4 сентября 2016

Как изменилась моя жизнь после книги «Искусство жить просто» Доминик Лоро

Евгения Изотова
Копирайтер и журналист. Автор и ведущая марафонов по расхламлению и оптимизации домашнего хранения. Упрощаю жизнь и вглядываюсь в суть вещей. Веду блог об организации быта и гардероба «Оптимизация жизни».
  • optimiziruem.com
  • vk.com/evgeniyaizotova
  • Расхламлением и осознанным подходом к разным сферам жизни я интересуюсь уже давно, но почему-то всегда было ощущение, что в этом нет законченности: не хватало слов, чтобы выразить, что я чувствую по отношению к вещам, и объяснить мое стремление к простой и организованной жизни.

    А потом мне попалась книга Доминик Лоро «Искусство жить просто» — и многое изменилось. Хочу поделиться с вами тем, что поменялось в моей жизни и отношении к вещам после ее прочтения. Возможно, мой пример вдохновит и вас на расхламление не только своих домов, но и на чистку ненужных отношений, не отражающих вас увлечений и бессмысленных дел.

    Что привлекло меня в книге?

    Доминик Лоро, француженка, которая уже больше 25 лет живет в Японии, пишет об осознанной жизни в самых разных сферах. Меня сразу привлекло то, что она не предлагает просто выкинуть ненужные вещи или изменить свой стиль и всё — речь в книге идет о кардинальной смене взглядов на пространство вокруг себя, результатом чего естественно и без всякого напряжения становится осознанный выбор минимализма — не как стиля в одежде или в интерьере, а как стиля жизни. И понимаешь: именно такой осознанный подход, подкрепленный пропусканием ее слов через себя, останется — а не исчезнет вместе с нынешней модой на минимализм.

    Стиль книги меня зачаровал — он простой и лаконичный: краткие высказывания, фразы, над которыми можно медитировать. Я бы охарактеризовала «Искусство жить просто» как книгу для созерцательного чтения — т.е. если пробежаться по диагонали за час, скорее всего она не придется по вкусу.

    Вам понравится «Искусство жить просто», если…

    ·        Вы давно стали на путь минимализма и осознанной жизни, но вам не хватает теории, чтобы объяснить свои взгляды — кому-то или себе самому.

    ·        Вы любитель расхламления — гардероба, домашней библиотеки, кухонных гаджетов и всевозможных полок, но последнее время чувствуете, что вещи — далеко не единственное, что можно расхламлять. После расхламления физического пространства вы задумываетесь над тем, что пора почистить пространство нематериальное: отказаться от ненужных отношений, нелюбимой работы, бессмысленных дел, разговоров ни о чем или любых «пожирателей» времени.

    ·        Вы чувствуете, что стоите на пороге больших изменений в жизни, но вам не хватает одного маленького шага — решимости «прыгнуть» в новую простую жизнь, где есть только самое важное. Или решимость есть, но нет вдохновения.

    Как изменилась моя жизнь после прочтения «Искусство жить просто»?

    1. Очередное расхламление

    Теперь в моем доме совсем нет вещей, которыми я не пользуюсь!  Последние пару лет я периодически расхламляла свой дом, но сейчас провела генеральную чистку, по новому посмотрев на каждый предмет. Отдала или продала даже то, о чем раньше не думала: мой дом покинуло лишнее постельное белье, предмет-однозадачники (к примеру, кухонные гаджеты, которые годились для приготовления только одного очень редкого блюда), пуговицы-«одиночки», инструкции к технике… А в блоге родился отдельный пост с фотками и описанием моего последнего расхламления.

    2. Я перестала хотеть постоянно делать покупки

    … И впервые без страха и стресса прошла по отделу со всякими кухонными приспособлениями и мелочами по хозяйству в огромном гипермаркете — обычно обходила мимо, потому что немедленно хотела скупить всё на своём пути! А теперь было по-другому: поняла, что у меня есть всё, что нужно. Интересно, что эффект не исчез и месяцы спустя — впервые в жизни не покидает чувство, что мне всего хватает!

