18 октября 2015

Как ставить цели, которые будут достигаться самостоятельно?

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka365
  • В 1990 году я стал предпринимателем. В апреле стал отцом. В июне оказался без работы. Помогать мне было некому. Накоплений — ноль. Мне приходилось ежедневно что-то предпринимать, чтобы заработать на выживание моей маленькой семьи.

    Мне было на кого равняться и с кого копировать цели. Более способные и энергичные сверстники покупали машины, обрастали магазинами, базами, квартирами и офисами. Я хотел, как они, много зарабатывать. Мечтал не думать, смогу ли я купить билеты, чтобы отвезти ребёнка на обследование в Пермь. Представлял, как я смогу обрадовать папу, подарив на пятидесятилетие автомобиль «Волга», как когда-нибудь смогу зайти в книжный магазин и купить любую книгу.

    Если бы я переносил алкоголь, я бы, пожалуй, не стал вести дневники. Записывая в общие тетрадки хроники всего, что со мной происходило, я нашел способ отвлечься от серых будней. Я выкладывал на бумагу свои тревоги, страхи и переживания. Любой фильм ужасов не так страшен, как мнительное надумывание себе страхов. Так и с дневником. Получалось взглянуть на себя со стороны. Часто взгляд этот вызывал улыбку. Сколько сил я порой тратил на переживания, которые, будучи записанными и прочитанными, казались глупыми и ничтожными.

    Раз за разом я пробовал описать цель, к которой двигаюсь. Каждый раз получалось что-то искусственное и неуютное. Как чужая обувь, она натирала и делала походку неестественной. Пока бежишь в упряжке, видишь перед собой не цель, а задницу бегущего перед тобой такого же «мечтателя».

    Я устал фиксировать прошлое. Тетради, в которые я пишу до сих пор, перестали быть дневниками. Я стал искать вопросы.

    В детстве у меня была ракушка, привезённая с моря. Прикладывая её к уху, можно было «слушать» шум волн. Я закрывал глаза и видел картинки прибоя. Вопросы стали такими раковинами, помогавшими услышать и увидеть будущее. А фрирайтинг превратился в инструмент для просеивания мыслей и отлова вопросов.

    Вопрос обращён в мир и притягивает возможности. Цели прорастают из вопросов, они и есть сами ответы. Цель замыкает наши намерения и обстоятельства. Выведенные таким образом цели достигаются сами. Вам придётся сильно постараться, чтобы этого не произошло.

    Чтобы достичь самоисполняющихся целей, нужно регулярно подсвечивать их вопросами. Бумага помогает удерживать внимание и чётче их себе задавать. Чем чаще спрашиваешь себя, тем прямее кривая пути, тем незаметнее превращение цели в реальность.

    Как я просеиваю вопросы?

    1. Стараюсь писать о вопросах не реже раза в неделю.

    2. Самый удобный, наводящий вопрос для меня: «Что я хотел бы изменить сегодня?».

    Когда отталкиваешься от своего текущего состояния, меньше вероятность клюнуть на чужие цели. Вообще-то главная цель у всех одинаковая — быть счастливыми. Различия проявляются, когда цель эта начинает прорастать изнутри каждого, а не навешивается извне.

    Сколько пунктов в списке желаемых перемен у вас получится?

    Вот как выглядят некоторые из моих недавних записей.

    «Ощущать, что меня понимают дети».

    «Чувствовать перспективу в работе благотворительного фонда».

    «Быть уверенным в правильности развития проекта».

    «Сбалансировать систему тренировок. Включить прогресс в плавании».

    «Совместить усилия по подготовке контента для разных каналов».

    3. Какие изменения во мне и в окружающих меня обстоятельствах снимут пункты из предыдущего вопроса?

    Вопрос провоцирует описать возможные перемены. Когда их провоцируют потребности текущего момента, картина получается более реалистичной и востребованной.

    У меня есть многочисленные описания совместных с детьми проектов. С дочкой мы даже обсуждали совместное сетевое издание на английском и китайском языках. Я пишу о социальной сети людей, занимающихся благотворительностью и приложении, помогающем легко и с удовольствием жертвовать на благие дела. Рисую скетч-репортажи о посещении будущего офиса «Жить интересно!».

    Для меня важно представить собственные ощущения и обстоятельства в том состоянии, когда желаемые мной сегодня перемены произойдут. Тогда можно переходить к следующему этапу. Ощущения и обстоятельства трансформируются в намерения и возможности.

    4. На этом этапе записываем отражения желаний о переменах в картинках возможного будущего. Тут уже всё проще и конкретнее — что надо предпринять для достижения желаемого? Лучше начинать с ближайших задач, тех, к которым можно приступить сегодня.

    Делаю подобную процедуру регулярно. Вопросы разветвляются на всё более мелкие веточки. Картинки представляются чётче. Цели шлифуются.

    Когда перечитываешь блокноты с подобными записями, каждый раз удивляешься. Кажется, будто всё что ты делал — это описывал всё более точное представление своего желаемого будущего. Цели были лишь штрихами, прорисовывающими его, и проявлялись без усилий. Ты просто живёшь, внимательно всматриваясь в проявляющиеся результаты своих размышлений и наблюдений.

    Саморазвитие#стодневка

    Интересные комментарии

      Нати
      3 года

      Спасибо вам огромнейшее за то, что вы делаете! Очень счастлива, что когда-то абсолютно случайно встретила ваш журнал и сообщество в сети)

      Ольга Л
      3 года

      Тоже спасибо!!! Работаю по чуть-чуть над собой и с удовольствием и пользой использую Ваши рекомендации . Они для меня вроде карты или тропинки по неизвесной местности- берегут от блуждания.

      Салима
      3 года

      Cовместное сетевое издание на английском и китайском языках) Звучит заманчиво и очень интересно!!! Если можно, то приоткройте завесу...

      Армен Петросян
      3 года

      Дочь завершит обучение. Освоит в дополнение к английскому и испанскому китайский язык, тогда я приоткрою :)