2 августа 2019
30098 просмотров
Я научилась ежегодно добавлять 208 часов к жизни и 2600 евро к банковским накоплениям, отказавшись от традиционной уборки дома.
Всё начинается с веры.
Я жила с убеждением, что убирать квартиру — такая же неизбежная часть жизни, как чистка зубов.
Но несколько лет назад, благодаря поездке в Лигурию, моя уверенность поколебалась.
Квартира, в которой я жила, оставалась чистой три, четыре, пять недель… Несмотря на то, что я не прикладывала к этому никаких особенных усилий. Среди ежедневных бытовых рутин уборка отсутствовала.
Через несколько дней хозяйка квартиры, обнаружив после нас сияющую чистоту, перевела мне 50 евро. Неожиданный бонус стал материальным мерилом моих тщетных усилий: простой подсчет показал, что я вкладываю в уборку каждый год не только 208 часов личного времени, но и 2600 евро. А результат — с гулькин нос! Не хочу такой экономики!
Конечно, Италия — это вам не Россия. В Италии городские улицы моют шампунем каждое утро. Лестницы и площадки на этажах — через день. Разумеется, в доме будет чисто! Не пытайся повторить итальянский опыт, пока в России не будет влажной уборки городов. Даже не мечтай!
Но зерно сомнения уже пустило корни.
В Италии я заметила: чистая среда влияет на поведение. Из-за жаркого климата очень быстро заводятся мошки-дрозофилы. Чтобы не давать им пищи, я заворачивала овощные очистки в полиэтиленовый пакет и убирала в морозилку. Чистота из кухни попросилась в спальню. Оставить платье на спинке стула? Зачем? 10 секунд — и оно в шкафу. И комната сразу выглядит лучше.
Стало ясно: чтобы добиться легкой уборки: нужны изначальные чистота и красота.
Дома, вооружившись тряпкой, я решила повторить свой итальянский рекорд. Я измеряла время, потраченное на уборку, и фиксировала результаты каждой попытки в дневнике. Дневник стал основой методического исследования...
Наличие выводов радовало, но я все равно не понимала, как сделать дом чистым «по итальянскому стандарту». Пришлось изучать литературу и выведывать секреты у мастеров. Я понимала, что профессиональная уборщица справится с задачей лучше меня, потому что уборка — это ее работа, она занимается этим каждый день.
Недолго думая, я стала частным исполнителем заказных уборок. Наводила чистоту в разных домах, продолжала фиксировать и анализировать результаты. Вскоре новые умения и сноровка помогли мне сократить время уборки и добиться отличного качества.
Но сохранить результат надолго и увеличить интервал между уборками не удавалось. Сахара пылит. Законы природы не отменить.
Наблюдения за жизнью людей и состоянием домов выявили закономерности. Одна из них заставила в корне переоценить значение беспорядка: чем больше бардака, тем труднее отношения в семье.
Значит ли это, что можно улучшить отношения, наводя порядок в доме? Или нужно изменить отношения, чтобы добиться порядка в вещах? Мне предстояло это выяснить.
● Чистота вызывает желание возвращать вещи на место.
● Порядок подчеркивает красоту.
● Красивый дом хочется очистить сразу, чтоб пыль и грязь не накапливались.
● Поддерживать чистоту легко, когда вся семья действует заодно.
Чистота — это отсутствие пыли. Значит нужно убрать всю пыль! Сколько бы я ни читала, везде одно и то же: убрать всю пыль невозможно. Но это в теории.
Практика доказала, что возможно! Более того, именно так и надо ставить цель уборки: убрать всю пыль.
Чтобы убрать всю пыль в квартире нужно:
Профессионалы отводят на уборку любой комнаты один час. Я отвела на всю квартиру пять часов. Установила тишину, чтоб ничто не нарушало концентрацию. Облачилась в рабочую одежду и начала влажную уборку. Двигаясь по комнате от двери слева направо и сверху вниз, протираю каждый предмет. Особый лоск в борьбе с пылью — движения восьмёрками и двумя руками одновременно. Это превращает уборку в танец. На правой руке влажная перчатка из специального материала, на левой — такая же, но сухая. Динамическая йога чистоты.
Дом, отмытый начисто, производит особенное впечатление. Но именно в чистом доме беспорядок заметен и портит всю картину.
Пыль и беспорядок состоят в союзе. Эти лазутчики захватывают пространства наших домов, вытесняя прекрасные вещи.