    И да — расходов по мелочам стало меньше: не скажу, что я была сумасшедшим шопоголиком, но мне было тяжело — как, наверное, и многим женщинам:-) — взять и не купить что-нибудь не очень нужное.

    3. Я кардинально пересмотрела свой гардероб и отношение к одежде

    Во-первых, теперь я не покупаю то, в чем мне просто «нормально», «надену как-нибудь» или «пусть будет», а только то, что действительно радует и позволяет чувствовать себя красивой. А вот те вещи, что этого не позволяли — наконец отдала без сожалений! У меня ведь, как и у любой порядочной женщины, были вещи на «черный день», на случай похудения или «а вдруг пригодится»:-). Да, теперь мои покупки бывают дороже, но их гораздо меньше. Качество, а не количество!

    Во-вторых, я составила список того, что мне не идет и в чем мне не комфортно. Сначала в моем черном списке были только цвета и фасоны, а потом он разросся — и в нем появились принты, виды и материал украшений, обувь (высота, форма каблука, декор), модели сумок и сочетания вещей, которые меня не красят. Если вдруг со мной случается острый приступ шопоголизма, я достаю свой список и внимательно перечитываю — помогает:-) И мне действительно стал больше нравиться мой стиль!

    Удивительно, что при этом траты на гардероб снизились: всё потому, что раньше я покупала много вещей «просто нормальных», а теперь ищу подходящие на 100%. Даже с учетом, что вещи дороже, до прежних трат они не дотягивают.

    Сначала я пользовалась этими правилами сама, а потом подумала, что мои идеи для обновления гардероба могут пригодиться кому-то еще — так родилась статья-инструкция о том, как обновить гардероб и не пожалеть.

    4. Я учусь жить здесь и сейчас

    Моей реальной, а не выдуманной, жизнью.

    Проиллюстрирую.

    Недавно обнаружила, что у меня в шкафу хранилось по крайней мере четыре платья, которые лежали, чтобы надеть на какой-нибудь крутой суперповод. К примеру, на чью-нибудь шикарную свадьбу или в ресторан на какой-нибудь званый вечер… Я хранила их 5 лет, пока наконец не поняла, что моя жизнь в общем-то проходит в другом режиме. Я не бываю на шикарных свадьбах, круг общения у меня достаточно узкий, и мои знакомые предпочитают жениться в обычной одежде: на одной из свадеб и сама невеста была в джинсах. Я не бываю в ресторанах на званых вечерах. Я не хожу по красным дорожкам. Я не прогуливаюсь с бокалом в руке на элитных фуршетах. В общем моя копирайтерская жизнь проходит совсем в других кругах, и в 98% мест, где мне приходится бывать — я в джинсах или в кэжуальном хлопковом платье в полоску буду выглядеть в самый раз.

    Это может показаться скучным, а кто-то даже меня пожалеет, но…  Я действительно рада тому, что осознала наконец свои реальные потребности.

    5. Я стала тщательнее фильтровать то, что читаю, на что трачу свое время, что смотрю, с кем общаюсь.

    Отписалась от всех ненужных рассылок по почте и от всех групп, обновления которых мне не хочется видеть в ленте. Без сомнений  и чувства вины закрываю неинтересную книгу и вкладку со скучным фильмом. Не иду на мероприятие только потому, что оно модное. А если попала туда и оно оказалось в тягость — ухожу. Стараюсь меньше общаться с людьми, которые способны только на жалобы, обсуждения других или самолюбование.

    Скажу честно: процесс распознавания тянущих назад отношений и «дружб ненужных» (помните, как в песне?) — это в расхламлении оказалось для меня самым сложным.

    А еще после этой книги у меня наконец получилось:

    ·        Больше полюбить свой дом и почувствовать его гармонию — даже несмотря на то, что это съемное жильё

    ·        Реже позволять своим мыслям улетать в прошлое или будущее

    ·        Практиковать минималистичный уход за своим телом

    ·        С большим уважением относиться к пище, которую ем

    ·        Сильнее ценить тишину и одиночество

    Вот так Доминик Лоро и ее «Искусство жить просто» изменили мою жизнь. И ещё … мне до ужаса понравилась фраза Доминик о том, что за простотой скрываются чудеса — я чувствую, что чудеса в мою жизнь после упрощения всего, что можно, действительно пришли — и они продолжаются!

