24 августа 2018

Пробуждение радости

Ирина Фьелльнер-Патлах
Коуч, тренер и консультант по личностному росту. Специалист по счастливым переменам. Помогает людям раскрыть свой потенциал, найти призвание, улучшить свои отношения дома и на работе, начать понимать себя и мир лучше. Стать здоровее, бодрее и успешнее! Автор «Блога счастливых перемен», президент клуба русскоязычных деловых женщин в Каталонии, «РусАктива».
  • coachrubarcelona.com
  • vk.com/irinafp
  • В жизни многих людей наступает такой момент, когда они, не услышав предупреждающих сигналов, получают «кувалдой» по голове или по другому слабому месту.

    Так было и со мной. В 2000 году жизнь меня испытывала, звонила во все колокола, но я не понимала, по какому поводу звонит колокол.

    Болезнь привела меня в книжный магазин. К тому времени я уже знала, что нужная книга меня всегда найдет, даже если ей придется для этого упасть мне на голову. Так уже бывало не раз.
    Автор иллюстрации Юлия Фомичева

    Однажды я вернулась домой, в Москву, где тогда работал мой муж, после одного сложного испытания. Обиженная на весь мир и скорбящая по себе самой, я уснула непривычным для себя крепким сном.

    Проснулась поздно, в ужасном настроении, с болью в правой руке, на которой проспала всю ночь, подмяв ее под себя.

    Рука ныла пару дней. Поскольку это не внутренний орган, я тихо капризничала, а муж успокаивал — все пройдет. Мази, грелки и примочки не помогали.

    Когда появилась легкая припухлость, несмотря на воскресенье, мы отправились в районный травмпункт. Нас встретил угрюмый пьяный доктор. Осмотрев меня, он посоветовал обратиться с утра в клинику.

    Боль усиливалась. Мы поехали в частную клинику, к которой был тогда прикреплен муж, как многие другие иностранцы. По стечению обстоятельств, это была годовщина нашей свадьбы. Вечером мы должны были вместе с друзьями отмечать эту дату в ресторане.

    Результат долгого осмотра ошеломил всех: тромб, где-то недалеко от бронхов и легких. К счастью, меня успели спасти. Реабилитация была долгой, а всего лишь через пару лет, задремав на полчаса на злополучной правой руке, я проснулась с уже знакомой мне болью.

    Сердце сжалось. Я сразу поняла, что это не нерв, не мышца, а тромб. Вызвала мужа с работы, мы поехали в больницу. Правда, лечить меня взялись уже другие врачи. Того, моего любимого, спасшего мне жизнь, мы не смогли найти. (Встречу с ним судьба подарила мне чуть позже, и тоже в очень правильный момент).

    Все было иначе, чем в первый раз. Главное, я осознала — эта неприятная штука идет за мной по пятам. Специалисты разводили руками в удивлении: в таком возрасте это невероятно. По большинству показателей я даже не входила в группу риска.

    Жизнь казалась мрачнее мрачного. Болезнь усугубилась тем, что одновременно у меня начался тяжелый грипп.

    Картина была довольно грустная: температура под сорок, левая рука под капельницей и неподвижная от боли правая.

    Даже выйдя из больницы, я пребывала в мрачном настроении. Чувствовала — надо что-то менять, но что — не знала.

    С чего начать? Времени свободного было много, я не могла ничего особенно делать с неподвижной рукой и ослабленным организмом. Телевизор уже тогда меня сильно раздражал, оставалось только любимое чтение. Но все мои книги были в Стокгольме, пришлось ехать в магазин.

    Я бродила от полки к полке. И «вызывала» «свою» книгу. К тому времени я уже знала, что нужная книга меня всегда найдет, даже если ей придется для этого упасть мне на голову или под ноги. В этот раз ничего такого не происходило, пока взгляд не зацепился за книгу «Твое тело говорит: люби себя» Лиз Бурбо.

    Я принялась за ее изучение. Глава «Тромбоз» сообщила мне: «В какой-то сфере твоей жизни возник застой, который лишает тебя радости жизни».

    Тренажеры радости

    С раннего детства я была печальным ребенком с грустными глазами. Радости вокруг меня было мало, я к ней вообще не привыкла. У меня не было даже привычки радоваться. Я этого просто не умела!

    От тромба врачи прописали мне пожизненный прием лекарства, разжижающего кровь, чтобы избежать рецидивов. У этого лекарства было одно побочное явление — выпадение волос. Очень редкое. Один случай из десяти тысяч, как писали в аннотации.

    И этот случай оказался моим...

    Тогда мне очень захотелось стать здоровой, забыть про все лекарства. Я поняла, что мне необходимо научиться радоваться жизни, и стала изобретать для себя «тренажеры радости».

    • Утренняя улыбка, натягивать ее на себя, несмотря на сопротивление, молоточки сомнения и «нелепость» этого действия. Постепенно естественная улыбка стала частью меня.
    • Благодарить с утра день за все хорошее, полезное, радостное и чудесное, что он мне принесет.
    • Благодарить вечером день за то, что он мне принес, чему научил, что показал.
    • Учиться радоваться любым своим достижениям, какими бы маленькими они ни казались. Замечать их, праздновать и не обесценивать любые свои победы.
    • Помогать людям, не ожидая ответной благодарности.
    • Перестать жаловаться, искать в любом событии позитивное и полезное.
    • Благодарить свое плохое настроение за то, что помогает видеть, где тонко, над чем еще стоит поработать в себе. Тогда оно сразу начинает улучшаться.
    • Перестать критиковать себя и других.
    • Общение с природой, позитивное окружение, постановка четких и выполнимых задач. Самоотчетность и осознанность. Творчество.
    • Задавать себе разные вопросы, чтобы быть в постоянном контакте с собой.

    Довольно скоро многое в моей жизни изменилось к лучшему, со мной стало происходить еще больше чудес. Из хмурой тучи я, по словам моих близких и друзей, превратилась в солнышко.

    Когда я дописывала эту статью, мне на глаза попалась такая фраза:

    Саморазвитие#Мотивация#Самосовершенствование

    Интересные комментарии

      Ирина
      4 года

      Спасибо, Ирина за статью! Мне как раз есть что потренировать. Постараюсь улыбаться разумом, лицом у меня получается

      alexandra
      4 года

      Да, мне тоже нужно разогнать тучи внутри себя. Надоело баррикадировать себя от мира и сидеть в тени. Работаю над этим, скриплю, надеюсь, двигаюсь маленькими шажками

      Екатерина
      4 года

      Вот и у меня в последнее время жизнь «покрылась тучами», я все ищу свой спасательный круг, но увы! Пора перечитывать «Ешь, молись, люби», помнится, раздел «Молись» на меня хорошо действовал. Все хочу научиться улыбаться печенкой, как повелевал Китут. :)