму" уже прошла - по признакам вроде так. Тоже обратилась к русским классикам, прислушиваюсь к шороху и запаху листьев))) и занимаюсь рефлексией, психотерапией и самоанализом. Самое классное, что у меня снова появились какие-то цели, желания, и, соответственно, планы. Всем, кто сейчас только в начале этого пути - сил и терпения. Главное, не сдавайтесь, снова и снова пробуйте выкарабкиваться, как бы трудно ни было. Отдохнули, поплакали, пожалели себя - и снова в бой. Раньше или позже вам снова захочется жить и достигать, только все будет уже совсем по-другому и лучше.
я чего то не понял - этот текст я уже читал, причем давненько. Это новая редакционная политика ЖИ - перепечатка старых материалов без указания инфы об этом? Ps. Сам текст - интересный
А я эту статью не читала, потому что Жить интересно нашла только полгода назад. Все собираюсь покопаться в архивах, но времени не хватает. Кстати, в фейсбуке, откуда я перешла на сайт по ссылке, по-моему было написано, что это повтор старой публикации.
Кстати да, странно увидеть старую статью.
С памятью у читателей всё в порядке :)
А Программа - да, очень неоднозначное дело.
Моя подруга получила от нее однозначную пользу но она а) цельный сформировавшийся человек и могла себе позволить спорить с организаторами б) польза в основном это контакты и личные отношения, завязавшиеся на Программе, а не ее ноу-хау как таковые.
Я также прошла все 3 ступени лидерской программы 10 лет назад. Тренера были московские, шаг вперед, кажется. Очень благодарна этому опыту. Было жестко, но никто мне не мог навязать моих прозрений и прорывов. Тренинг не панацея, как я считала в 20 лет, но он помог мне лучше понять себя. Так же как работа с коучем, психологами.