20 апреля 2016
«Подсказки к призванию». Проживите свой идеальный день
8072 просмотра
-
- Эльза Утяшева
- Коуч по поиску призвания. Помогаю найти дело по душе. Вдохновляю, обучаю, развиваю других, провожу коучинг-сессии и тренинги онлайн. Автор проекта lovelyjob.ru
В предыдущих заданиях мы вспоминали детские мечты и таланты, анализировали, кем вы могли бы стать в благоприятной окружающей среде, перечисляли любимые занятия, выясняли, как и кем нас видят окружающие. Сегодняшнее задание из книги Барбары Шер «Мечтать не вредно» — возможность оказаться в воображаемом мире исполнившихся мечтаний и прожить один идеальный день.
Как только вы увидите, что каждый ваш поступок, каждое решение оставляют в мире неповторимый след, вы осознаете, что в ваших силах изменять свою жизнь.
Барбара Шер
Это задание можно выполнить любым способом: написать в тетради, напечатать на компьютере, или наговорить на диктофон. Поклонники фрирайтинга рекомендуют писать от руки, в таком случае приготовьте ручку и ваш любимый красивый блокнот.
Затем перенеситесь мысленно в идеальный день вашей жизни, чтобы прожить его с самой первой минуты, когда вы только открыли глаза, до самого вечера, когда вы отправитесь спать. Пусть это будет не день отпуска, не день с вынужденным сценарием, а обычный день вашей повседневности, какой вы хотите, чтобы она была. Совершите прогулку по этому дню, подмечая и записывая все подробности и мельчайшие детали.
Представьте, что вы только что открыли глаза. Чем вы займетесь, едва проснувшись? Что будете есть на завтрак и будете ли его готовить? 
Принимаете контрастный душ или горячую ванну? Как вы одеваетесь перед тем, как выйти на улицу? Или вы весь день проводите дома? Как проходят ваше утро, день, вечер? В одиночестве или с кем-то?
Представьте, что все ваши самые смелые мечты сбылись, вы стали тем, кем хотите быть, вы умеете то, что осмеливались вообразить только в фантазиях.
Посмотрите результаты ваших предыдущих упражнений — ваш цвет, кем вы могли бы стать, детские мечты и увлечения, любимые занятия. Добавьте все самое важное и желанное из вышеперечисленного в ваш идеальный день, если еще не сделали этого.
Получилось? Поделитесь впечатлениями и выводами в комментариях.
Интересные комментарии
Немного вопросы переставил, думаю так логичней.
1.В каком месте, в какой обстановке, что вас окружает?
Географически местоположение не определил, без разницы.
Я живу в деревянном доме. Срубленном из больших брёвен. Дом небольшой, но добротный. Сделан как теремок.
Окружает меня красота неописуемая. Дом на пригорке, есть лес и речка.
2.Что вы делаете в свой идеальный день?
Дышу свежим воздухом, любуюсь природой. Просто смотрю, и радуюсь. Если погода позволяет то пройдусь до речки.Наловлю карасей. Или наколю дров для печки. Натаскаю воды в баню. Может ещё чего поделаю в охотку . А если лень. То рыба в холодильнике, вода из крана течёт, а дрова так чисто для зарядки. Дом автономный. И дела все в нём делаются скорей по желанию, чем по необходимости.(Как в сказке хочешь делай, а хочешь по щучьему веленью, по моему хотенью.)
Если непогода то останусь в своём уютном доме. Из которого эту самую речку и видно. Буду думать над планом бани и разведением пчёл. (думать буду, а делать может быть) или просто слушать как кот мурлыкает и дождь в окно постукивает.И дремать за компанию.
3.С кем вы проводите этот день?
Под вечер устав от трудов праведных, буду качаться в гамаке и кидать в ос огрызками от яблок. Затем зажарив карасей, позову соседку на ужин.Она женщина симпатичная и добрая, и за всегда с собой пироги ( с разными начинками) приносящая. Завершив культурную программу за самоваром. И посмотрев как сумерки пожирают остаток дня. Пойду спать.Утро вечера мудренее. Завтра пойду щуку ловить( авось волшебная попадётся) или в лес за грибами. По погоде посмотрю...
Впечатления: Что я Обломов
Вывод: Мне моё безделье дороже всяких достижений.
Но Обломов был помещик и дворянин. А мне под проект "Безделье" надо найти призвание и как то его монетизировать.
Павел, спасибо за ваш комментарий! Чудесная атмосфера =) Возможно, вам пора в отпуск?