    Саморазвитие#Книги#Минимализм

    Интересные комментарии

      Татьяна Трунова
      1 год

      Евгения, спасибо, такая чудесная статья!

      Я тоже иду по дороге расхламления уже не первый месяц, пока с переменным успехом. Впечатлил Ваш фотоотчет о тех вещах, от которых Вы избавились.

      Евгения, у Вас замечательный сайт! Уже оформила подписку на обновления)))

      Евгения Изотова
      1 год

      Большое спасибо, приятно слышать! Буду рада видеть Вас у себя в блоге. Да, фототчеты делать иногда полезно;-) Чтобы потом посмотреть и понять, что тебе точно ничего этого больше не нужно (а заодно и других непонятных приобретений)))

      Надежда
      1 год

      Спасибо за статью! Не знаю, нужна ли мне уже книга - сейчас только пытаюсь понять своё отношение к минимализму во всём, а именно, до какой степени мне всё это нужно развивать. Но однажды точно понадобится. Спасибо )

      Евгения Изотова
      1 год

      Спасибо за комментарий! Мне эта книга помогла окончательно разобраться со своими взглядами и вдохновиться, но она, конечно, не единственная полезная по этой теме.

      Irielle_Konigin
      1 год

      про гардероб и одежду захотелось написать, т.к. была в похожей ситуации.

      готова была избавиться от части вещей, потому что "слишком нарядные", "никуда в них не хожу", "не соответствуют образу жизни" и т.д. Хорошо, что вовремя остановилась.

      Обычно на разных стилевых и околостилевых марафонах неизменно повторяют о том, что одежда должна соответствовать образу жизни. И далее следуют классический пример про маму в декрете с полным шкафом офисных платьев или про домохозяйку/домоседа-фрилансера с кучей слишком нарядной одежды.

      И вот тут кроется опасная ловушка: почему-то по умолчанию считается, что только одежда может не соотв-ть образу жизни, а как насчет обратной ситуации и самого образа жизни? выбираем то мы и то, и другое. И несовпадение может быть в обе стороны. У кого-то может быть как раз второй вариант - и тогда стоит внимательней присмотреться не к гардеробу, а к образу жизни.

      Взять ту же декретницу: может она мечтает поскорее вернуться к работе и с ума сходит в четырех стенах, а сидит с ребенком только потому что ее окружение дружно ее осудит как мать-ехидну, если она бросит годовалого ребенка на нянек/ясли и пойдет на работу. И вот если такая женщина провернет трюк с гардеробом - приведет его в "соответствие с образом жизни", то только вгонит себя в депрессию.

      Так что тут стоит внимательно смотреть. Я очень рада, что вовремя спохватилась и приняла верное в моем случае решение - привнести в свою жизнь события, подходящие для выгула вещей, которые висели и скучали в шкафу. Вещи-то как раз были в согласии с желаемым образом жизни, а вот я незаметно для себя слишком уж засела дома, слишком даже для такого интроверта-домоседа как я. И если бы я слепо следовала рекомендациям избавиться от всего неподходящего текущему образу жизни...

      А вот про каблуки я поняла, что в каком угодно образе жизни я их носить не хочу)

      Евгения Изотова
      1 год

      Спасибо, что поделились! Это, конечно, очень мудрый подход - обратить внимание на то, что порой стоит пересмотреть скорее образ жизни, нежели гардероб. Раньше я не задумывалась с этой стороны. Замечательно, что вы, изучая имеющуюся одежду, решили, что нужно создавать поводы, чтобы ее носить - что вещи как раз и были для желаемого образа жизни.

