5 августа 2016
5789 просмотров
Зачем вы подписаны на эту рассылку и чем я могу быть вам полезен? Задаю себе эти вопросы, когда я сажусь писать очередной выпуск.
Надеюсь, рассказ о том, как я исследую способы повышения продуктивности, подтолкнут вас задуматься и что-либо изменить к лучшему.
Почему людей так интересует продуктивность, личная эффективность? Я годами поглощал книги и статьи на эту тему, не умея объяснить, что это такое. Я хотел успевать больше, не понимая, чем занять освободившееся время. Стремился поскорее и с меньшими усилиями делать то, что не приносило особой радости.
Предлагаю вам вариант исследования своей продуктивности в течение одного обычного дня. Для этого не потребуется проходить тренинги или изучать специальные техники. Всего лишь один день быть чуточку внимательнее к тому, что вы делаете.
Продуктивность для меня — это концентрация на том, чем ты занят. Результат исследования — больше радости от привычных, повторяющихся изо дня в день действий. Лучшее понимание собственного предназначения и тренировка его проявления.
Рассказываю, как применял подобный подход на этой неделе и какие инструменты использовал.
В рамках «безбумажного» августа изменил привычный подход к утреннему фрирайтингу.
Что нового? Какие ограничения?
Попеременно пишу 5 минут в приложении Flowstate, затем 5 минут фиксирую идеи в DayOne.
Flowstate жёстко привязывает к набору текста. Нельзя останавливаться более чем на 5 секунд. Иначе набранный текст пропадёт.
Совмещаю задачу записывать мысли с тренировкой слепой печати, повторяю техники генерации идей, набрасываю пункты плана на день и списка задач.
Повышение продуктивности проявилось в следующем:
Книг, которые хочется прочитать, уже столько, что я перестал планировать своё чтение. Повышение скорости чтения не решает проблемы. Выход вижу в осознанном продуктивном чтении.
Много лет ежедневно читаю минимум полчаса. Что нового можно тут придумать? Художественную литературу я теперь, в основном, слушаю. Читать с листа предпочитаю книги, которые помогут решать задачи и развивать необходимые навыки.
Перед чтением трачу пять минут на запись ожиданий. Формулирую вопросы, которые меня волнуют в данный момент, какие ответы я хотел бы найти в книге. В обязательном порядке записываю результаты чтения. Это не цитаты и не пересказ прочитанного. Мне важны идеи и решения, которые вызвал текст.
Мои ограничения при чтении — таймер и записанные вопросы, на которые я ищу подсказки в тексте.
Продуктивность — умение выжимать больше пользы из имеющихся ресурсов. Один из способов — упрощение, избавление от лишнего.
Люблю испытывать новые приложения, но регулярно ограничиваю себя в их использовании. Каждое установленное приложение — это повод задать себе вопрос: какую задачу я хотел бы решить с его помощью, какой навык развить или усилить?
Когда подобным образом набирается список задач и навыков, пробую в течение нескольких дней обходиться без этих инструментов. Подобное ограничение помогает лучше понять наши потребности и способности.
Если соберётесь проверить себя и применить подход к своим рутинным делам, найдите время на подведение итогов. Полчаса в конце дня подумайте:
Записывайте свои размышления.
Катя Мята, Как перейти от понимания к переменам
Сергей Осипов, Как откайдзенить себя и свою жизнь
Андрей Пометун, Уплотнение времени
Наталья Налимова, Успеть за 24 часа
Олеся Власова, Обнуление и генеральная уборка своей жизни
Вероника Терешкова, 7 пунктов, которые мешают вашей продуктивности — научно доказано!
Михаил Бабич, Как перерасти прокрастинацию
Виктор Ширяев, Практика внимательности: древний рецепт для современного мира
Валентина Габышева, О том, как работать собой и какие инструменты могут понадобиться для этого дела
Максим Джабали, Взлом планирования
Готовлюсь к лету, вернее, к летним каникулам старшего внука. Два года назад впервые одной из целей моей Стодневки стал план «Антихрупкие дети». Тогда я определил три навыка, которые хочу привить внукам:
Самым опасным проявлением прокрастинации психотерапевты, изучающие когнитивные расстройства, считают «паралич воли»: когда опускаются руки и включается режим «я не хочу ничего решать, хочу новое платье и мороженку».
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
Интересные комментарии
Много лет читаю вас, Армен. Вначале был блог, потом добавились Фейсбук и Инстаграм. И всегда жду, когда же вы начнёте делиться с нами пониманием денег. Вы многому меня научили, многое я изменил в своей жизни. Но тему финансов, как я понял, вы обходите. Упоминаете только, что с корыстных проектов переключились на полезные, интересные, живые. Где-то писали, что каждый год стараетесь создавать новый источник дохода, личный бизнес-проект или дело в партнёрстве. Знаю, что на сайте ЖИ многие участники делятся своими советами относительно денег. Но хочется послушать вас. И не в одном посте, а, так скажем, более основательно. Благодарю.
Александр, спасибо за добрые слова.
Меня регулярно спрашивают почему я обхожу тему финансов. Я не знаю как писать о том, как зарабатывать деньги, об отношениях между мужчиной и женщиной, о политике.
Вспоминать годы, когда мне приходилось работать ради денег я не люблю. Это были годы выживания от которых где-то в подкорках засел страх. Страх снова когда-нибудь работать и общаться с людьми, которые тебе неприятны и неинтересны, но ты вынужден их терпеть потому что иначе у тебя не будет денег.
Тиражировать банальности о том, что надо найти утп, нишу, изучать рынок и тд и тп, не вижу смысла.
Включился на Вашу фразу - "Мне искренне хочется быть вам полезным". И очень захотелось отозвать о себе:
Армен, То чем Вы делитесь - Ваш опыт, мысли, Ваш стиль изложения, темы и направления бытия, инструменты и многое другое - Вы, авторы, и проект в целом даёте неимоверно многое для меня. В те два года, что я читатель ЖИ я смог сделать свою жизнь насыщеннее и разнообразнее, упорядочить её( к слову более чем в течении 5 лет личной психотерапии до. Хотя на тот опыт хорошо ложиться информация ЖИ).
Я искренне благодарен Вам за созданное, и создаваемое.
Сегодня советов и рекомендаций, увы, нет.
Андрей, спасибо за комментарий.
Мне приятно знать, что я могу быть чем-то полезен.
Удачи Вам!
Добрый день, Армен!
Спасибо вам за ваши инициативы и плодотворные изыскания. Дай Бог всех благ.
Если пожелания принимаются: пусть содержание блога/рассылки и далее соответствует названию данного сайта. Иными словами, "да будет жить интересно" :)
Спасибо, Александр.
Будем стараться.