Начну с того, что фантазии мои - они всегда не про меня-реальную, а про некий элемент моей личности, назовем это "лирической героиней". Говоря языком некоторых психологических направлений - субличность. Я этот простой факт довольно долго не могла понять и на пути к пониманию набила немало шишек (впрочем, как и после - но тогда эти шишки уже стали принадлежать другому отрезку пути))) Фактор "фальшивых елочных игрушек" или "мнимого приза" довольно долго ставил меня в тупик и в итоге практически вообще лишил желания что бы то ни было затевать, потому что опыт подсказывал, что все равно в итоге я приду как бы не туда. "Как бы" - потому что номинально-то как раз туда, куда шла, но уже постфактум окажется, что мне туда было не нужно.
Так что теперь я считаю, что фантазия как инструмент работы с реальностью должен иметь четкое точечное приложение. Та я, которая в фантазиях радуется какому-то событию, в реальности может оказаться картинкой-мемом с недоуменным Траволтой, которая некоторое время назад мелькала в соцсетях)
Реализация любого желания требует не только приложения сил (порой, немалых), но и подразумевает всякие-разные "подводные камни" в процессе и впоследствии, которых нельзя либо вообразить вообще, пока не вошла реально в ситуацию (казалось бы, им там неоткуда взяться, а вот поди ж ты), либо ты заранее не представляешь, как ты все это дело воспримешь и переживешь, пока не столкнешься лично (или представляешь одним образом, а на деле все выйдет совсем не так). Поэтому надо знать, что тебе туда действительно надо, несмотря на все, что угодно. Лично для меня только такой подход работает - и он дался мне нелегко.
И да, все это имеет самое непосредственное отношение к вопросам в задании.
Первое.
Мой идеальный день, во многом, это мой настоящий реальный день.
Конечно, есть моменты, которые от меня не зависят никоим образом и я их совсем не могу изменить - скажем, мне уже не удастся провести день с родителями, их больше нет в этом мире. Есть какие-то дружеские отношения с людьми, которые как бы застыли в янтаре времени - люди эти ттт живы и мы даже время от времени перебрасываемся репликами, но времена той душевной близости ушли, порой так хочется, чтобы "как раньше", но, увы, все.
Есть моменты, которые зависят от меня не в полной мере - скажем, я бы хотела больше активного "гулятельного" времени с мужем. Прогулки, театры, поездки, выставки - мне хочется, чтобы этого в его компании было больше. В этом отношении я могу, конечно, прилагать определенные усилия (и прилагаю), но, если это не совпадает с желаниями мужа, то я, скорее всего, предпочту на него не (слишком сильно) давить.
Ну и понятно, что бывают всякие форсмажоры, призванные привнести в нашу жизнь "всю палитру" цвета, а не только светлую-радостную ее часть) Поэтому любое "я хочу" всегда имеет определенные рамки обусловленности.
Однако относительно тех моментов, которые от меня зависят (хотя бы большей своей частью) - я живу так, как я хочу жить (ттт). Не все составляющие элементы этого "хочу" являются "чистым цветом", без издержек не обойдется, но если знаешь, что идешь той дорогой, которой хочешь идти, то это знание помогает.
Именно поэтому мне не хотелось бы даже в воображении рисовать какую-то конкретную последовательность вещей или список дел, определяющий идеальный день, потому что это может оказаться для сознания такой же ловушкой, какую я описала в начале текста.
Второе.
Про "где" у меня была первая мысль, что где бы то ни было, но в домике у теплого моря. Это как-то всегда прилагалось к "дому мечты" - жить у моря.
А потом подумала, что совершенно не обязательно это было бы для меня идеальным местом.
И если бы мне действительно так уж этого хотелось, то к настоящему моменту я могла бы уже хотя бы попробовать. Если бы настолько тянуло - я бы могла.
Так что, пожалуй, идеальное место для меня - это то место, которое я создаю вокруг себя. И делю с близкими.
Третье.
Логическое продолжение первого и второго. Кто со мной в моем идеальном дне - мои близкие существа. Муж. Собака или собаки.
Дети. Их пока нет, но я хочу, чтобы они появились.
Люди, с которыми мы друг другу каким-то образом интересны.
Наталья, спасибо за ваш комментарий и подробный отчет! Интересный подход и мудрые мысли =)
Мой идеальный день... Я совсем не могу его описать.. )) И меня это не печалит!)) Я пробовала это сделать уже много раз и всякий день он разный, в разных местах и я с разной активностью: то я живу в мегаполисе и я чувствую и описываю скорость движения моего дня); то я, как Павел)), созерцаю жизнь и смену времён года и хожу по дощатому теплому полу (а дома пахнет теплом, немножко дымком из печи и сушеными яблоками) и пью студеную воду прямо из ведра и грызу яблоки))); а то бывает и так: я нежусь в постели и пахнет кофе и мой обычный идеальный день течёт неспешно... В общем, много картинок)) и мне нравится сам процесс мечания с разными сюжетами! Но я знаю, что мой идеальный день -какой бы из вариантов моих мечтаний не случился - наполнен многозадачностью) Нравится мне это слово!