      В моей ситуации было несколько иначе: я поняла, что выбранный образ жизни мне нравится, а вот одежда совсем к нему не подходит. И даже больше: и раньше-то не особо подходила, но покупалась про запас, "а вдруг")

      Ксения
      1 год

      Спасибо за хорошую статью. Мне книга Доминик Лоро в свое время очень понравилась. Собственно, с нее и начался мой путь минимализма и расхламления. По поводу гардероба скажу: иметь немного качественных, хорошо подобранных вещей - это действительно роскошь! А в шкафу словно гуляет свежий ветер.

      Евгения, расскажите, что вы имеете ввиду под минималистичным уходом за собой?

      Евгения Изотова
      1 год

      Ответила Вам, но забыла нажать стрелочку и получилось, что оставила коммент к статье, а не к Вашему комментарию)

      Евгения Изотова
      1 год

      Ксения, спасибо, что поделились!

      Минималистичный уход за телом – это для меня обдуманный уход. К примеру, я отказалась от привычки покупать по десять баночек того самого: к примеру, 10 кремов для лица. Сейчас у меня такой принцип: покупаю следующий крем – когда заканчивается предыдущий. Т.е. стараюсь держать всех уходовых и косметических средств по 1 штуке – чтобы не захламлять косметичку и чтобы ни у чего не заканчивались сроки годности.

      Второе – я составила список вещей, которые в моем уходе за собой обязательны – и не отступаю от него. Раньше я покупала кучу не особо важных средств и всем этим мазалась/красилась и т.д. Теперь - то же, что и с гардеробом: меньше, да лучше.

      У меня иногда спрашивают, отказываюсь ли я от декоративной косметики вообще – нет, я ей пользуюсь. Просто опять же с тем самым подходом: минимум необходимых средств, и все в 1 экземпляре (ну разве что в случае с помадой их 2: гигиеническая и цветная).

      Если заинтересуетесь, я когда-то писала статью о моем косметическом расхламлении и о выводах - http://optimiziruem.com/izbavlyaemsya-ot-nenuzhnoy-kosmetiki/.

      Анна
      1 год

      Евгения, хотела еще поделиться расхламлением в лекарствах. Мне кажется, тут тоже нужен разумный подход, и не надо покупать двадцать упаковок парацетамола, когда можно иметь 2 для большой семьи и одну для маленькой (на случай, если у кого-то температура поднимется, а при необходимости можно сбегать в аптеку и купить еще), но ведь есть еще жизненно важные лекарства, которые человек вынужден принимать пожизненно, а они, как правило, очень дорогие и заграничные, и постоянно дорожают. Обычно я их покупаю из расчета на срок годности (считаю, сколько мне понадобится лекарств до того срока, до которого они годны).

      Евгения Изотова
      1 год

      Анна, спасибо за комментарий и важное дополнение. Я тоже придерживаюсь такого подхода, чтобы держать только необходимые лекарства и по 1-2 упаковки, не больше. А если нужно больше - то тоже рассчитываю срок годности.

      Анна
      1 год

      Естественно, парацетамолом не ограничиваемся, всегда стараюсь держать дома лекарства от различных "животных" недугов - изжога, вздутие, другие проблемы с пищеварением, отравление; обезболивающие, спазмолитики, какой-нибудь гель охлаждающий и согревающий для спины и других мест, которые могут заболеть, от температуры, сильного кашля и высокого давления. И перевязочные материалы с перекисью. И да, в последнее время я много слышала о том, что есть аналоги дорогих лекарств, стоящие в несколько раз дешевле, но все равно боюсь экономить на этом деле: часто такие дешевые аналоги имеют множество побочных эффектов, которые как раз нейтрализуются в дорогих, либо добавляются какие-то компоненты, помогающие усваивать этот препарат. У коллеги мама друга умерла от рака, потому что ей стали давать аналог вместо дорогого лекарства.

      Екатерина
      11 месяцев

      Спасибо, за статью. Вдохновило!!! Обязательно прочту эту книгу, тем более, что не первый раз уже про нее слышу

      Евгения Изотова
      11 месяцев

      И вам спасибо! Книга действительно замечательная и внутри многое меняет!