Среди беспорядка красота неуместна. Кроме того, изучив две сотни домов, я увидела общую проблему: беспорядок — причина запущенности. Когда дом — пыльный, разбросанные вещи выглядят естественно, рука не тянется убрать их на место.
Зачем, если скоро всё снова запылится и будет разбросано?
Это ловушка.
Беспорядок не прилетает с улицы. Мы сами создаем беспорядок. Более того, мы тратим на это силы: чтобы положить вещь туда, где ей положено быть, или в другое место, требуется одинаковое количество энергии. Получается, человек вкладывается в беспорядок, будто он в нём нуждается?
Следующий этап уборки включает в себя два шага — наведение порядка и проверка домашних процессов.
Так же, как и при борьбе с пылью, в наведении порядка важнейшее — целеполагание. Каждому предмету нужен точный и постоянный адрес. Лишним вещам места в доме нет.
Я попробовала все советы авторитетов минимализма. Мне не подошел ни один.
Очевидно, что лучший критерий выбора — эмоциональный. Ведь рассуждения не помогут: рассуждать можно вечно. Но на японский вопрос Конмари, радует ли меня вещь, я могла ответить только одно. Н е р а д у е т!
Позже, когда у меня появились ученики, я узнала, что таких людей много.
Меня не радовали вещи. Никакие. Что же делать? Избавиться от всех вещей? Или поставить вопрос иначе? А может быть, решить проблемы с чувствами?
Мне пришла идея разбираться с чувствами и вещами параллельно.
Взяв вещь в руки, я отвечала на три вопроса:
● Что я чувствую?
● Хочу ли я продолжать это чувствовать и сохранить эту вещь?
● Если я не хочу это чувствовать, что следует сделать?
Самым сложным оказалось разобраться в смутных чувствах. То, что названо — понято. Я составила список известных мне чувств. Он помог понять свои чувства при контакте с вещью.
Я никогда не хранила вещи по меркантильным соображениям, и у меня не так много личного имущества. Но даже этот небольшой объем я смогла сократить в четыре раза.
В каждой лишней вещи застряли чувства, которых я не понимала. Осознав чувства, я смогла одновременно избавиться от полутора тысяч вещей и снять смутный груз с души.
Не советую затягивать установление порядка: разбор вещей, избавление от лишнего, определение оптимальных мест хранения, чтобы и память не напрягалась и требования эргономики учитывались.
Чтобы взяться за скучный разбор тряпок и бумажек, нужно понимать, какой будет награда. Разобрав вещи с правильной постановкой вопроса, вы поймете себя. Ведь вместе с лишними вещами уйдут лишние чувства, мешающие жить.
Мне удалось навести полный порядок в доме за 116 часов. Десять дней подряд я работала по три-пять часов, разбирая за один подход около 200 вещей одной категории.
Принцип дихотомии, с одной стороны работает в математике, с другой, вещь специфически китайская, которая хорошо очищает ум.
Забегая вперёд, скажу, что сейчас у меня есть студенты, и на вопросах о дихотомии всегда возникает вопрос:
— А лыжи или коврик для йоги куда отнести? Они же создают образ, да ещё как!
Если человек носит лыжи, как швейцарские часы, и катается исключительно для того, чтобы производить впечатление, то, конечно, лыжи и костюм — вещи, создающие личный образ. Если коврик для йоги связывает с определенным сообществом любителей ЗОЖ и его марка выбрана в угоду вкуса сообщества, то коврик попадёт в категорию вещей, связывающих с обществом. Когда йога и горнолыжный спорт — увлечения, которые дают и отдых, и удовольствие, то они попадут в соответствующую категорию.
Одни и те же вещи у разных людей могут рассматриваться в разном порядке. Так работает дихотомия. Бывает, что вещь просится в две категории сразу, тогда приходится определять, что приоритетнее: йога, или мнение других.
Благодаря такому анализу категорий некоторые студенты отказываются от ложных хобби, которые стали рутиной и не отвечают их стремлениям.
Кроме личных вещей в доме есть еще куча общих. Нужно решить, что из этого оставить, и как найти лучшим вещам места, удобные всем членам семьи.
Впервые в жизни, вместо того, чтоб раздражаться из-за действий (или бездействия) близких, я почувствовала, как сложно им справляться со своими вещами.
Приободренная моим новым отношением, моя семья взялась за наведение порядка в личных вещах. Это произошло не сразу и не быстро, но у меня не было никаких оснований их поторапливать. Требуется время и терпение, чтобы у каждого вызрела потребность. Ведь нам захотелось изменений навсегда.