Ирина Г, спасибо, что поделились вашими результатами выполнения задания =)
Мой идеальный день.... когда я утром открываю глаза и мне не надо никуда идти. Я могу лежать в кровати а могу просто встать и ходить по дому, ничего не делая.... Утро я проснулась дома никого нет, я одна. Я хожу по дому , подхожу к окну и смотрю в сад. На улице весна все цветет. Я еду в город, это не большой город я иду пешком по тихим старинным улочкам. Я мечтаю и наслаждаюсь одиночеством.....Вдруг запах кофе меня возвращает в реальность я захожу в маленькое уютное кафе. Свеже испеченный бриошь и капучино мммм пожалуй возьму еще трубочку с кремом... Вдруг мне звонит муж и предлагает вместе пообедать. Я иду гулять дальше по городу. Мне хорошо и спокойно. В обед мы встречается с мужем в ресторане. Я обожаю когда мне приносят уже готовую еду. После обеда я возвращаюсь домой и занимаюсь садом. Я сажусь на веранде с любимой книгой и жду возвращения мужа и дочери. Я думаю не плохо закончить тот день в окружении дорогих мне людей . На ужин пожалуй мы закажем пиццу и будем до темноты сидеть на веранде болтая о всяких пустяках и слушая звуки окружающие нас.
Да , я мечтаю об этом дне. Я мечтаю достроить наш дом и привести в порядок сад. Иногда я мечтаю отлынить от моей ежедневной обязанности готовить есть. Ну не иногда))) а часто об этом мечтаю. Мой идеальный день это свидание с самой собой. Мой день это тот где ни я никому ничего не должна и мне никто не должен. Нет обязательств, долга , обвинений себя в чем то, рутины... Есть только свобода выбора и свобода быть собой.
Olga, спасибо за ваш комментарий и удивительную атмосферу =)
мой идеальный день - мы путешествуем по Италии, сейчас мы в маленьком городке. утром мы завтракаем в маленьком кафе с мужем, потом вместе гуляем по городку, ходим просто так. куда глаза глядят, куда ноги приведут, мы гуляем и наслаждаемся моментом, вдыхаем аромат жизни полной грудью и ни о чем не думаем, мы даже ни о чем не говорим, потому что слова не нужны. Иногда мы сидим в кафешках и пьем кофе и глазеем на людей. идущих мимо или сидящих за соседними столиками. потом опять бродим, а вечером сидим в семейном ресторанчике, болтаем с местными жителями, с хозяином. потом уже когда совсем темно и поздно, мы медленно идем в гостиницу, любуясь ночным звездным небом, где-то поют и играют на гитаре, а нам просто очень хорошо.
Это первое задание, над которым я думала полдня. Сразу не удалось выделить один день из многочисленных фантазий. На одном хочу остановиться, почти все идеальные дни, поверхностно прожитые, заканчивались успехом, признанием и бессонной ночью от пережитого.))
Но вот один день, все же более ярко всплывает для описания.
Просыпаюсь под шум леса и водопада. В палатке двое : я и муж. Мышцы болят, и я с трудом поднимаюсь. Муж готовит завтрак. Мы в обалденно красивом месте: горы, падающая река, природа как в Аватаре. Два велосипеда, на них номера ...а .... б "Всемирная приключенческая семейная гонка". Сегодня заключительный день. По рации сообщают, что мы по протоколу вторые. Разрабатываем тактику, выверяем правильность всех вариантов. На кону огромный приз, встречи с известными людьми и приём у короля.
Настраиваем навигацию и в путь.
В основном все проходится на велосипеде, но есть места пешком, ползком и преодоление ущелья. Используем нестандартный проход, а сооружаем лиановую тарзанку и выигрываем кучу времени, обогнав при этом лидеров.
Мы первые!!!!! Стоим долго в объятиях друг-друга, грязные, мокрые, почти полностью обессилившие, и нет предела радости.
Пьедестал , шампанское, пресса, я свободно отвечаю по-английски, по-испански, по-гречески и по-немецки, горячая ванна на берегу синего океана. Я наслаждаюсь дозой адреналина, он плавает по моему телу, затекая в каждую ДНК.
Не спим до рассвета. Обсуждаем, что наденем к королю и где будет наш новый дом.
Вывод. Возможно, я хороший командный игрок, я стратег, Положительные эмоции людей ( похвала, аплодисменты , благодарности) придают мне больше сил, чем еда, насыщая меня калориями.
После стольких заданий я понимаю, что я точно не Капитан. Я помощник капитана. Я бы никогда не взяла ответственность на себя за жизни людей, за успех предприятия. Но советы мои оказываются очень часто главными, решающими для успеха.
Следует читать Я НЕ стратег Опечатка