Но общие вещи мы разобрали сразу. Общие вещи связаны с общими процессами: чистка обуви, обращение с мусором, приготовление еды, мытьё посуды, стирка и глажка. В них заинтересован и участвует каждый. Спорные места хранения общих вещей говорят о том, что эти процессы плохо отлажены.
Например, расположение вещей в кухне удобно для всех, если оно следует за процессом. Сначала — хранение, затем — мойка, потом — подготовка и приготовление пищи, а после — сервировка. Именно так мы поступаем, когда готовим: сперва достаем продукты, затем моем, режем, перчим и солим, варим-жарим-тушим и выкладываем на блюдо.
Нам нужна была одна на всех победа. Желание победить помогло найти общий язык.
Когда мы изменили процессы, нашлось место для картин и ковров. Я не минималистка и не буду ей никогда. Мне нравятся бессмысленные красивые мелочи. Они добавляют жизни особый вкус. Кроме того, опыт доказал, что картина на стене приносит пользу.
После того, как мы украсили свой дом, остался последний шаг — новая уборка дома до блеска. На этот раз она заняла всего два часа.
Красота — это защита чистоты. Плохие времена закончилось. Лучшее время пришло!
Через полгода друзья, увидев мой результат, обратились с просьбой научить жить без уборок. Я подумала и сформулировала метод Витмана.
Когда пришло имя метода, я проверила его нарицательный смысл. Вышло — «живой человек». Нарицательный смысл здорово подходил, и имя закрепилось. Метод Витмана — метод живого человека. Одновременно личный и всеобъемлющий метод.
Человек, который ставит цель переучить своих близких в семье, быстро выясняет, что не оценил ресурс отношений. Уборка помогает развить взаимопонимание. Без рыхлой и питательной почвы быта трудно расти любви. Наводя порядок вместе, семья улучшает совместную жизнь. Добиваясь чистоты в мире и согласии с близкими, чувствуешь — э т о р а д у е т !
Мы сделали доступной тренинг-программу по методу Витмана, построенную по принципу игры-квеста. Пройти путь от удаления пыли до чистого дома без уборок может каждый. Возможность извлечь из процесса максимум инсайтов ничем не ограничена. Я оказываю личную поддержку всем игрокам на любом этапе.
Опыт наставничества дал ещё несколько наблюдений. Традиционные уборки подобны рабской повинности. Уборки по расписаниям загоняют ритм жизни в механические рамки. Привычное отсутствие видимого результата приучает смириться с поражением.
В рутине уборок мы теряем свободу, вдохновение, призвание и успех. Можно осерчать на уборку и вовсе перестать её делать, но это — тупик. Метод Витмана даёт возможность маневра для выхода из тупика.
После реформы быта изменились мои представления, на что можно себя тратить. Деньги ушли в предпринимательство. Наша компания занимается разработкой решений для будущего — у меня всегда был к этому явный талант и осознанное стремление. Не хватало веры, что будущее, которое вижу я, возможно построить в текущих условиях. После завершения уборок вера нашлась.
Условия можно изменить. Невероятное становится фактом.
У человека расширяется сознание как следствие глубокой, последовательной и бескомпромиссной уборки. После наведения порядка внутри дома человек начинает видеть непорядок вокруг и способен понять, как лично он может участвовать в общих изменениях к лучшему.
Вначале важно сформулировать все цели, которые человек связывает с уборкой и найти для них измерители. Например, легко измерить вес покупаемого мусора, когда это связано с личными целями.
Обучение методу заканчивается, уборка завершается, а метод остается как инструмент, и люди распространяют его принципы и формулы на другие области жизни.
В уборке легко учиться — человек попадает в школу, где тренируется тело, развивается ум, а чувства подсказывают лучшие ответы. Любое дело в жизни спорится, если тело здорово, ум активен, чувства понятны. Метод даёт опору, уверенность в том, что нет недостижимых целей. Даже планету от мусора можно очистить. Я уверена.
Готовлюсь к лету, вернее, к летним каникулам старшего внука. Два года назад впервые одной из целей моей Стодневки стал план «Антихрупкие дети». Тогда я определил три навыка, которые хочу привить внукам:
Самым опасным проявлением прокрастинации психотерапевты, изучающие когнитивные расстройства, считают «паралич воли»: когда опускаются руки и включается режим «я не хочу ничего решать, хочу новое платье и мороженку».
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?